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【iHerbフード決定版2022】達人が購入したヘルシー食品おすすめリスト
実際に食べてみないとわからない食品は、レコメンダーの意見が重要!
オリーブオイル、ココナッツオイル、塩、パウダーなどの調味料から、プロテインバー、ポテトチップス、グミなどのおやつ。コーヒーや紅茶の嗜好品まで、試したからこそおすすめできる、リピ買いアイテムをiHerbの達人たちがご紹介。体に良いもの、環境に良いものなど選んだ理由はそれぞれだから、あなたにマッチしたアイテムを見つけて!
La Tourangelle オーガニックエキストラバージンオリーブオイル
「オリーブオイルの品質はピンキリなので、私はあまりにも安いものは買わないようにしています。また、酸度が0.8%以下であるか、コールドプレス製法で作られているか、オーガニック認証マークがあるかを決め手に選んでます」
関連記事:【体にいい雑学】それって本物?! オリーブオイルのベストな選び方&使い方とは?
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三野村なつめ
iHerb愛用歴:5年
IG:@aryurvist
アーユルヴェーダ・アドバイザー、ARYURVIST元コピーライター。南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。
Sunfood ファインヒマラヤンクリスタルソルト
「アーユルヴェーダでは塩は必ず岩塩を選ぶように、とすすめています。なぜなら岩塩は消化した後は甘味に変わり、カラダを保護してくれるから。海塩は消化後に刺激性があるため、心臓や腸などを攻撃してしまう、と言われています。もちろん岩塩も摂りすぎはよくないですが、選ぶなら岩塩です」
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三野村なつめ
iHerb愛用歴:5年
IG:@aryurvist
アーユルヴェーダ・アドバイザー、ARYURVIST元コピーライター。南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。
Nutiva オーガニック ココナッツオイル
「コールドプレスて質も良く、量もたっぷり。香りがないものもありますが、私はココナツの自然な甘さの香りが好きなので、天然のままの香りがついているものを選んでいます」
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三野村なつめ
iHerb愛用歴:5年
IG:@aryurvist
アーユルヴェーダ・アドバイザー、ARYURVIST元コピーライター。南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。
California Gold Nutrition オーガニックマンゴー
「ドライフルーツは小腹が減った時のおやつに食べています。カリゴールドのシリーズは、保存・香料不使用なので、いろんな味を試しています」(エディターCHIE)
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ウィメンズヘルス編集部
ランニングやアウトドア、フィットネスが大好きな部員たちが揃うウィメンズヘルス編集部がご紹介。
Pure Indian Foods 牧草飼育ギー
「バターの良いところを抽出した”ギー”。一番の良いところは日本人に多いと言われる乳糖不耐症の方にも使える点。使い方はバターと同じと考えると手軽にとり入れることができます。自然環境のもとで放牧され、牛が本来食べている牧草だけを食べ健康に育った牧草飼育牛(グラスフェッド)の点もおすすめ」(エディターCHIE)
関連記事:【アーユルヴェーダの健康法】知ってる? TIME誌でも選ばれた最高のオイル「ギー」
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ウィメンズヘルス編集部ランニングやアウトドア、フィットネスが大好きな部員たちが揃うウィメンズヘルス編集部がご紹介。
Made in Nature オーガニックドライマンゴー
「漂白剤も硫酸塩も砂糖も一切不使用のオーガニックドライマンゴーは、2年前から購入中。自然なマンゴーの味そのままで、咀嚼もよくできる商品なのでおすすめです」(エディターCHIE)
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ウィメンズヘルス編集部
ランニングやアウトドア、フィットネスが大好きな部員たちが揃うウィメンズヘルス編集部がご紹介。
Equal Exchange オーガニックホットココア
「フェアトレードのものを積極的に購入するようにしていて、このココアパウダーもその一つ。お気に入りの飲み方はシナモンパウダーを入れて飲む方法。アクセントがでます。ココアは高い栄養を含むのでミルクなどを入れて運動のリカバリードリンクとして飲むといいかも」(エディターCHIE)
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ウィメンズヘルス編集部
ランニングやアウトドア、フィットネスが大好きな部員たちが揃うウィメンズヘルス編集部がご紹介。
Organic Coffee Co. Ground Coffee
「決め手は、フェアトレードとオーガニックである事。毎日飲むコーヒーだからこそ、いいものを選んでます。普段から酸味が少なくコクのあるタイプを好んで選んでいるので、チョコレートのような甘い香りの味が気に入っていてリピ買中」
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齋藤りょう子
iHerb愛用歴:6年
IG:@ryokoyogini
ヨガ・メディテーショントレーナーヨガを通じて出合った食事指導やフィットネスクラブでのカフェメニューの監修なども行う。
Frontier Natural Products オーガニック パウダー・ジンジャールート
「生姜パウダーは、どんな料理にも使える便利なアイテム。時間がない時のスパイスカレーや煮物の料理には欠かせません。料理以外には、チャイに混ぜると深みが増して美味しくなります。オーガニックであることもポイント」
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齋藤りょう子
iHerb愛用歴:6年
IG:@ryokoyogini
ヨガ・メディテーショントレーナーヨガを通じて出合った食事指導やフィットネスクラブでのカフェメニューの監修なども行う。
Harney & Sons HTティーブレンド
「スパイスの甘みと香りに癒されています。何度リピしたか分からないくらい。カフェイン中毒だったのか、コーヒーを日に数杯飲んでいましたが、今はその習慣を変えることができ、夜になってもくつろげるようになりました 」
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久下真純
iHerb愛用歴:7年
IG:@masumi_kuge
三兄弟母でフリーで服飾雑貨のデザインと製作を手がける。
4th & Heart ギーバター
「日頃の調理に、塩代わりに使っています。常にストックが無いと心配になるほど。特におすすめしたい調理方法はケールやプチヴェールをソテーしたメニュー。このギーを入れると格段に味が変わります。ヒマラヤンソルトが入っているところもポイント」
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久下真純
iHerb愛用歴:7年
IG:@masumi_kuge
三兄弟母でフリーで服飾雑貨のデザインと製作を手がける。
ThinkThin, ハイプロテインバー ブラウニークランチ
「手軽にタンパク質が取れるので、食事を取る時間がない時やおやつ代わりに食べています。しっとりとした食感で腹持ちもいいです。いくつか種類がある中ではこの味が一番おすすめ!」
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久下真純
iHerb愛用歴:7年
IG:@masumi_kuge
三兄弟母でフリーで服飾雑貨のデザインと製作を手がける。
Simply Organic ベトナム産シナモン
「とても香りが良く、オーガニック、良質なスパイスです。たっぷり入っているのでシンプルにりんごに振りかけたり、
お茶、スープにも使っています。Simply Organicのスパイス類はオススメです」
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AYUMI
iHerb愛用歴:8年
IG:@ayumi_missfit
ホリスティックヘルスコーチ栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。ヘルスケア商品の企画開発、レシピ提供、プロダクトデザインを行う。
Navitas Organics オーガニックカカオパウダー
「カカオパウダーは日本で購入するより安く手にいれることができるのでいつもiHerbを利用しています。カカオは還元力が高く素晴らしいエネルギー源なのでいつも常備。プロテインシェイクやおやつによく使っています」
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AYUMI
iHerb愛用歴:8年
IG:@ayumi_missfit
ホリスティックヘルスコーチ栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。ヘルスケア商品の企画開発、レシピ提供、プロダクトデザインを行う。
Solumeve ビオチン グミ
「iHerbでは、グルテンフリーのグミの種類が多くて見ているだけでも楽しいし、オススメ。美容の悩みにいいと聞いておすすめされたビオチン入りのものだったら、美容にも良さそうだし、おやつにもなって一石二鳥!」
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タカハシマユ
iHerb愛用歴:4年
IG:@mayutakahashi__
Yogaインストラクターをしながら、Yogaウエアショップに勤務。人生が楽しく生きやすくなるような選択を心がけて生きる26歳。趣味は音楽と運動とオシャレと食べること!
Nutiva, オーガニック・バージンココナッツオイル
「揚げ物は、ココナッツオイルを使うとカリッと揚がるということを発見! 贅沢な使い方ですが、揚げ物は油がたっぷり体内に入る料理なので、ここにはこだわって、『良いもの』『美味しくなるもの』を優先しています」
Recommender
檀千早
iHerb愛用歴:3年
IG:@danchihaya
ヨガ&ライフスタイルナビゲーター結婚を機に長野県へ移住。ヨガコミュニティサロン「YOGA exchange」を立ち上げ、ヨガを通したライフスタイルの提案する。
タレント・アスリートインタビュー・スポーツファッション・ウェルネス記事などを担当。女性誌FRaUでファッション・スポーツ・ダイエットなどの編集キャリアを積み、その後スポーツライフスタイルマガジンonyourmarkのプロデューサーとして在籍後、2022年までウィメンズヘルス編集部に在籍。