ヘルスコンシャスな人々の間で「アーシング」はポピュラーな健康法。しかしアーシングはただ裸足で地面を歩き地球を感じることだと認識している人も多いのでは。アーシングは現代人にとって欠かせない電磁波デトックスであり、最高のエネルギーチャージでもあることはあまり知られていません。
人の体には微弱な電気が流れていて、心電図や脳波といったものはその微弱な電気信号を図式化したもの。現代人はスマホやパソコン、テレビ、冷蔵庫、照明などの身近な電化製品に囲まれており、電磁波を避けることは難しいのが現状。また、化学繊維の洋服やカーペットは静電気を起こしやすく、こうした電場が影響し体に電荷していきます。テレビの裏のコンセントにたくさんのほこりが集まっているのを見たことがありませんか？ あれは電場が発生して埃を集めているのです。
電磁波や静電気といった外側から受ける電場は、人体が元々持つ電気信号に何らかの影響を与えています。
研究途中ではありますが、アーシングには2つの効果があり、1つは体に溜まっている余分な静電気等を地球に流すこと。そしてもう1つは地球に豊富にある整った電子を体に取り入れることと言われています。
アーシングの方法は地球と絶縁状態だった体を地球と繋ぎ直すだけ、そう、裸足になって大地に立つだけです。おすすめは、海や湖、露天の温泉もいいそうです。近くに水辺がなければ、芝生の上もおすすめ。ポイントは地球とじかに触れることです。
アーシング瞑想のやり方
おすすめの場所：大の字になって裸足で寝られる芝生など、地球にじかに触れられる場所
所要時間：できるだけ長くアーシングすることをお勧めします
実践方法：
- まず呼吸を整えます
- 裸足になって、芝生や砂浜に座るまたは、寝転がります。この時素足の部分が必ず大地に触れるようにします
- 目を軽く閉じ、深呼吸を続けます、呼吸をどんどん深くしていきます
- 体がリラックスした状態になるまで呼吸を続けましょう
- ゆっくりと目を開けます
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アーシング瞑想をしていると、アーシング中または、終えて家に帰った時、寝る前など足がじんじんしたり、じわじわと暖かく感じる事があります。アーシングによって足が地球の脈を打っているような感覚です。
長い間、私たち人間は靴を履く生活をしてきました。靴の底はゴム製のものが多く、地球と絶縁状態になっています。さらに、高層マンションや家の中では大地からもかけ離れてしまい、なかなか電場によって体に溜まった静電気を逃すことができません。そんな時はお部屋のコンセントにあるアースとアーシンググッズを使うことで、家の中でもお手軽にアーシングが可能です。
体がスッキリしない、どんより重く感じたら地球を感じてアーシングしましょう！
瞑想家、マインドフルネス指導者、環境活動家、モデル
11歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。
また環境省森里川海アンバサダーとして環境活動家としてプラスチック問題に取り組む。
心の平和＝地球の平和を目指しインスタグラムで精力的に瞑想配信中。
インスタグラム：www.instagram.com/erisasakimeditationjourney/
