https://www.womenshealth.com.au/prawn-pad-thai
Text:Amy Rankin Translation:Noriko Yanagisawa Photo:Getty Images
なにかさっと作れてでもヘルシーなものを食べたいのなら、米麺を使ったパッタイがおすすめ。米麺なのでグルテンフリーな上に、野菜もたっぷり食べられる。15分でできる人気のアジアメニューのレシピをご紹介。
米麺 50g
サヤインゲン 6本
キャベツ 2枚
エビ 6尾
ココナツオイル(炒め用) 大さじ1
ニンニク 1片
ライム汁 1/2個分
醤油 小さじ1.5
ココナツネクター 小さじ1
卵 1個(お好みで)
ピーナツ 大さじ2
もやし 大さじ2
パクチー 10本
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Text:Amy Rankin Translation:Noriko Yanagisawa Photo:Getty Images