ウィメンズヘルス編集部には、運動を通して健やかに過ごしたいと思っているメンバーがたくさん。今日は、テニス大好きなスタッフ2人が6月に発足した“ウィメンズヘルステニスクラブ”について、テニスの魅力とともにお伝え！
ウィメンズヘルステニスクラブとは？
二週間に一回、都内のテニスコートにて練習会を開催。毎度社内掲示板で呼びかけるとすぐに満員になってしまうほど大人気の部活。写真は7月に開催した際のもの。部署も年齢もさまざまな社員が集まり、練習を楽しんでいる。
どんな練習をしてしているの？
練習前に必ず自己紹介とテニス歴を発表する時間を設け、その時々に合ったメニューを実践（初心者が多い時は球出し、経験者が多い時はゲームを多くするなど）。レベルがさまざまであっても全員が1時間しっかりと楽しめるようなメニュー構成に。
テニスを始めるメリット
テニスは初心者が始めるにはハードルが高い！ という声も多いが、実は大人になってから始めるメリットが多いスポーツ。継続的に行うことで以下のエリアに改善がみられるそう。
・スピード
・体力
・パワー
・柔軟性
・バランス
・コーディネーション能力
・筋力
そして大きなメリットは以下の通り。
1．適度な運動で心身共に健康的になる
テニスは、腕、足腰、体幹など全身を使った運動。そのため、日ごろの運動不足解消にぴったりのスポーツともいえる。プレーの中では「状況を判断する」「どこに打ち返すか決める」などあらゆることを考えるので、脳の活性化も期待ができる。
2．新しい出会いがある
私たちも体感したことだが、普段関わらない他部署の方と交流できるのも魅力。試合にエントリーなどすれば、普段知り合うことのできない人たちとの新たな出会いが広がる可能性も。
3．長く続けられる
テニスは、年齢や性別、場所など関係なく楽しめる生涯スポーツ。体に大きな負荷がかかることもないので、年齢を重ねても続けられるし、家族と一緒に楽しみやすいスポーツだというのもグッドポイント。
一緒にテニスを始めよう！
この日はイギリス生まれのブランド、アドミラル のウェアの貸し出しもあり、コートはいつもより華やかな雰囲気に。ウェアなどのギアがとってもかわいいのもテニスの魅力。
スクールに通うのもよし、仲間やサークルを見つけて参加してみるのもよし、この秋はテニスを始めてみるのはいかが？
アシスタントエディターとして、主にSNS周りを担当。ウィメンズヘルスを一緒に作るコミュニティー、Fit Girlsのコミュニティリーダーも担う。セレブ・ファッション・フードなどのカテゴリーの中で、トレンドを日々リサーチし、投稿や記事へとつなげる。特技は20年続けた硬式テニス、最近はランニングとボクシングにも夢中。座右の銘は“一日一幸”♡
