春はデトックスの季節ということをご存知ですか?
アーユルヴェーダでは “冬の間に食べたごちそうが消化しきれず老廃物や不純物となり体内に溜まり、それが雪解けのように春に現れる” と考えます。きちんと出し切って、身体を入れ替える。それができると花粉症や五月病などのプチ鬱、むくみなどが起きにくくなります。
そのために大切なのは、朝の習慣。なぜなら、人の体は朝がいちばんデトックスしやすいから。浄化しやすい朝の習慣を3つお伝えします。
春はデトックスの季節ということをご存知ですか?
アーユルヴェーダでは “冬の間に食べたごちそうが消化しきれず老廃物や不純物となり体内に溜まり、それが雪解けのように春に現れる” と考えます。きちんと出し切って、身体を入れ替える。それができると花粉症や五月病などのプチ鬱、むくみなどが起きにくくなります。
そのために大切なのは、朝の習慣。なぜなら、人の体は朝がいちばんデトックスしやすいから。浄化しやすい朝の習慣を3つお伝えします。