飲むタイミングは、特に朝がおすすめです。アーユルヴェーダの考え方では、朝は排泄の時間ともされ、「入れるよりも出すことを大切にする時間」です。
夜をヘルシーに過ごしている場合は、朝に食事を摂ったほうがいいのですが、飲み会などでたくさんの食事をいただいた夜の翌日は、朝を消化時間に充てましょう。
楽しんだ後はしっかりメンテナンスし、美しく、より幸せに、2019年はもっと輝く人生に変えていきましょう!
■ヘルスコーチとは
ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関にて1年以上かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者であり、世界100以上の食文化やライフスタイルに精通している。食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスを行う。アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的なケアを行うケースが増えつつある。