ドラマ「Glow：ゴージャス・レディ・オブ・レスリング」で主人公を演じるアリソンの体作りを分析！
2017年6月からNetflixで配信がスタートした新ドラマ「Glow：ゴージャス・レディ・オブ・レスリング」。大人気ドラマ「オレンジ・イズ・ニュー・ブラック」の製作スタッフが手がけるコメディシリーズで、80年代のロサンザルスを舞台に女子プロレスの世界を描いている。主人公のルースを演じるアリソン・ブリーは『Yahoo! スタイル』のインタビューに応じた際「このドラマでは、女性たちがどのように身体を使い、どのように自分の身体と向き合うかが重要な鍵」と語った。
「女性のエンパワーメントに燃えていた」と話していたアリソン、プロのアスリートのような体型を手に入れるため、フィットネストレーナー、ジェイソン・ウォルシュのもとで肉体改造を行ったそう。猛特訓の結果、「彼女はプロレス技もスタントなしで自ら演じることができるようになった」とジェイソンが雑誌『セルフ』にコメントするほどに。また役作りをサポートするため、通常のフィットネスからアスリート向けのプログラムに変更したことも話している。
そんなアリソンのトレーニングのポイントと、食生活で気を付けたことって？
【１】週に4〜5回はワークアウトすること
アスリートを見習って、トレーニングを週2〜3回から週4〜5回に増やしたアリソン。ハイキングやジムでの有酸素運動で体調を整える日もあれば、スクワットやプルアップ、ヒップスラスト、ランジなどの筋トレで集中的に筋肉を鍛える日もあったのだそう。
【２】ウエイトトレーニングも積極的にチャレンジ！
ウエイトトレーニングをすると筋肉がついて太くなったり、ムキムキになるというイメージがあるけれど、どんなことにも恐れず挑戦するアリソンは「筋力トレーニングは大好き。強い女性になることも、自分自身のフィジカル面を試すこともね」とエンタメサイト『ヴァルチャー』に打ち明けた。トレーニングを重ねるごとに新たな目標が設定され、今ではデッドリフトで75キロのバーベルを持ち上げたり、プルアップを11回できるようになったり、数十キロものトレーニング用そりを引けるようになったのだとか。
【３】絶対に文句は言わない
ジェイソンによれば、アリソンはどんなに激しいプログラムでも文句や泣き言を一切言わなかったという。むしろ「『これはきつい！でももう一回やろう！』とやる気満々だったよ」とジェイソンは雑誌『セルフ』に話している。彼女のやる気を掻き立てたもの、それは今演じているルースという役柄なのかもしれない。アリソンは以前、「誰も演じたことのない役をずっと探していた。そしてその役作りのために手を汚したり、ルックスを変えたり、肉体改造をしたいと思っていた」と『Yahoo! スタイル』に熱弁している。
そして食生活は……
【４】ヘルシーな食生活をキープ
これほど過酷なトレーニングに取り組むなか、食事までコントロールされたらたまったものじゃない。でもヘルシー志向のアリソンは、今まで通りの食生活でOK！ 普段からタンパク質や野菜、良質な脂質をバランスよく摂取しているため、ジェイソンに追加されたのはエネルギーを補給するプロテインシェイクのみ。「この業界では、食べないで痩せようとする人がとにかく多い」とライフスタイルサイト『ウェル・アンド・グッド』に話したアリソン。さらに「私は食べ物に気をつけている方だと思う。だから『私の大好物はピザやチーズバーガー！ でもこんなにスタイルいいのよ』と自慢する女性はなんだか苦手」と続けた。
http://www.delish.com/food-news/a54300/alison-brie-diet-and-exercise-tips/
Translation: Reiko KuwabaraFrom Delish
