【きれいのポイント】

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プレートにのせていただく時は、グリーンリーフやルッコラ、ベビーリーフなどのたっぷりの葉野菜といただきましょう!

このような食事をしていると2週間ほどで肌のトーンが明るくなり、ニキビができにくくなり、肌質も改善していることに気づくでしょう。シンプルな食事は美容にもいいので、使う化粧品も少なくなっていきますよ。

簡単、すぐにできるレシピで美しさをUPさせましょう!

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AYUMI
米国認定ホリスティックコーチ

NYの栄養学校にてホリスティックヘルスコーチの資格を取得、栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。世界100種類以上の食事理論、ライフスタイル、文化に精通する経験から、個人カウンセリング、企業プログラム、商品企画、など多方面で活躍中。プログラム後は「人生が変わった」「食の悩みがなくなった」「パートナーや周囲との関係が良くなった」との声も。センスあふれるSNSにファンも多い。■スクール「MISS FITホリスティックスクール」■Instagram @ayumi_missfit