モデルでピラティスインストラクターの鈴木サチさんによる、動画でピラティスレッスン。今回は、腹筋に効果的な「アブ・プレップ」。おなかの上に熱いコーヒーが入ったコップが乗っていることをイメージして、おなかに意識を向けるのがポイント。テレビを見ながら、家でのんびりしながら、ぜひ試してみて。
これはyouTubeの内容です。詳細はそちらでご確認いただけます。
鈴木サチ
モデル ピラティスインストラクター
17歳から名古屋でモデルとして活動。多数ファッション誌で活躍。現在はVERY、LEEなどに出演。2007年からピラティスに通い、2015年にSTOTT PILATES? 認定インストラクター資格を習得しインストラクターに。
