ポーランド出身のモデル・アレクサ( @alexa_luczak )。 大学では環境学を専攻し、食生活はヴィーガン、私生活ではヨガインストラクターの資格を持つなど、自分にも地球にも健やかな生活を追求し続けている。今回はそんな彼女が、PMSとの向き合い方について教えてくれた。(以下「」内・アレクサ)
「私は、かなりひどいPMS症状に悩まされているの。だけど同様に、約90%の女性が月経までの1~2週間を通して、身体的にも精神的な負担を経験しているもの。月経前症候群(PMS)の最中はさまざまな感情を経験することがあるわ。悲しみのプールに飛び込んだように惨めになったり、突然ハルクに変身したかのように感じるかもしれないわね。でも、それらについて詳しく知ることで、自分に負けない効果的な解決策を見つけることができるの。また、日々を穏やかに過ごすのにも役立つはずよ。今回は私がPMSの症状を乗り切るのに役立ったいくつかのヒントを紹介するわ」
アレクサ
モデル
日本とハワイを拠点に活動するモデル。両親ともにポーランド人で、ポーランド語・英語・日本語を話すトリリンガル。抜群のプロポーションと明るい性格で注目を集め、最近はフィットネスを日々の習慣としたライフスタイルや、ハワイでのナチュラルな過ごし方が同世代の女性から共感・人気を得ている。
Aoi Nakashima
エディター
アシスタントエディターとして、主にSNS周りを担当。ウィメンズヘルスを一緒に作るコミュニティー、Fit Girlsのコミュニティリーダーも担う。セレブ・ファッション・フードなどのカテゴリーの中で、トレンドを日々リサーチし、投稿や記事へとつなげる。特技は20年続けた硬式テニス、2023年はサーフィンにも挑戦する予定。座右の銘は“一日一幸”♡