彼女も私たちの仲間だった。
ピープル誌で2016年の最も美しい女性に名を連ねるジェニファー・アニストン。でもワークアウトのモチベーション探しとなると、彼女も私たちの一人みたい。
驚くべきことに、日々のエクササイズをしっかりこなすという点では、このスーパー女優も私たちと同じように苦戦しているそう。「週末に食べたい絶品のパスタかメキシカン料理を思い描いて、ニンジンみたいに目の前でちらつかせるのよ」。そして「歯を食いしばって、やるのみ」なんだそう。確かに一理ある。ご褒美を視覚化して、やるしかない。
実のところ、ジェニファーのエクササイズプランは実行性がかなり高いもの。毎週スピンヨガのレッスンに3回通い、残りの日は自宅でいくつかのウェイトトレーニングを組み合わせる。彼女の外せないワークアウトは「エアロバイクで15分、エリプティカルトレーナーで15分」
エクササイズする気が起きない時、ジェニファー・アニストンにさえそんな時があることを思い出して。願わくば、ジェニファー流の瞑想＆可視化の効果があなたにもありますように！
Text: Victoria OttleyTranslation: Ai Igamoto Photo : Gettyimages
