「今年こそカラダを鍛えるぞ！」と意気込んでフィットネスクラブに入会したものの、ふと気付けば毎月会費だけを払い続けていた……なんて苦い経験がある人も多いのでは？ 今回、“何となくストイックなイメージを持ち、ジムは敬遠していた人”にもピッタリな新発想のフィットネスクラブがあるという情報を聞きつけ、百聞は一見に如かず！ と体験取材に行ってみることに。
吉祥寺駅の公園口から徒歩１分という好立地にある「ティップネス吉祥寺」は、今年4月、総合型のフィットネスクラブから、カラダとココロをととのえる日本初の『コンディショニング ベース』 へと全面リニューアル。エントランスのガラスドアには流木の取っ手があしらわれ、ウッディで落ち着いた雰囲気のフロアは、フィットネスクラブというより、解放感あふれる居心地の良いカフェのよう。
「コンディショニングスキャナー」でその日の「調子」を測定
まずは1Ｆ奥のスペースにある「コンディショニングスキャナー」で、ティップネス独自のメソッド『1WEEK CONDITIONING』（※）の基本となる「調子」を測定。両手の人差し指を専用の器具の上に置いて、じっとすること約1分。心拍数でカラダとココロの状態をチェックして、その日のコンディションに最適なトレーニングメニューをアドバイスしてくれるのだ。「自覚症状はないけど、カラダは意外とお疲れ気味」なんていうときは、そのまま1Ｆの「リカバリーフロア」に設置された最先端機器で疲労回復＆エナジーチャージ！
着替え・履き替え不要で仕事帰りに気軽に立ち寄れる「リカバリーフロア」
なんと、筋肉のコリを心地よく揉みほぐしてくれる「マッサージチェア」と、仰向けに寝るだけでカラダのゆがみやクセを自動補正してくれる「自動整体機」が無料で使用できるほか、バネのしなりで無理せずストレッチができるトレーニングギア「ボディメトリクス」も使い放題！ なにより、このフロアは着替えも履き替えも不要なので、仕事帰りにフラッと立ち寄って利用できるのも嬉しいかぎり。
ウォームブースやクーリングルームで体温コントロールして回復を促進
岩盤イスやウォームストーンパックが設置された「ウォームブース」や、サーモグラフィーを見ながら適正な体温に調整できる「クーリングルーム」も完備されているので、「調子」の結果に関わらず、“今日はあんまり運動する気分じゃないな”という日でも、リラックスしてカラダのコンディションを整えることができる。
アトラクション感覚でウォーミングアップできる「ベーシックフロア」
「気分転換やストレス発散を兼ねて、ウォーミングアップがしたい！」というときは、4Ｆのロッカールームでウエアに着替えて3F「ベーシックフロア」へGO！ 自然と動き出したくなるような工夫があちこちに施されたこのエリアは、トレーニングというよりはアスレチック感覚で普段使わない筋肉を伸ばすことができるそう。ストレッチスペースやマシンブースはもちろん、温め機能を備えた「ウォームスタジオ」も併設されているので、このフロアだけで軽めのトレーニングから本格的なパフォーマンスアップまで、楽しみながら全身運動が可能。ということで、早速気になる設備を体験！
バウンス
手前にあるのが、シューズのまま上を歩くだけでバランス感覚が鍛えられる「バウンス」。思わず子どもみたいに飛んだり跳ねたりしたくなるほど！
ツリーウォール
奥にあるのは、ランプの点滅に合わせて壁面を上り下りするうちに、自然と背筋が鍛えられる「ツリーウォール」。ボルダリングはちょっと……という人でも、これなら余裕？ かと思いきや、実際にやってみると、上の方は意外と高さがあってスリリング。ゲーム感覚でタイムを競うこともできるそう。
ボール
そしてこちらは芝生の壁にボールを思い切り当てられる、その名も「ボール」。ウエストをひねって体幹を強化できるのはもちろん、力いっぱいボールを投げればストレス発散できるかも！？
身体機能も可視化してチェック！
さらには、持久力・ジャンプ力・反応・バランスなど身体機能を左右するといわれる6大項目を可視化できる日本初上陸の測定機「SYSTRAIN」や、乗るだけでカラダの中の骨にまで振動を伝えてリンパと血流の流れを良くし、体内を活性化して代謝をアップさせる効果のある「SONIX」など、最先端の機器を利用できるのもこのフロアならでは。特に「SONIX」の威力は想像以上！ ただ普通に立っているだけなのに、頭蓋骨までビリビリ震えてちょっと戸惑うくらい刺激的。
周囲を気にせず思う存分トレーニングに没頭できる「アクティブフロア」
今日は気力も体力も充実しているので「しっかり運動したい！」というときは、2Ｆの「アクティブフロア」へ。
運動効果を最大化するためのトレーニングアイテムが詰まったこのフロアには、周囲のペースを気にせず走りに没頭できる「パーソナルRUNブース」や、身体をしっかり追い込んでいくときにも安心な心拍コントロールシステムのほか、自重を利用した究極の3次元トレーニング「TRX」など、自分のペースで集中して思う存分トレーニングできる設備が満載。なかでも、パーテーションで仕切られたランブースは、隣の人を気にせず安心して走れるように、と細やかな配慮がなされているそう。
本格的なトレーニングも！
そのほかにも、本格的なウエイトマシーンや中上級者向けのフリーウエイトエリア、インストラクターと一緒に音楽に合わせて自転車をこぐ「RIDE」のクラスやスタジオレッスンも充実。わずか15分間で効果的なトレーニングが実現できる「パワープレート」も利用できる。
まさに、フロアごとに効率よくトレーニングやリカバリーができる「コンディショニング ベース」の魅力を堪能できた今回の体験取材。目からウロコだったのが“そのときの調子に合わせた適度な運動で、疲労回復も早められる”ということ。ここなら「フィットネスクラブ通いは続かない」どころか、運動しない日でも毎日通いたくなること請け合い。ちょっと元気がないときこそ「ティップネス吉祥寺」を訪れてみては？
※『1WEEK コンディショニング』とは？
アスリートの世界で常識となりつつある「コンディショニング」の考え方を取り入れたティップネスの新しいオリジナルメソッド。2017年4月1日より、ティップネスが運営する総合フィットネスクラブの全ブランド全店で一斉導入。やみくもに「トレーニングを頑張る」のではなく、「運動・食事・回復」をトータルで考え、トレーニングの効果が出やすい状態に整えることを重視した、館内および日常生活のトータルサポートサービス。
「ティップネス吉祥寺」
住所／武蔵野市吉祥寺南町2-2-5
tel. 0422-43-3531
営業時間:平日 9:30-23:00（木曜定休）／土曜 9:30-22:00／日曜・祝日 9:30-20:00
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/
Text:Reico Watanabe
