日本全国・47都道府県をインスタライブを通して巡る、Women's Health Japan Tourが開幕中！ 次回は3/25（月）7:30～福島県からお届け。ライブをより楽しめるよう、ヨガインストラクターTAIKI（@taiki.yamagishi）が福島の魅力、訪れるべきおすすめスポットをたっぷりと紹介してくれた。早速チェックしてみて。
普段どんなことを発信しているの？
「ヨガインストラクターとして活動し、またカフェ （@slowsnowcoffee） や エステサロン（ @uni.skincare） の経営もしています。カフェではスペシャルティコーヒーや焼き菓子など、ヴィーガンスイーツも用意しています。またカフェの２階スペースがスタジオになっていて、そこでヨガクラスも開催。カフェでコーヒーを愉しむようにヨガも気軽な気持ちで始めてもらえたらと思い、ヨガスタジオとは謳わずに“カフェのスタジオスペースでのヨガクラス”として開催しています。
クラスは数人のインストラクターで様々な健康課題に向き合えるクラスを展開しています。その中でも人気のクラスは“セロトニンヨガ®︎”と“ホルモンバランスを整えるアロマヨガ”。クラスが終わった後の参加者皆様の緩んだ表情が見れた時はとても嬉しい気持ちになります。
また2020年からスタートした、福島県いわき市のプロサッカーチーム “いわきFC”といわき市が連携して開催する“健康なカラダづくりプログラム”にてヨガプログラムも担当しています。このプログラムではプロスポーツチームならではの最先端のトレーニングやIoT機器を用いたデータ解析など行い、効果を数値化。自身が提供したヨガクラスによって、参加者の体がいい方向に変化したことが数値で見られた際はやりがいを感じます。
他にもセロトニンヨガ®︎の指導者育成講座の講師育成トレーナーを担当しています。（セロトニンヨガ®︎については今回の配信内容をご参照ください）これからの現代社会のリアルな健康課題に寄り添えるヨガだと確信して、熱意を持って指導者育成にも力を注いでいます」
福島県に来たら、ここは絶対行ってほしい！ というスポットは？
「名城と言われるだけあって、まずはその大きさと美しさに、お城好きでなくとも誰もが圧倒されるはず。また天守閣だけではなく石垣や園内も美しく、とくに桜の時期はソメイヨシノがとても美しいです。また寒い季節ではありますが個人的には雪化粧をしたお城もとてもおすすめです。四季折々で違った情景が楽しめ、“日本の歴史や文化って素晴らしいなー”と心を揺さぶってくれる福島が誇るスポットです」
おすすめの宿泊施設はこちら！
エンゼルフォレスト白河高原
「福島県天栄村にある大自然を満喫できる複合リゾート施設。首都圏からのアクセスもよく、福島の自然を気軽に楽しく満喫できる施設です。コテージやグランピングに宿泊しながら四季を通じて様々な自然を楽しむアクティビティが体験できたり、温泉やサウナなどでリラックスした時間も過ごすことができます。
また愛犬とも一緒に泊まることができるので、愛犬家の方にもとても人気の施設です！ また最近ではスノーピークのショップやキャンプフィールドもできたそうなので、ぜひ足を運んでみてください」
おすすめの手土産はこれ！
「原材料が島の味噌、小麦、砂糖、膨張材のみといったシンプルな無添加の蒸しパンです。甘さと味噌の風味のバランスが絶妙でとても美味しいです。しっとり、みっちりとした食感もとてもよく、個人的にはコーヒーにもとても合います。また福島駅や郡山駅など、新幹線が停まる主要な駅でも買えるので、手軽なお土産としても◎。とくにヘルシーで通好みの方にはおすすめです」
ヘルシー女子におすすめしたいランチスポットはこちら！
「昨年2023年9月にオープンしたばかりの一押しのカフェ。おいしい本格的なコーヒーメニューだけでなく、福島県の生産者の顔や手仕事が見えるお野菜やお肉、海産物などを使用したイタリアンのブランチメニューやスイーツも楽しめます。素材本来の味が引き出されたとても美味しいお料理は、味だけではなく見た目も美しいので心が満たされます。また店内もおしゃれで可愛く、落ち着いた空間です。ぜひ福島の素材を美味わい、リラックスしながら楽しんでいただきたいです」
おすすめウェルネス施設はここ！
「言葉ではうまく言い表せられないほど圧巻の迫力と美しさを兼ね備えた滝。
私は滝を巡るのが好きなので、今までいろんな滝を見てきましたが、達沢不動滝は唯一無二です。この景色を目の前にしたら間違いなく感動するでしょう。駐車場から滝に向かう遊歩道の森林の美しさもとても心地がいいです。新緑の季節や紅葉の季節はとくにおすすめです」
最後に福島県の魅力を一言！
「福島県はお米や野菜、果物などの食べものが美味しく、これぞ大自然と呼べるような雄大な自然が楽しめる場所がたくさんあります。また、歴史や文化も体験できる機会も各地にあります。日常の喧騒から離れ、五感をフルに働かせて、マインドフルに過ごしたい方にはぜひ訪れていただきたいです！」
ウィメンズヘルスのコミュニティーリーダー。元ボクシングインストラクターの経験を持ち、ダンス・トレーニング・ランニングと様々なワークアウトに取り組み発信している。底抜けの元気さとポジティブエネルギーが強み。日々心と体をHAPPYにするため、まだ見ぬ境地へフルスピードで突進中。
