アーユルヴェーダのヘアケア・アムラパウダーで髪の毛をパック！　その効果は？

多民族国家のシンガポールに住んで十年が過ぎようとしている。色々な人種に混じって生活をする中で最近特に気になるのが、インド系女性たちのコシとツヤのある、真っ黒な美髪。年齢を重ねることである程度見た目も変化していくのは承知の上だけど「印象を大きく左右する髪の毛を健康的にしたい」と、その秘密をご近所さんに探ってみることに。するとアーユルヴェーダのパワフルなフルーツ・アムラ（別名：髪のためのインディアン・グーズベリー）が鍵を握っていることが明らかになった。

アムラパウダーでヘアケアしてみない？

10代から20代の頃はカラーやブリーチをして特にこれといったケアをしなくても、そこそこのツヤとコシをキープしていた髪の毛。それが30代も後半に差し掛かろうとしている今、いつまでもそうとはいかないよう。「ブリーチをしたい」と言っても、美容師さんは頑なにブリーチをしてくれなくなったし、髪の毛も気合いを入れてセットしなければ「ちょっと疲れて見えるかも」と思うようになった。

実際、スキンケアを徹底してお肌がキレイでも、メイクアップに力を入れていても、ファッションが決まっていても、髪の毛がパサパサではなんだか残念。

そこで取り入れたのがアムラパウダー。前述の通り、周りにインド人がたくさんいることも理由の一つだけれど、それがアーユルヴェーダ由来と聞けば、端くれながらアーユルヴェーダセラピストのわたしは何でも試してみたくなるのだ。

アムラパウダーは、インディアングースベリーという果実の葉を粉砕したもの。アーユルヴェーダでは、黄疸や下痢などの病状を治療するために、はるか昔からこの治療薬を使用してきたんだとか。

一方、現代ではアムラの最も広く知られている効果は”髪の健康”。アムラパウダーはあらゆるタイプの髪に適していると言われていて、様々な効果を発揮すると言われている。例えば、健康な髪の成長を促進してくれたり、白髪を目立たなくしたり、頭皮のコンディションを整えてくれるとも言われている。ただし、これらの効能については更なる臨床研究が必要とされていたり、実際に研究が行われていないものもあるため、自分で試して実感してみる必要はある。

アムラパウダーの使い方

〈準備するもの〉

• アムラパウダー: 大さじ1
  
  
• ココナッツオイル: 大さじ2
  
  

〈マスクの作り方と使い方〉

1. 材料をよく混ぜて、ガラス瓶に保存する
   
   
2. マスクを頭皮と髪の毛に塗布する
   
   
3. 15分ほど頭皮をマッサージする
   
   
4. マッサージ後、30分放置
   
   
5. シャンプーとぬるま湯でマスクを洗い流す
   
   

ココナッツオイルは毛幹に吸収されやすいとする研究もあるので、できればココナッツオイルの使用がおすすめ。ない場合は、オリーブオイルでも可。

一方で、オイルベースのマスクに抵抗がある方は、ミルクや水を使って濃厚なペーストを作ることもできるので試してみて。大さじ1杯のアムラパウダーと大さじ4杯の液体を混ぜるだけ。必要に応じて比率を調整して、自分が使いやすい濃さにしても◎。

また、本場の人の中には、アムラパウダーに卵を溶き混ぜて、タンパク質が豊富なヘアマスクにする人もいるみたい。アムラパウダー1/2カップと卵2個を混ぜ合わせ、塗布するそう。チャレンジ精神旺盛な人は試してみて。

アムラパウダー使用前には必ずパッチテストを行うこと

アムラでアレルギー反応がある場合、じんましんや炎症が起こるケースがあるみたい。肌の敏感さと副作用を特定するのに役立つので、本格的に使用する前に必ずパッチテストを行うのをお忘れなく。

パッチテストのやり方は以下を参考にして。

1. 小さじ1/4のアムラパウダーと同量のぬるま湯を混ぜる
   
   
2. 1を腕に塗布し、絆創膏を貼って24時間待つ
   
   

赤み、じんましん、その他の炎症が現れたら、その部分を洗い、使用を中止して、必要であれば専門医を受診しよう。

また、妊娠中・授乳中の人は、使用前に医師に相談するのがベター。乳幼児や子供にはアムラパウダーを使用しないで。

アムラパウダーを使ってみて感じる効果

使用前の私の髪の毛は、細く柔らかめ。ハリやコシは少なく、ツヤに乏しいのが一番の悩みだった。

前述で紹介したアムラパウダーとココナッツオイルで作ったヘアマスクでパックを週1〜2回、3カ月ほど続けてみたところ、根元からハリとコシが出てまとまりやすくなってきたのがとてもうれしい。以前は、髪の毛をセットしても夕方にはペチャンとなっていたのが、セットの持ちも良くなった。

また、しっとりしたツヤもわずかながら見られるようになったのも、うれしい変化。もちろん20代の頃のような若さで保っているツヤには敵わないけれど、自然のパワーから得た髪の毛のツヤは年齢に応じたスキンケアやメイクアップ、ファッションをより輝かせてくれると信じたい。

どう？　試してみたいと思う？

もちろん、効果には個人差はあるかもしれないけれど、ぜひ多くの人にトライしてもらいたい。アムラパウダーはケミカルフリーなので、エコに関心のある人にもおすすめ。

桑子 麻衣子

ライター

1986年横浜生まれ。2013年よりシンガポール在住。幼少期よりクラシックバレエの練習に励みバレリーナになることを目指していたが、思春期に恋愛に走ってしまう。ヨガインストラクター、アーユルヴェーダアドバイザーの経験を活かし、現在は国内外のウェルネスやフィットネスなど健康周りの情報を中心に発信するライターとして活動。根っからの健康オタク。
Instagram: @mic_kwk