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【エディターがガチで飲み比べ!】厳選おすすめプロテイン21選ランキング発表‼
リアルに飲んで味や成分をチェックし、厳選した22商品だけを掲載。
不足しがちなタンパク質を効率よく摂取するのに役立つのが、水や牛乳に溶かして飲むパウダータイプのプロテイン。「フィット女子におすすめのプロテインはどれ?」「おいしいプロテインが知りたい!」そんな声に答えるべく、エディターKANNAとSAWAKOがガチ試飲を決行。
日頃からプロテイン新商品に触れる機会の多いエディター2名が、本気で飲み比べて厳選した22商品を掲載。味や成分、溶けやすさをチェックして総合評価し、優勝、準優勝、入賞を発表!
今回は【マジでおいしい部門】、【ナチュラル志向部門】、【バランス重視部門】、【意識高い系部門】の4つに分類。5段階評価でつける★にも注目して、自分にピッタリなプロテインを見つけて。
【優勝】運動後にサラッと飲める爽やかさで満点!(★5.0)
■マイプロテイン:クリアホエイアイソレート(ビターレモン味)
KANNA :★★★★★(5)
SAWAKO :★★★★★(5)
「爽やかな味でとにかくおいしい。スポーツドリンクみたいで運動後も飲みやすそう。夏場やドロッとしたプロテインが苦手な人にぜひおすすめしたい」(エディターKANNA)
高品質の加水分解ホエイプロテイン分離物(ホエイアイソレート)で作られており、透明で飲み口がさっぱりとしたプロテイン。
タンパク質含有量:20g/1食(25g)
内容量:506g
価格:5,190円
【準優勝】本格的なミルクティー味。お菓子作りにも活用したい!(★4.5)
■マイプロテイン:インパクト ホエイ プロテイン(ミルクティー味)
KANNA :★★★★☆(4)
SAWAKO :★★★★★(5)
「ミルクティー好きな私にうれしい商品。本物のミルクティーかと思うほど、本格的な味。タンパク質量も多い」(エディターKANNA)
100%天然由来の成分を使った、上質なホエイプロテイン。8秒に1個売れているという売れ筋で、フレーバーが60種類と豊富なのも、飽きずにプロテインを楽しめるポイント。
タンパク質含有量:21g/1食(25g)
内容量:250g
価格:890円
【入賞】女性に不足しがちな栄養素も。溶けやすいソイプロテイン(★4.0)
■ウィダー:プロテイン効果(ソイカカオ味)
KANNA :★★★★☆(4)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「ココアの老舗メーカー森永がおいしさにこだわって開発しただけある、優しい甘さのココア味。水に溶けやすいから、すぐに飲めるのもグッド」(エディターKANNA)
ソイプロテインを100%使用した、植物由来のプロテイン。1回で15gのタンパク質が摂れるほか、1/2分のビタミンC、1日分の鉄分など女性にうれしい成分も。
タンパク質含有量:15g/1食(22g)
内容量:660g
価格:3,600円
【入賞】おやつ感覚で飲める美容プロテイン(★3.5)
■タマチャンショップ:タンパクオトメ(チャイ風味)
KANNA :★★★☆☆(3)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「チャイ味のプロテインなんて新鮮! 甘くてプロテインを飲んでいる感覚なく飲めるので、毎日おやつ時間に取り入れられそう」(エディターSAWAKO)
しなやかで細く引き締まったボディラインを目指す女性にうれしい“美容系プロテイン”。体にゆっくり吸収されて整えていく大豆のタンパク質と、すばやくタンパク質を補給するホエイプロテインをブレンド。
タンパク質含有量:約11g/1食(15g)
内容量:260g
価格:2,759円
【入賞】ダイエット中も気兼ねなく飲める、低糖質プロテイン(★3.5)
■メタボリック:エンナチュラル 植物性プロテインダイエット(アーモンドミルク風味)
KANNA :★★★★☆(4)
SAWAKO :★★★☆☆(3)
「アーモンドの味がしっかりしていて、ナッツ好きにはたまらない。豆乳や牛乳、バナナと混ぜてアレンジを聞かせてもおいしそう」(エディターSAWAKO)
グルテンフリー、コレステロールフリーの低糖質プロテイン。血糖値の上昇が気になるダイエット中の人にもおすすめ。植物性タンパク質を配合しているので、消化が緩やかで吸収時間が長く、満腹感をキープできる。
タンパク質含有量:7.85g/1食(15g)
内容量:150g
価格:2,000円
【入賞】美ボディ代表、マギーさん監修のこだわりソイプロテイン(★2.5)
■レプロ:クラース(黒糖抹茶味)
KANNA :★★★☆☆(3)
SAWAKO :★★☆☆☆(2)
「豆乳に溶かして飲んだら、デザートみたいでおいしい。マギーさんみたいな美ボディを目指して、毎日飲みたい」(エディターKANNA)
タレントでモデルのマギーさんがプロデュースした、大豆を原料としたプロテイン。甘味料には植物由来の黒糖とステビアを使用。原材料にもこだわっているだけあって、飲みやすい仕上がり。
タンパク質含有量:14.8g/1食(20g)
内容量:300g
価格:4,166円
2⃣:安心できる原材料にこだわる【ナチュラル志向部門】
なるべく食事からタンパク質を摂りたい、と思う人はプロテインに含まれる人工甘味料や添加物が気になっている人が多いはず。これだけたくさんあるプロテイン、なかには着色料や保存料不使用、乳糖不耐症の人も飲めるタイプも。ナチュラル好きな人にもぴったりなプロテインが見つかるのでチェックして。
【優勝】安全性、おいしさ、タンパク質量がパーフェクト!(★5.0)
■FLUX:ティープロテイン(抹茶味)
KANNA :★★★★★(5)
SAWAKO :★★★★★(5)
「抜群の飲みやすさ。体に安全な原材料なので、ケミカルが苦手な人にもおすすめ。1食当たりのタンパク質量も約24gと申し分なし!」(エディターSAWAKO)
使用しているホエイは、オーストラリアの広大な大自然で育った牧草牛のもの。成長ホルモン不使用、餌にもこだわっているので、安心して毎日飲める。さらに、製造は日本国内、人工甘味料、着色料、保存料、香料は使わない徹底ぶり。
タンパク質含有量:23.8g/1食(32g)
内容量:32g
価格:350円
【準優勝】植物性プロテイン100%で、低脂質・低糖質!(★4.0)
■ドクターズナチュラルレシピ:ボタニカルライフプロテイン(きなこ味)
KANNA :★★★★☆(4)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「人工的な味がしないので、スルスル飲める。豆乳や黒ゴマとスムージーにしたらもっとおいしそう」(エディターKANNA)
ソイ、玄米、ヘンプからなる植物性タンパク質100%でできているプロテイン。脂質や糖質が動物性のものより低いので、ボディメイク中の女性も積極的に取り入れられる。グルテン、着色料、増粘剤、酸化防止剤、白砂糖、香料が入っていないのも高ポイントの理由。
タンパク質含有量:12.3g/1食(25g)
内容量:375g
価格:3,195円
【入賞】乳糖不耐症の人も飲みやすい、チョコ味プロテイン(★3.5)
■FIX IT:DAILY BASIC+ WPIプロテイン(チョコレート味)
KANNA :★★★☆☆(3)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「後味すっきりのチョコ味。パッケージがかわいいので、キッチンにそのまま置いても◎」(エディターSAWAKO)
タンパク質含有量が高く、乳糖がほとんど含まれていないため、牛乳などでお腹がゆるくなる乳糖不耐症の人にぴったり。また、BCAA(※)も入っており、トレーニング後すぐに飲むことで、すばやい回復を助けてくれるうれしい効果も。
タンパク質含有量:25.1g/1食(30g)
内容量:1kg
価格:4,255円
(※)トレーニングによって壊れた筋組織の修復をサポートする必須アミノ酸
【入賞】自然由来の成分で、美容のサポートもこれ一つ(★3.5)
■eedun:ビューティプロテイン(紅茶味)
KANNA :★★★☆☆(3)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「プロテインでは珍しい紅茶味。甘くて飲みやすいので、運動後に限らず食後にもよさそう。コンパクトな個包装で、持ち運びも楽!」(エディターSAWAKO)
指定添加物を含まない、ナチュラルな原材料のソイプロテイン。ビューティー(紅茶味)、リニュー(コーヒー味)、スタディ(ココア味)の3種から選べる。なかでもビューティーは、美容のコンディションを整えるハトムギエキスやスーパーハーブを配合。健康的な美しさを実現したい人におすすめ。
タンパク質含有量:5.0g/1食(12g)
内容量:12g×28包
価格:6,900円(税込)
【入賞】ナチュラル成分の力で腸内環境も整えるプロテイン(★3.0)
■QOL:ナチュラルシェイプシェイク(抹茶ソイラテ味、ほうじ茶ソイラテ味)
KANNA :★★★☆☆(3)
SAWAKO :★★★☆☆(3)
「乳製品フリー、グルテンフリーだから、アレルギー体質の人は飲みやすいはず。抹茶味は苦みがやや強く、人工甘味料不使用のこだわりを感じられる」(エディターKANNA)
3種の植物性タンパク質に加え、穀物を発酵させた麹や、乳酸菌、食物繊維3000㎎など腸内環境をも整える成分を配合。これらがタンパク質の消化吸収をサポートしてくれるので、より効率的にプロテインを摂取できる。
タンパク質含有量:抹茶ソイラテ味……12.4g/1食(25g)、ほうじ茶ソイラテ味……12.1g/1食(25g)
内容量:175g
価格:1,980円
3⃣:美容にも◎! タンパク質+αの【バランス重視部門】
せっかく毎日プロテインを飲むなら、タンパク質のほかにも体作りや美肌づくりに効果的な栄養素を摂りたい! という人におすすめなのがマルチサポートタイプ。運動後だけでなく、朝や就寝前に飲むことで女性の美を手助けするプロテインは必見。
【優勝】ビタミンやミネラルも摂取できるプロテイン(★5.0)
■GRON:プロテイン ブレンド パウダー(レッドヒート)
KANNA :★★★★★(5)
SAWAKO :★★★★★(5)
「原材料名を見てびっくり! とてもシンプルなもので作られていて自然由来。そして味がしつこくないので毎日飲みたくなる。レッドヒート以外の抹茶やベリー味も、試してみたい」(エディターSAWAKO)
国内製造の大豆タンパク質に根菜類(マカ、ビーツなど)のスーパーフードを加えたプロテイン。ビタミン、ミネラル、ポリフェノールを含んでいる。米麹甘酒の優しい甘さで、運動後もサラッと飲める。
タンパク質含有量:約11g/1食(20g)
内容量:227g
価格:3,000円
【準優勝】朝専用プロテイン! 朝食代わりにおいしい一杯(★4.5)
■タマチャンショップ:タンパクオトメ~すこやか朝バナナ味~
KANNA :★★★★★(5)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「ほんのり甘く、しっかりバナナ味。豆乳と飲むとスムージーみたいでおいしい!水にも溶けやすいので、忙しい朝にぴったり」(エディターKANNA)
本物のバナナパウダーを使用した、優しい甘みが特徴。朝食を抜きがちな忙しい女性に、タンパク質と20種類以上(※)の美容成分を含んだ、栄養満点のプロテイン。人工甘味料、人工着色料不使用。
タンパク質含有量:約11g/1食(15g)
内容量:260g
価格:2,759円
(※)鉄分や葉酸、カカオポリフェノール、オリゴ糖など女性の体作り、美肌作りをサポートする成分。
【入賞】体を温める成分入り。えんどう豆由来のプロテイン(★3.5)
■ロート製薬:プロポ(カフェオレ味)
KANNA :★★★★☆(4)
SAWAKO :★★★☆☆(3)
「香ばしいカフェオレ味は意外にグッド。えんどう豆は栽培に使用する水の量が少ないらしく、環境配慮の面でもおすすめ!」(エディターSAWAKO)
BCAAや血流を促進するアルギニンが豊富なえんどう豆由来のタンパク質を採用している「プロポ」。体を温めるブラックジンジャーエキスと唐辛子を配合。エアコンなどで体が冷えがちな女性にぴったりなプロテイン。
タンパク質含有量:7.0g/1食(15g)
内容量:225g
価格:2,400円
【入賞】美肌と美ボディを叶えるソイプロテイン(★3.0)
■ザバス:シェイプ&ビューティ(ミルクティー風味)
KANNA :★★★★☆(4)
SAWAKO :★★☆☆☆(2)
「甘みの強いミルクティー味なので、おやつ代わりに飲みたい。パンケーキやマフィンに入れて作ってもおいしくできそう」(エディターKANNA)
大豆プロテインに、美容にうれしい「フィッシュコラーゲン 1500mg」(1食分14gあたり)をプラス。さらに、鉄やカルシウムといった11種のビタミン配合。いつもの食事と一緒に飲むことで、引き締まったボディラインを叶えてくれる。
タンパク質含有量:約7.2g/1食(14g)
内容量:210g
価格:1,200円
【入賞】腸活にもおすすめ。スーパーフード入りのプロテイン(★3.0)
■モノコーポレーション:美ソイ(ソイミルク味)
KANNA :★★☆☆☆(2)
SAWAKO :★★★★☆(4)
「牛乳に混ぜて飲むと、おいしい! 酵素と乳酸菌入りで腸活にもよさそう」(エディターSAWAKO)
スーパーフードのアサイーやモリンガ、スピルリナなど栄養豊富な食材をふんだんに使ったソイプロテイン。天然の甘味料、羅漢果が入っており自然な甘さで毎日飲めるおいしさ。
タンパク質含有量:10g/1食(15g)
内容量:210g
価格:3,686円
【入賞】炭入りでデトックス効果も? 無添加・無着色のプロテイン(★3.0)
■美コア:B-CORE Reset(ココア味)
KANNA :★★★☆☆(3)
SAWAKO :★★★☆☆(3)
「炭が入っているので黒さに驚くけれど、無糖のココア味みたいで甘いのが苦手な人には飲みやすい。デトックス効果には期待大!」(エディターSAWAKO)
フィットネスインストラクター山口絵里加さん監修。非遺伝子組み換えの大豆を使用しており、原材料が気になる人も安心して飲める。近頃ダイエットで話題の炭入り。食品添加物の排出が期待できると言われているのでデトックスにも◎
タンパク質含有量:3.8g/1食(7g)
内容量:196g
価格:3,500円
スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。