【EAT BEAUTY】簡単でオシャレ！　エビのバターソース炒め

体づくり、痩せたい、ダイエットをする、どんな目的にせよ、健康的な体には料理をすることが鍵になります。健康的な料理を作ることは、とても簡単です。健康的な食事は、“何を食べていいかわからない、体重を気にして食事を抜いてお菓子を食べる”という負のループから抜け出すことができ、精神的なストレスも軽減します。

料理をするメリットは計り知れませんが、これらのようなことがあります。

・摂取する分量をコントロールできる
・不必要な塩分、糖分、添加物を避けることができる
・食事のコスト削減ができる
・自分に合った食生活ができるようになる

自分がいつでも簡単にできて、大好きなレシピをいくつか持ちましょう！　料理に慣れていない最初は全てが難しいと諦めそうになるでしょう。そんな時は、少ない材料で出来る料理からはじめてください。

美味しくできることがわかっているので焦ることなく、安心して作ることができます。