むくみにだるさ、冷え、頭痛……梅雨はこころも身体も重く、不安定になりがち。
それもそのはず、この時期は水のエネルギー(カパ)と風のエネルギー(ヴァータ)が入り混じるシーズンだから。
体調管理が難しいいま、アーユルヴェーダが考えるNG行為とは?
三野村なつめ
アーユルヴェーダ・アドバイザー、ARYURVIST
元コピーライター。南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。コスメブランド「ARYURIVST」やレシピとスパイスがセットになった「整えごはん」を立ち上げる。ARYURVISTから、毎日のクレンジングで角質ケアまで叶う“オイルピール クレンズ”新発売!
Instagram: @aryurvist_official