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「#おうち時間」になにしてる？ セレブに学ぶ外出自粛中も元気に過ごす方法
運動、読書、家族との時間……今こそ本当にしたいことに目を向けよう！
新型コロナウイルスの感染拡大によって、外出自粛ムードは継続中。日本よりも外に出ることを厳しく制限しているアメリカでは、セレブがSNSを通じて自身の「おうち時間」を投稿したり、この困難な状況を乗り切るべくファンを勇気づけるメッセージを共有している。注目を集める彼らの投稿を今すぐチェックして、参考にしてみて！
ワークアウトアプリを介して社会貢献を！ ジェシカ・アルバのおうち時間
ジェシカ・アルバはフィットネスアプリ「FitOn」を使って、二人の子どもと一緒にワークアウトしている動画をインスタグラムに投稿。
「FitOn」は、新型コロナウイルスで影響を受けた子どもたちを支援する団体「Baby2Baby」に、最大100万ドル（約1億円）を寄付するパートナーシップに加盟。そこでジェシカは、「アプリで運動を楽しんで、助けが必要な子どもたちに支援を！」と呼び掛けている。
いつだって太陽みたいな存在のナオミは、踊ってみんなを勇気づけ！
ウィメンズヘルスでも取り上げ、大きな共感を呼んだ日本人モデル、シマダ・ナオミは、ダンス動画で彼女のファンたちを元気づけた。
「この難しいときを乗り越えたら、これまでで一番大きなパーティーを開くつもりよ。ダンスやキス、ハグ、そして愛に溢れたパーティーをね！」
ラブラブ姿も見どころ！ ジャスティン夫妻は、SNSを通じて食料支援
ヘイリー、ジャスティン・ビーバー夫妻は、SNSで拡散している「#DoYourPartChallenge」に参加。
「もしあなたやあなたの家族が、コロナの影響下で食料を必要としていたらDMしてね」と、インスタグラムで告知。日本より厳しい外出制限が出ているアメリカでは、SNSを通じてこうした助け合いが生まれている模様。
自身の身体能力を生かしてチャレンジ。ケイトリンはハンドスタンドでファンを圧倒
ケイトリン・オオハシは、2019年の全米大学生体操競技大会でこれまでの体操競技の概念を覆すパフォーマンスを披露し、世界中から注目を集めた22歳。マイケル・ジャクソンやアース・ウィンド・アンド・ファイアー など、名曲に載せて演技する彼女の姿はここからチェック。
ケイトリンが近頃インスタグラムに投稿したのは、「ハンドスタンドシャツチャレンジ」。逆立ちをしながらシャツを着るというもので、身体能力が高い彼女ならではの挑戦。難易度は高そうだけど、「おうち時間」に練習して試してみては？
ミランダも実践中。自宅にいることに疲れたら、瞑想でイライラを解消
いつだって体と心のメンテナンスを欠かさないミランダ・カーは、@gurmukh108による11分の瞑想で気持ちを整えている様子。
瞑想が難しいという人は、音声ガイダンスでレクチャーしてくれるアプリを活用するのも◎ 朝起きたとき、夜寝る前など短時間でも瞑想を取り入れることで、自分と向き合う時間ができる。「おうち時間」にストレスを感じたとき、イライラが募ったときはぜひ実践してみて。
趣味を見つける時間に。ヴィーガンライフを楽しむナタリーは読書に夢中
ヴィーガンとして知られるナタリー・ポートマンは、インスタグラムでも頻繁に料理動画を投稿し、ヘルシーな食生活を送っていることが垣間見れる。そんな彼女が「おうち時間」で行うのは、読書。
「『The Gastronomical Me』は、筆者の食や愛、人生にまつわる文章が温もりに包まれていて、夢中で読んでいるの」と、現在ハマっているのもフードに関する書籍のよう。自宅で過ごす時間が長いからこそ、料理や読書など趣味を見つけるチャンスかも。
自宅で遊ぶなら安全な方法で。ドリューの動画は炎上寸前⁉
「チャーリーズ・エンジェル」や「101回目のプロポーズ」などで知られる女優ドリュー・バリモアは、階段をマットで滑り落ちる動画を投稿。
ステラ・マッカートニーがアップした動画が事の発端のようだけど、フォロワーからは「病院送りになったらどうするの⁉」「バカなことしないで」という批判的なコメントが殺到。自宅で楽しむ方法を見出すのはいいことだけれど、ケガのないように工夫を。
スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
