モデルのエミ・レナータさんが教える、レジスタンスバンドを使ったヒップアップメソッド。スクワットにアレンジを加えて、お尻のサイドをまーるい形に。これまでにご紹介してきた様々なヒップアップの動きと組み合わせて行えば、パーフェクトヒップが完成！
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
「ジャンプする時にお尻の下部、サイドステップの時にお尻のサイドに効くので、お尻が丸くなって上がるトレーニングです。スクワットしながらステップ、ステップ、ジャンプ。ステップ、ステップ、ジャンプ。ジャンプの時に手を広げて勢いをつけると楽です。ジャンプして着地した時にスクワットに戻すこと。スクワットの時に膝を閉じないように気をつけて。各サイド10回ずつ行いましょう」
https://www.instagram.com/emi_renata/
エミさんオリジナルのレジスタンス・バンドを手に入れて！
バッグの中には常にレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、旅先でもトレーニングを欠かさないというエミさんが、オリジナルのバンドを制作！ 持ち運びに便利なポーチ付きなのも、エミさんのこだわりポイント。このバンドを手に入れて、エミさんのようなボディ目指してトレーニングを始めよう。
ポーチ付きレジスタンドバンド５本セット（送料込み）¥ 1,800
www.emirenatastore.com
Movie :Kento Higuchi, Koji Okamoto
Kiriko Kageyama
エル・グルメ編集長／ウイメンズヘルス編集長
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
