39歳のジェシカ・アルバがワークアウトの様子をSNSで公開し、引き締まった腹筋を披露した。ジェシカは、娘のオナーちゃんと一緒に汗を流す写真を複数シェア。フィットな体を維持するために、ジェシカはダンスレッスンを受けており、SNSにダンス動画をアップすることもある。
今回はジェシカ・アルバの美しい腹筋について、アメリカ版ウィメンズヘルスよりご紹介。
ジェシカ・アルバはホームワークアウトを極めている。しかも、子供を巻き込んで。『LA's FINEST／ロサンゼルス捜査官』に出演中の女優ジェシカは、写真と動画で、娘のオナーちゃんとワークアウトに励む様子をシェアした。その彼女の腹筋の美しさは圧巻！
39歳になるジェシカは「これは、一貫したワークアウトの重要性を自分に思い出させるための投稿よ。健康的な習慣をつくるのは簡単じゃないけれど、家族や友達が一緒なら、楽しいしラクになる。ちなみにこれはワークアウトという名のTikTok用ダンスレッスン。踊れば汗だくになれるし、ここ最近は、いきなり動き出す前にウォームアップが必要だから」と娘とのワークアウトの様子について語る。
オナーちゃんが撮影したと思われる写真には、ジェシカがレジスタンスバンドとメディシンボールを使い、幅広いスクワットや腹筋エクササイズをこなす姿が収められている。
この2人が一緒に汗を流す姿は愛らしいし、刺激になるけれど、何よりも目を引くのはジェシカの腹筋。コメント欄にも「超フィット」「私のモチベーション」などの声が続々。
ジェシカの腹筋が引き締まっているのは、もちろん偶然じゃない。それはダンス教室で体幹を鍛えているから。「ダンスは楽しい」と、スキンケアブランド『Honest Beauty』を立ち上げた彼女は話す。「ピラティスの体幹エクササイズがミックスされたヒップホップ系のクラスなの」
ジェシカにとって、バディ制ワークアウトは魅力的。以前にも「グループレッスンを受けるのが大好き。友達とワークアウトするのもいい」と『Byrdie』誌に語っている。「いつも友達とワークアウトしているわ。その方が楽しいから」
ジェシカはジムでもストイック。ワークアウトを1日2回どころか、3回したこともあると言う。1日3回のワークアウトを終えてから「本当にきつかったけど最高ね」とSNSでシェアしたことも。
『People』誌によると、できるだけヘルシーでいることが彼女のミッション。「年を取り、母親になってからは、それまで以上に自分の健康を優先するようになった。完璧になろうとするより、バランスの良いアプローチを取ることの方が大切」
いまの彼女の姿を見れば、そのアプローチが正しいのも一目瞭然！
※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: Korin Miller Translation: Ai Igamoto
