2020年は、ジムの休業などの影響でフィットネス・ルーティンが変わったという人も多かったのでは？ オンラインフィットネスに切り替えるつもりが、結局サボってばかり……という人は、新年を機に新しいフィットネス習慣を見つけてみよう。
とにかく楽しく結果を出したい！ という人におすすめしたいのが、ウィメンズヘルスでもたびたびご紹介してきたインターバルトレーニング。でも、キツそうで敬遠してきた人も「オレンジセオリーフィットネス」ならきっと続けられる。
「オレンジセオリーフィットネス」は、アメリカで生まれ、現在では世界23か国で100万人以上が利用しているフィットネススタジオ。ハートレートセンサーをつけながら、ランニングマシーンやローイングマシーンという有酸素運動を通して、最大心拍数の84%以上にあたる「オレンジゾーン」に60分の中で合計12分以上滞在することを目標としたプログラムだ。有酸素運動だけでなく、ウエイトや自重を使ってのトレーニングも取り入れ、トータルボディーワークアウトを行うことができる。
特徴的なのは、グループパーソナルという考え方。グループで行うにも関わらず、コーチが一人一人の目的や運動リスクを把握し、個々に合った指導をしてくれる。オレンジゾーンを12分間以上維持できると、運動後最大36時間、脂肪燃焼効果が持続する「アフターバーン効果」が得られるから、自分の心拍が何色のゾーンなのかを意識しながら、楽しくトレーニングを行うことができる。
現在日本でも14店舗を展開する「オレンジセオリーフィットネス」が、新年に新たなスタートを切りたい人を応援するため、体験＆入会キャンペーンを実施する。2021年3月末までの間にクラスを体験し、入会した人には、以下の特典がある。
体験キャンペーン特典
•通常１回無料体験のところ２回無料体験
•オレンジセオリーフィットネスオリジナル・フットネス用マスクプレゼント
※期間中入会の場合は、さらにオレンジセオリーフィットネスオリジナルのアパレルもプレゼント
入会キャンペーン特典
•30日返金保証（対象はレギュラー会員入会の場合のみ）
•事務登録料無料 （通常:5,000円）
•ハートレートセンサー（OTbeat Burn)初月無償貸し出し
•2ヶ月目以降会員を継続の場合は無償プレゼント（６ヶ月以内に退会した場合は、ハートレートセンサーの代金分のみお支払いいただきます）
「オレンジセオリーフィットネス」では、感染症対策も万全なので、新年のやる気スイッチに火をつけるためにも、まずは体験レッスンを受けてみよう！
オレンジセオリーフィットネスのスタジオ一覧と、体験予約の申込はこちらから！
https://orangetheoryfitness-campaign.jp
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
