【EAT BEAUTY】ディナーに最適！　簡単グリルはちみつチキン

健康、体重を維持するために最も重要なことは「食事」です。食事は燃料であり、体に必要な栄養素を摂取する必要があります。

健康、体はキッチンで作られます。食事を意識する際は特にタンパク質が含まれているかを意識してください。

タンパク質は、体にエネルギーを与え、長時間に渡り、おなかを満たしてくれるので、血糖値が極端に上がることを避け、余分なお菓子を食べることを防ぎます。

タンパク質を選ぶ注意点として、摂取しているタンパク質の種類が、脂肪の少ないタンパク質であることを確認しておきましょう。タンパク質が豊富であったとしても脂肪分が多いタンパク質は、体の脂肪量も増える可能性があるからです。

肉を摂取する場合、さまざまな種類のタンパク質の中でも鶏肉はおすすめ。鶏肉は肉の中で最も脂肪が少なく、低カロリーの1つだからです。

今回のレシピは鶏胸肉の定番になる、簡単で風味豊かなレシピです。しっかりした味付けなので、飽きることなく食べることができますよ。