飲み過ぎた次の日は、これを試してみて。
飲み過ぎてしまった次の日、どうしてもお酒が抜けなくて二日酔い。そんな時、ウィメンズヘルスUK版のエディターが実践しているハックを教えてくれた。次に飲み過ぎたら試してみて。
一番の二日酔いに効くものといえば、塩、砂糖、脂質を余計なものなしにちゃんと摂ること。私はスクランブルエッグ、アボカドにチリを入れたものと、全粒粉のパンをトーストしてバターとベーコンの朝食を作る。飲み物はココナツウォーターとコーヒー。これはいつでも効く組み合わせ。
エイミー・グリーアー（特集担当エディター）
ジントニックを飲み過ぎて水分不足の夜の後には、いつも冷たい飲み物が欲しい。だから、私のおすすめは、冷凍庫に常備しているフルーツ味のアイスキャンディー。
フェイ・オーサリバン（アートエディター）
今までだったら、典型的なイングリッシュファーストが一番よい、と言うところだけれど、ヘルシーな習慣を身に着けた今なら、卵、ライ麦パンとアボカドで十分。もちろん、まずは起き上がらないといけないのだけど……。
アニータ・バーグワンダズ（ヘルス＆ビューティーエディター）
飲み過ぎた後には、冷蔵庫に常備しているピクルスを食べているわ。え？ と思うかもしれないけれど、私には絶対に効くのがこれ。おいしいだけじゃなく、ピクルスにはビタミンA、鉄分、カリウム、ビタミンK、カルシウムとマンガンも入っているの。
チャーリー・ランブロス（ファッションエディター）
翌日にはまず、コーヒー。ただインスタントのものではなく、身体が欲しいのは本物のちゃんと淹れたコーヒー。おいしいジャワコーヒーを見つけてからはそれ以外は飲んでいない。
アレックシア・デルナー（ウェブエディター）
ここしばらく飲んではいないけれど、ショウガを多めに入れたグリーンジュースが飲み歩いた後にはおすすめ。いつも、気分がすっきりする。
エミリー・マーフィー（画像管理エディター）
私の対処方法は、痛みを和らげるという科学的根拠もあるもの！ まずはエッグベネディクトのパンの炭水化物が血中のグルコースを補充してくれる。それからブラッディーメアリーを飲めば、アルコール分がメタノールの分解を防ぎ、気持ち悪さを抑えてくれる。
アメリア・ジーン・ジョーンズ（エディトリアルアシスタント）
オーストラリアに住んでいる時に教えてもらってテクニックはこれ。全粒粉パンにベジマイトと、アボカドとポーチドエッグを乗せる。この組み合わせは、タンパク質、脂質と糖質の完璧な組み合わせで、回復するのに必要な栄養素がきちんと摂れるメニュー。さらに、卵には、有害物質を分解するアミノ酸システインが含まれていて、全粒粉のパンにはマグネシウムが含まれているわ。
ファーラ・ストーア（エディター）
http://www.womenshealthmag.co.uk/nutrition/happy-hour/1812/the-ultimate-hangover-cure/
Text：Alexia Dellner Translation：Noriko Yanagisawa Photo:Getty Images
