「妊娠したらジムに通えない」「子連れで通えるジムがない」「マシンスペースで男性に遠慮してしまいがち」「ジムマシンの正しいフォームがイマイチわからない」......。そんな女性の悩みに特化したジム「POWERSPOT」が2022年12月1日(木)、東京・中目黒にオープンした。
このジムの発案はボディメイクトレーナーのRISAさん。ピラティス×ジムトレを掛け合わせた業界初のオリジナルメゾットで、”おいしそうなカラダ”に鍛え上げるプログラムを各種取り揃えているという。
オープンに先駆け、エディターKANNA、NAO、ウィメンズヘルス ショップ担当RIKAの３人で、さっそくトレーニングを体験！
砂時計ボディのRISAさん登場！
レギンス ¥8,250／フィアス
ピラティス／ボディメイクトレーナーとして人気を集めるRISAさん。女神級メリハリボディを生で見て、気合を入れる3人。
ピンクを基調とした可愛い店内はモチベーションが高まる。
【レッスン１】まずは体の歪みを整える「マシンピラティス」
まずは、音楽に合わせてマシンピラティスを行う「PILATES SEMI」クラスを体験。ピラティスはもともと戦争の負傷兵の身体機能回復や精神の安定などのリハビリを目的として考案されたもの。骨格に合わせて無理のない動きを学べるため、マシントレーニングやあらゆる競技の動きの基礎となる筋力を鍛えることができる。
最大4人までの少人数レッスンは、グループレッスンとマンツーマンのいいとこ取り。トレーナーに1人1人姿勢を確認してもらいながらレッスンが進んでいく。
NAO「音楽に合わせて体を動かすのが楽しくて、あっという間に終わってしまいました！ シンプルな動きが多いのに、終わった後は太もも裏が痛くなり、運動が苦手な私でも体がちゃんと動かせた実感が。マシンに乗りながら動くのが非日常で楽しかった（笑）」
【レッスン２】効率的に鍛えられる！ 少人数マシントレーニング
お次は少人数で行う「GYM SEMI」を体験。トレーニングマシンを使用し、狙った部位を効率的に鍛える方法を教えてもらえる。今回はお尻を徹底的に鍛えるプログラム！ 最大4人までと少人数でマシンの使い方をしっかり教えてくれるから、間違った方法で体を痛めることがなく、初心者の女性にぴったり。
RIKA「最近スクワットでヒザを痛めてしまったのですが、スクワットひとつとっても丁寧にコツを教えてもらい、簡単なエクササイズもきちんと教わるべきなんだ！ と改めて実感。絶対無理だと思ったバーベルを使ったスクワットもできるようになって、このレッスンに通えば、効果的に鍛えられると実感！」
【レッスン３】音楽に合わせて体幹を鍛えるポップピラティス
最後は、大人気の「POP PILATES」レッスン。ストレッチからダンスのようなリズミカルな動き、体幹に効くメニューを音楽に合わせて流れるように行う。動きはハードだけれど、RISAさんの盛り上げと笑顔に、会場の一体感がどんどん上がっていく。グループレッスンながら、RISAさんが1人1人を見てくれているのが伝わってきた。
KANNA「RISAさんの女神ボディを目の当たりにしながら、音楽に合わせて動くのが楽しすぎる！ 1人だとサボりがちだけど、このクラスに来ればテンションMAX、モチベーション最高潮になれる！」
「POWERSPOT」の3つの魅力
今回体験して感じた魅力を3つご紹介。
①"いいとこ取り"の少人数レッスン
「ジムに行ってもマシンの使い方がわからない、フォームが正しいのか不安、ということも。少人数レッスンはわからないことをすぐに聞け、グループの楽しさも味わえる！ マシンピラティスとジムトレの両方から選べるPILATES &GYM SEMIのプランが魅力的！」（エディターNAO）
②妊婦＆ママも通いやすい
「日本では妊娠中は運動を控えるのが一般的ですが、RISAさんによれば、欧米では適度な運動を続ける妊婦さんも多いそう。託児所があったり、妊婦さんや子連れOKなクラスもあり、妊娠中や産後に安心して通えるジムがあるってなんてヘルシー！ 来年1月からはキッズプログラムもスタートするから子どもと一緒に通いたいな」（エディターKANNA）
③豪華トレーナー陣の多彩なレッスン！
ポップピラティスほか多彩な進化系ピラティスプログラム、空手メソッドを取り入れたトレーニング、女性の心身を整えるヨガ、そしてボディメイクコンテスト受賞経験もある一流トレーナーによるパーソナル指導など、こだわりのレッスンが多数。いまならお得な入会キャンペーンもあるので、体験レッスンに行って、「POWERSPOT」の魅力をぜひ味わってみて！
ACCESS
POWERSPOT Pilates & Training Studio
住所／ 東京都目黒区上目黒2丁目43番16号L3
＞＞ボディメイクトレーナーのRISAさんがプロデュースするウェア「フィアス」をチェック！
アシスタントエディターとしてSNS業務も担当。人間の心理、睡眠や美容に興味を持ち、記事執筆を行っている。自他ともに認める運動音痴だが、最近ヨガとピラティスで心と体を整え始めた。健康なライフスタイルを送りたいため、1日1食オートミール生活を実践中。
