生理中のセックス。そう聞いただけでなんだかちょっと不快な感じがする？ たしかに、ほとんどの人があまり口外しないよう育てられてきたであろう生理とセックスという2つの事柄の組み合わせにおいては、会話どころか赤面してしまうかもしれない。
でも、気持ち悪がる必要はない。生理は自然な身体機能で、生理周期の半ばにテストステロン値が急増するため、性欲が高まることもある。
さらに、月経カップブランドのインティミナによると、女性は生理中のセックスを控えると、“6年間分（女性が一生のうちに生理を経験する年数）の素晴らしいセックスを損失する”そう。じゃあ、生理中のセックスについて私たちは何を知っておけばいい？ 恋愛映画じゃなくてホラー映画みたいになっちゃう？ 避妊はした方がいいの？ 専門家の見解をイギリス版ウィメンズヘルスより詳しく見ていこう。
1．生理中のセックスは面倒なものではない
「生理中のセックスの仕方はカップルによってそれぞれです。生理中は汚れないように、シャワーセックスを好む人たちもいます」と話すのは、生理トラッキングアプリClueのサイエンス・アンド・エデュケーションリードを務めるアンナ・ドュルエ氏。
「性交まではタンポンをつけておき、それから潤滑剤を使用したり、寝具の上にタオルを敷いたりするといいでしょう」
2人が生理中のセックスに満足しているのであれば、「生理中のセックスを避ける理由はありません」とドュエル氏は話す。
2．生理中のセックスは安全？
安全と言えるが、生理中の衛生面を気にする人もいるのでは。
「生理中の血液は体液のため、決して汚いということはなく、パートナーに健康上の問題を引き起こすことはありません」と話すのは『The Period Repair Manual』の著者で女性のヘルススペシャリストであるララ・ブライデン氏。
「私たちの文化に根付く女性差別のおかげで、生理には変な認識がありますが、生理の血液は悪いものではありません」
3．オーガズムが生理痛を軽減
これは朗報。「オーガズムによって放出されるエンドルフィンは、人によっては生理痛（ストレスも）を和らげるのに役立つかもしれません」とドュルエ氏。
4．気分が盛り上がるかも
生理中にセックスしたくなるのは根本的におかしなことではないそう。「生理が始まって数日後にテストステロンが上昇するため、より気分が盛り上がるかもしれません」とブリンダー氏は言う。
「性欲が高まるべき時期については他人の声ではなく、自分の体の声に耳を傾けるようにしましょう」
5．生理＝天然の潤滑剤
「この時期のセックスはもっとも天然の潤滑剤を使ったセックスです」とドュエル氏は言う。「生理中は特にシャワーセックスが最適です。シャワーですぐに流れてしまう潤滑剤も塗りなおす必要が少なくなります」
6．体位によっては違和感が生じる
1つ知っておくといいことがある。「生理中を含め大抵の日は、子宮頸部（けいぶ）は比較的腹部の低い位置にあることが多く、排卵が近づくと、子宮頸部は腹部の上方へ上がる傾向があります（この現象に関する研究はほとんど行われていないが、不妊治療に関する調査ではよく知られている）」とドュエル氏。
「こういった変化のため、四つんばいでパートナーが後ろに来て奥深くまで挿入される体位は、子宮頸部が上方へ上がる排卵期には快適であるのに対し、妊娠可能期間以外には不快を感じるかもしれません」
7．生理中は妊娠する？
避妊法としてコンドームを使用しているなら、非常に重要なので覚えておこう。
「生理中は排卵しなくても、妊娠することは可能です」とドュエル氏は説明する。「精子は生殖器官内で数日間生きることができるので、生理中でも妊娠が可能です」
「実際、女性の視点からコンドームの使用状況を調査した最近の研究では、生理中のコンドームの使用報告が15%減少するという心配な傾向が見られました。単刀直入に言うと、生理中でも妊娠の可能性はあります。ただ、その日ごとのリスクは生理周期や年齢、健康状態によって異なります」
※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: Claudia Canavan Translation: Asami Akiyama
