ダイエット中にどうしても甘いものが食べたい時、せっかくならプロテインを摂取できるおやつを選んでみてはいかが？ iHerbでは、日本でなかなか入手できない商品が簡単に購入可能。。今回は、日本のトレーニング女子やダイエッターの間でおいしいと人気のプロテインバー＆クッキーを12種ピックアップしてご紹介。
BSN, Protein Crisp（プロテインクリスプ）、チョコクランチ
サクサク感がおいしいとファンが多いのが、シンサのプロテインバー。一本あたり230kcalでプロテインは20g、糖分は2g含まれている。普通のお菓子を食べているような満足度を得られるから、おやつ代わりにもおすすめ。チョコレートクランチ味の他に、塩タフィー味、マシュマロ味、モカラテ味も人気。
タンパク質の量：1本当たり20g
タイプ：バー
内容量：12本
カロリー：1本当たり 230kcal
No Cow（ノーカウ）, プロテインバー、スモア、12 本、60g（2.12オンス）
デイリーフリーで天然香料が使用されているプロテインバー。1本当たり190kcalで、プロテイン含有量は20g。砂糖が1gしか含まれていないのも嬉しいポイントの一つ。重量は60gもあるから、空腹感を満たすこと間違いなし。
タンパク質の量：1本当たり20g
タイプ：バー
内容量：12本
カロリー：1本当たり 190kcal
PowerBar（パワーバー）, Protein Plus Bar（プロテインプラスバー）、バニラ
人工甘味料不使用、グルテンフリーなのが特徴的。1本あたり200kcalで、プロテインは20g、食物繊維が4gも含まれている。柔らかめな食感だが、チューイーすぎずないと評判がよい。他のプロテインより比較的安めなのが嬉しいポイントの一つ。
タンパク質の量：1本当たり20g
タイプ：バー
内容量：15本
カロリー：1本当たり200kcal
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）, オーガニックピュアパワープロテインバー、ピーナッツバター＆チョコレート
甘すぎず、柔らかめな食感が評判を呼んでいる。オーガニック認証を受けているから、安心して食べることができる。1本あたり220kcalで、プロテインは14gと少なめな印象。脂質量は10gだから、ワークアウト前後の栄養補給にピッタリ。
タンパク質の量：1本当たり14g
タイプ：バー
内容量：12本
カロリー：1本当たり220kcal
iHearb Atkins, スナック、プロテインクッキー、ダブルチョコレートチップ、4個、各39 g（1.38オンス）
サクサクでチョコレートたっぷり、やわらかくしっとり噛み応えのあるプロテインクッキー。1枚あたり160kcalで、プロテインは10g。豊富なタンパク質と食物繊維で満足感はしっかりあるので是非試してみて。
タンパク質の量：1枚当たり10g
タイプ：クッキー
内容量：4枚
カロリー：1枚当たり160kcal
Think ! (シンク), ハイプロテインバー、ブラウニークランチ
低GI食品で砂糖使用量0gが大きな特徴。砂糖の代わりに糖アルコールが使われているから、甘さはしっかりと感じられる。1本あたり230kcalで、プロテインは20g含まれている。1本で満足感が高いと、トレーニー達から絶大なる人気を得ている。
タンパク質の量：1本当たり20g
タイプ：グラノーラバー
内容量：10本
カロリー：1本当たり 230kcal
iHearb Lenny & Larry's, The COMPLETE Cookie（コンプリートクッキー）、チョコレートチップ、12個、各113g（4オンス）
iHearb Lenny & Larry's, The COMPLETE Cookie（コンプリートクッキー）、チョコレートチップ、12個、各113g（4オンス）
ヴィーガンでサクサク食感が特徴。一枚あたり200kcalで、プロテインは16g含まれている。罪悪感なく食べることができ、甘党の方のお腹も満たしてくれる。食べごたえのあるチョコチップがゴロゴロ入っているから、お菓子を食べたくなった時に是非試してみて。
タンパク質の量：1本当たり16g
タイプ：クッキー
内容量：24枚
カロリー：1本当たり 200kcal
Quest Nutrition, プロテインクッキー、チョコレートチップ
しっとり食感で、掌サイズの大きなチョコチップクッキー。一枚あたり250kcalで、プロテインは15g含まれている。脂質量が17gと多い反面、腹持ちは良い。ダイエット中のクッキー欲を満たしてくれるはず。
タンパク質の量：1本当たり15g
タイプ：クッキー
内容量：12枚
カロリー：1本当たり 250kcal
iHearb Atkins, プロテインミールバー、スモアバー、5本、各48g（1.69オンス）
サクサクでクリーミーなおいしさが特徴のスモアバー。一本あたり190kcalでプロテインは15g含まれている。砂糖も控えめなのでカロリーが低いところもうれしい。ダブルファッジブラウニーバー味も人気なのでチエックしてみて。
タンパク質の量：1本当たり15g
タイプ：バー
内容量：5本
カロリー：1本当たり 190kcal
パワークランチのプロテインバーは全て、中にウエハースが入っていてサクサク軽い食感が特徴。ウエハースの軽さと周りのチョコレートコーティングがマッチしている。一本あたり205kcalでプロテインは13g含まれている。トリプルチョコレートが安定の人気だけど、ピーナッツバタークリームもリピーター多し。
タンパク質の量：1本当たり13g
タイプ：バー
内容量：12個
カロリー：1本当たり 205kcal
原材料はたった三種類というシンプルなプロテインバー。グルテン、大豆、ピーナッツ不使用。もちろん防腐剤も不使用で、アーモンド、蜂蜜、ホエイプロテインアイソレートのみで作られているから、安心して食べられる。一本あたり280kcalとカロリーは少し高めだけど、シンプルな原材料ながらプロテインも20gとしっかり入っていてうれしい。
タンパク質の量：1本当たり20g
タイプ：バー
内容量：12本
カロリー：1本当たり 280kcal
iHearb JiMMY!, ビーウェルBars With Benefits（栄養サポートバー）、イミューンシトラスバースト、プロテインバー12本、各45g（1.58オンス）
iHearb JiMMY!, ビーウェルBars With Benefits（栄養サポートバー）、イミューンシトラスバースト、プロテインバー12本、各45g（1.58オンス）
ねばねばザクザク触感に甘酸っぱさをプラス。1日分のビタミンCを300％配合しているからさわやかな後味を楽しめる。一本あたり180kcalでプロテイン含有量は9gとそこまで多くないものの、新しい味のプロテインバーで好評だから試してみる価値あり。
タンパク質の量：1本当たり9g
タイプ：バー
内容量：12本
カロリー：1本当たり180kcal
Text : Akari Sekine
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
