2ヶ月でどこまで変わるのか？
結果は2月にレポート予定！
体脂肪率30%のエディターAOIと、今夏から体重6キロ増のAYAKA。体脂肪率を減らしたい！ 体重を戻したい！ という切実な願いを持つ2人が、2ヶ月通えば5キロは落とせるという噂の「オレンジセオリーフィットネス」に通うことに。「人生を変える1時間」のクラスってどんなものなの？ ハートレートセンサーをつけながらのトレーニングって？ 初回は気になるあれこれを徹底リポート。
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2人のジム歴＆運動歴は？
初めての心拍トレーニングの仕組みを解説。
日本初の吸収型サニタリーショーツブランド「Period.」を立ち上げ、経営者として多忙を極めるAYAKAは、運動大好き。ジムにも定期的に通ってきたので、長年モデル並みの体形を維持してきた。が、2020年夏以降、気がつけばベスト体重から6キロ増。体の重さをなんとかしたい！ という想いで今回「オレンジセオリーフィットネス」の門を叩いた。
一方のエディターAOIは、学生時代にテニスを本気でやっていたものの、定期的な運動習慣はなく、最近計測してみたら体脂肪率30%という数字。体重というよりも、体脂肪を落とすことを目標に今回の企画にチャレンジを決めた。
「オレンジセオリーフィットネス」は、ハートレートセンサーをつけながら、有酸素運動や筋トレを行い、最大心拍数の84%以上である「オレンジゾーン」を60分のうち合計12分以上滞在することを目標とするプログラム。ハートレートセンサーを使ったトレーニングに初挑戦の2人は、装着した瞬間からリアルタイムでわかる自分の心拍数や消費カロリーに興味津々。
毎日変わるプログラム。
この日はランニングからスタート。
「オレンジセオリーフィットネス」のプログラムは毎日変わる。全身の燃焼に重点をおいたプログラムから、脚、おなか、ヒップなどパーツを狙ったプログラムまで多彩なので、気がつくと全身をバランスよくシェイプできる仕組みだ。
スタジオ内は3つのエリアに分かれており、ランニングマシーンエリア、ローイングマシーンエリア、そしてファンクショナルトレーニングエリア、60分の間で休憩を挟みながら
これらの運動を順に行なっていく。この日は、ランニングマシーンからスタート。コーチの掛け声に合わせてスピードを自分で調整しつつ、一気に心拍数を上げていく。モニターには常時全員の心拍数が表示され、色でわかるので、グリーンにしたい！ オレンジにしたい！ と、ゲーム感覚で自分を追い込むことができる。
※有酸素エリアにはパーティションを設置して感染対策は万全です。撮影上、取り外しております。
きついからこそ効果を感じられる
ファンクショナルトレーニング
この日はアブドーリーという器具を使っての腹筋のトレーニングからスタート。一見地味ながら、腹筋への効きかたは想像以上！ このファンクショナルトレーニングエリアでは、ダンベルなどを使った筋トレなど、数種類のトレーニングを行う。
その後、ローイングマシーンへと移動。ローイングは、全身の80%以上を同時に鍛えることができる効率的なトレーニング。ローイング初体験の2人も、「これは楽しい！」と大興奮で漕ぎまくった。
ひとりひとりの目標達成を支える
魅力的なコーチ陣にも注目！
「オレンジセオリーフィットネス」は、グループパーソナルトレーニングという聞き慣れないスタイルのクラス。コーチがひとりひとりの目標や運動リスクなどを把握して、クラス中でも名前を呼び、きめ細かく指導をしてもらえる。個性的で魅力的なコーチ陣が揃っているので、コーチたちとのコミュニケーションもスタジオに通うモチベーションになるはず。
自重トレーニングは、フォームが間違っていたら教えてもらえ、追い込み系トレーニングも「あとちょっとだから頑張って！」など声をかけてくれるので、いわゆるグループフィットネスよりもクラスの満足度が高かったとAOI。
ウエアのプレゼントも！
体験＆入会キャンペーン実施中！
「オレンジセオリーフィットネス」では、2021年3月末までの期間中、体験＆入会キャンペーンを実施中。この期間内にクラスを体験し、入会した人には、以下の特典があるので、ぜひこの機会に「人生を変える1時間」を体験してみて！
体験キャンペーン特典
•通常１回無料体験のところ２回無料体験
•オレンジセオリーフィットネスオリジナル・フットネス用マスクプレゼント
※期間中入会の場合は、さらにオレンジセオリーフィットネスオリジナルのアパレルもプレゼント
入会キャンペーン特典
•30日返金保証（対象はレギュラー会員入会の場合のみ）
•事務登録料無料 （通常:5,000円）
•ハートレートセンサー（OTbeat Burn)初月無償貸し出し
•2ヶ月目以降会員を継続の場合は無償プレゼント（６ヶ月以内に退会した場合は、ハートレートセンサーの代金分は退会時にお支払いいただきます）
オレンジセオリーフィットネスのスタジオ一覧と、体験予約の申込はこちらから！
https://orangetheoryfitness-campaign.jp
Photo : Tomoko Meguro(Model) KEITA(Still life)
