吉川めい
ヨガマスター
MAE Y主宰、ウェルネスメンター。日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験する中で、13年間インドに通い続けて得た伝統的な学びを日々の生活で活かせるメソッドに落とし込み、自分の中で成熟させた。ヨガ歴22年、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。2024年4月より、本心から自分を生きることを実現する人のための会員制コミュニティ「 MAE Y」をスタート。https://mae-y.com/
吉川めいさん流、失敗や挫折に立ち向かう方法
一見良い面なんて考えられない事柄でも、このステップを踏めば乗り越えられるはず。
チャンスを幸運に変えるために、吉川めいさんが日頃から心がけている4つのこと
誰もがうらやむ「幸運」は、諦めずに準備を続けてきたからこそ得られたもの。
吉川めいさん流・自分をもっと上手に愛するためのレシピ
「自分の合う・合わないの感覚に耳を傾け、本当にワクワクできないことにはNOと言う」と決めたことで起こった変化とは？
つい“完璧”と比べてしまう人へ。吉川めいさん流・劣等感の乗り越えかた。
劣等感と優越感は常にワンセット。そこから抜け出す方法をご紹介。
「人生をやめたい」どん底の吉川めいさんを変えた、ある気づきとは
吉川めいさんによるマンスリーコラム。今月はめいさんの辛い思い出と、物事を見る視点が変わった経験について。
思い通りにいかない現実に直面したら実践したい、即興コメディの4つのルール
吉川めいさんによるマンスリーコラム。今回は逆境をポジティブに乗り切るヒントをご紹介。
吉川めいさんが、神社にお参りしない理由
神様にお祈りするのをやめたら、自分だけの神社の入り口を見つけた。
吉川めいさんが教えてくれた、愛する人を失う深い悲しみの、乗り越え方
愛する人を失うという辛い体験をしたとき、自分をどう扱い、人にどう寄り添うべきなのだろう？
結婚＝幸せ？ 離婚＝失敗？ 吉川めいさんが考える、固定観念との付き合い方
若かりし頃は、離婚＝失敗だと無意識に思い込んでいた吉川めいさんが、そのおかしさに気がついた理由とは？
吉川めいさん流、自分の心の安心・安全を守るための5つの方法
人は誰でも、大なり小なり心にトラウマを抱えているもの。
実は失敗もたくさん重ねてきた吉川めいさん流・自分との約束を守れなかった時の立て直し方
厳格なヴィーガンに挑戦した反動で、シュークリーム３つを食べてしまったことも。
ザリガニに学んだ、セルフリスペクトから始めることの大切さ
吉川めいさんによるマンスリーコラム。今月は、ザリガニ釣りで気がついた、自分をリスペクトすることの大切さについて。
吉川めいさんが考える、「後悔のない生き方」のために必要なこと
自分のエンディングを考えることが、「今」を生きることにつながる。
吉川めいさん流、自分の心の地雷を見つけた時のジャーナリング術
友だちの言葉に心がざわついたなら、それは自分の心の中のトリガーと向き合うチャンス。
社会から押し付けられる価値観に「No,Thank You」と言うために必要なこと
メンタル的に弱っている時ほど、周囲から押し付けられる価値観に揺らいでいませんか？
吉川めいさんが、マザー・テレサの児童養護施設で学んだ大切なこととは？
吉川めいさんによるマンスリーコラム。23歳の時に旅したネパールで衝撃を受けたこととは？
これからの時代を生きる上で必要なスキル、リスクを取りに行く人になろう！
吉川めいさんによるマンスリーコラム。 今月は、日本人が苦手なある行動についての考察。
日々の小さな決断の中で耳を傾けたい「本音の音色」
吉川めいさんによるマンスリーコラム。今月は、誰の心にもある「本音の音色」について。
吉川めいさんがインドの友人に教えられた、「今、ココ」を生きる方法
吉川めいさんが、ひどく傷つき、疲れ果てて訪れたインドで体験した、あるエピソードをご紹介。
天国へと続く二つの扉。どちらを選ぶかでわかる、あなたの自己肯定感
吉川めいさんによる、マンスリーコラム。今月は、頑張り屋さんのあなたへ送るメッセージ。
呼吸をバロメーターに「自分に合うもの」を観察してみない？
四六時中、当たり前にしている「呼吸」に意識を向けてみることから、人生が変わるかもしれない。
吉川めいさんの人生の道しるべ。迷った時の合言葉は「本心に忠実であれ」
ヨガマスター、Veda Tokyo主宰の吉川めいさんによるマンスリーコラム。今月は、変化の時に戸惑うあなたへのメッセージ。
「完璧主義」からの解放のための7つのステップ
吉川めいさんによるマンスリーコラム。今月は、彼女も経験した「完璧主義」の苦しさから脱出する方法をシェア！
人間関係のしがらみを解く「健全な境界線とは？」
ヨガ講師の吉川めいさんによる連載コラム。今回のテーマは、人間関係の境界線について。