自分をごまかさない。正直に向き合い、”今”を大事にする。女優・土屋太鳳
ストイックになるということは、”すり減らすこと”が、全てではない。
今年の夏のビッグプロジェクト、東京2020オリンピック・パラリンピックのアシックス応援キャンペーン「TEAM RED」のアンバサダーを務める女優・土屋太鳳さんにとって、スポーツとの向き合い方は、日々どのように変化しているだろうか？ 公私ともに健やかに生きる土屋さんの”今”をインタビュー。
変化していく“心”の成長
去年の春、ウィメンズヘルスのインタビューでストイックなライフスタイルを教えてくれた土屋さん。不規則な仕事ながらも、必ず朝は体を動かして、温めてから1日をスタートさせていた日々に変化は？
「少し、あったかもしれないですね。前よりも、睡眠を大事にするようになりました。以前は睡眠時間を削ってでもルーティーンにこだわって朝を過ごすようにしていましたが、今は、自分の体の声にちゃんと耳を傾けています。“疲れ”と正直に向き合い、自分をごまかさないようにしています。もちろん、ストイックな役をやることになったら、自分の生活も自ずと変わるとは思いますけど（笑）」
朝はコンディショニングをするための、何よりも重要な時間
あまり無理をしない、といえども、土屋さんの朝の時間は今も充実している。
「家を出る２時間前に起きるときもあれば、１時間半前に起きることもあって、フレキシブルに朝の時間を過ごすようになりました。日課の朝ラン時間も、時間がなければ、20分くらいに短くして、その分ペースを上げて走るなど工夫しています。もし、朝起きて、まだ疲れが残っている感じがしたら、ランニングにこだわらず、ヨガやストレッチでメンテナンスに切り替えています」
朝起きたら体温を温めて、自分の状態を確認している土屋さん。現在の体は理想的なコンディションなのかを問うと、
「今の体は食事制限やトレーニングをそこまで追い込んでやってないので、50点ですかね。本当は“細い体”が羨ましいですよ！（笑）だけど、“よく食べて”“よく動く”ことを中心にして体を絞ることにこだわりがあるんです。絞っていても、体力と免疫力は落とさないということを大事にしています」
と、意思を持った目で答えてくれた。現在も日課のランニングだけでなく、インナーマッスルのトレーニングや回数こそ少ないが筋トレなどのトレーニングも加え、空いた時間のストレッチなどは欠かしていない。
健康であることが一番の“いい”状態
「今は食べたいものを食べて、幸せを感じることを大事にしていて、そのために走っている感じです。だから、絞るために走るという軸ではないかも。もっと絞りたいとは思いますが、ストイックになりすぎず、人との交流を深めて、楽しむ時間の方も大事な時期だと感じています。健康であれば、その時、一瞬一瞬で一生懸命になれるし、体型は50点だとしても、自分のことをちゃんと考えて愛してあげている、というところでは100点でいたい、って思っています」
ストイックに“個”を掘り下げることよりも誰かと共有しあえる時間に優先順位をつけた土屋さんにとって、今年の夏に開催される東京2020オリンピック・パラリンピックは最大の楽しみのよう。
観るだけでなく、参加する気持ちでオリンピックを。
好きな陸上や野球を始め、フィギュアスケートなど土屋さんはスポーツ観戦が大好き。その理由とは？
「どんなスポーツでも、選手のプレーしている姿は熱い思いを芽生えさせてくれるので、観ている側がとても強く影響を受けることが多い。だからこそ、時代を作る力があると思っています。プレーの中で、運やチャンスを掴むタイミングが出てくると思いますが、その今しかない瞬間をアスリートの方々は掴み取り勝ち取りに行く。その真剣な眼差しとか、緊張感とか、そういうところを観戦して、疑似体験する。それが、スポーツならではの面白さだと思います。それに、私も見られる立場なので、そういう引き込まれていく感覚というのに、大きく影響を受けることもあります。私もそういう演技がしたいと。いつの間にか、まるで自分がそこにいるかのような状態になる、そんな引き込まれるような演技をしていきたいと、ゲームを見ていると勇気とエネルギーが湧いてくるんです」
することも、観ることも、スポーツが自分の中心にいる
公私ともにスポーツを愛してやまない土屋さん。そんな彼女が思う魅力的なアスリートはパラアスリートの重本沙絵さんだ。
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「同じ体育大学出身ということもありますし、年齢も同じ。選手として大成して、結婚もしている。インスタグラムで旦那さんとの投稿を見ると、今っぽさを感じるんです。そういうところを隠さず、ちゃんと一人の女性として、つかむところはつかむ感じがすごく素敵だと思います。どっちがどっちとかではなく、人間として、幸せに生きることをちゃんと軸にして選んで、生きている感じ。私もそんな生き方をしたいです」
多くの体験と出合いが生まれるであろう東京2020オリンピック・パラリンピックは、きっと新たな時代の幕開けになるに違いない。土屋さんと一緒に、この夏、多くのアスリートを応援し、気持ちを突き動かして欲しい。
土屋太鳳（つちや・たお）
1995年2月3日生まれ、東京都出身。2007年デビュー以降、NHK連続テレビ小説『まれ』のヒロインなど、数々の映画やドラマ、CMに出演。映画『8年越しの花嫁』で第41回日本アカデミー賞優秀主演女優賞受賞。今後は、WOWOW連続ドラマW「鉄の骨」（2020年４月18日スタート）に出演予定。
PHOTO: Shota Matsumoto
タレント・アスリートインタビュー・スポーツファッション・ウェルネス記事などを担当。女性誌FRaUでファッション・スポーツ・ダイエットなどの編集キャリアを積み、その後スポーツライフスタイルマガジンonyourmarkのプロデューサーとして在籍後、2022年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
