ニューバランスは2023年10月31日（火）に毎日を前向きに楽しく、エネルギッシュに過ごすための女性向けワークアウトイベント「Lady Go. Workout Event」を開催。FitGirlsのTSUKASA・RINNO・JURA・YURIKAが参加した。
女性たちがワークアウトに出会い、楽しみ、日々の生活をさらにエネルギッシュに過ごすきっかけになるように行われた今イベントは、ワークアウトセッションとトークショーの二本立て。「フィジカルとマインドの両軸でのアプローチでワークアウトに対して前向きになる」ことをテーマとしている。
一部は初心者・初級者向けに開催され、モデル・松島花さんがトークセッション、トレーナー・鈴木智晴さんがワークアウトセッションを担当。二部は中級者向けにトークセッション、ワークアウトセッションともにフィットネスプロデューサー・AYAさんが立った。
汗をかくことって気持ちいい！【第一部】初心者クラス
第一部のトークセッションでは、ワークアウト に日々力を入れるモデルの松島さんが、自身のワークアウトへのモチベーションなどについて語った。10年以上ジムでのワークアウトを続けられる秘訣は何か？
松島「モデルとして大好きなお洋服をキレイに着たいというモチベーションが1番ですが、私は食べている時間が1番幸せというくらい食べることが大好きなので、美味しい物を我慢しない為にも、その分しっかり運動します。健康美には内側から出る幸福感も大切だと思うので、"3食食べてしっかり動く"が私のモットーであり、モチベーションです。鍛える部位はお仕事の内容によって様々で、化粧品の広告でデコルテが広く写る時は、首からデコルテ腕にかけてを仕上げますし、後ろ姿を撮ることが決まっている撮影前は背中やウエスト、ヒップラインを集中的に鍛えます。あとは、自分に合ったワークアウトに出会うことが楽しんで続けられる秘訣ですね。辛いという気持ちが強いと効果も出にくいです。ヨガやティラピスのようなゆっくりじっくりが合うという人もいれば、激しい筋トレが合う人もいると思うので、自分には何が合うか最初はいろいろトライしてみると良いと思います！」
それでも気持ちが乗らないときは、決まってモチベーションを上げる方法があるという。
松島「自分の良いところを伸ばすことがメンタル維持に繋がると思います。ワークアウトを始めるきっかけは自分のコンプレックスを直したいとか痩せたいという理由が多いかもしれませんが、コンプレックスばかり見ずに、自分が自信のあるパーツをより魅力的に伸ばしていくワークアウトも楽しくてオススメです。それと並行して、気になるところも一緒に改善していけば飽きずに楽しく続けられると思います。私は10年以上続けているので、ルーティン化して飽きてしまわないように、ワークアウトで使う道具を色々変えてみたり、いかに新しい刺激を入れて自分を楽しませ続けられるかが大事だと思います。トレーナーさんも毎回新しい動きを提案してくれます。今は若い時から健康を意識する時代になってきているので、私もNew Balanceと一緒にもっとワークアウトの楽しさを伝えていきたい。その意識も一つのモチベーションになっています」
体の軸にフォーカスしたマットピラティス
ワークアウトでは鈴木智晴さんによる、インナーマッスルにアプローチしたマットピラティスを開催。参加したTSUKASA・RINNOは普段から運動するがしっかり体に響いたそう。
TSUKASA「普段はクロスフィットを行っていて、ダンベルを持って行うウェイトトレーニングばかりだったから、自重のトレーニングは新鮮。じっくり体のコアにアプローチしていくから、トレーニング後はかなり筋肉を使った感じがしていました。特にお尻には効きましたね」
RINNO「体を動かして、気分も爽快です。今は家でヨガやストレッチなどのトレーニングをしているんですけど、一人で行っているから多分フォームも崩れていると思うので、今日はしっかりフォームを見てもらえてよかったです。普段のデスクワークで体が固まっていたから、自宅に持ち帰っても続けたいですね」
限界に挑む高揚感って病みつき！【第二部】中級クラス
第二部では、ウィメンズへルス読者で知らない人はいないであろうフィットネスプロデューサー・AYAさんがトーク、ワークアウトの両方に登壇。トレーナーとして大活躍中のAYAさんは、自分の体験から運動の素晴らしさを伝えたいと語った。
AYA「小さいころから楽しいことをシェアしたいっていう気持ちが大きかったから、好きだった運動の良さを発信できる仕事につきたいと思って、トレーナーになりました。もともとはモデルをしていて、痩せていればいるほどいいって思われてたから今とは違う体形でしたね。でも『痩せている方がかっこいいい』っていう考え方は私の中ですごく疑問で、食べなきゃ肌は荒れるし、筋肉は代謝をあげてくれたり良いこと尽くめなのに何で落とさなきゃいけないんだって思っていました」
そんな時に、ヴィクトリアズシークレットのショーモデルの動画を観て考えが変わったという。
AYA「ランジェリーブランドなのにいやらしく見えなくて、筋肉がしなやかで美しかったんです。それを見た瞬間ビビッときて、『私は私らしくいよう！』って思うようになりました。『痩せたい』って女性にとって永遠のテーマだけど、代謝が落ちて細いのにむくみやすかったりするので、ある程度の筋肉は、付けておきたいですね」
AYAさんがトレーニングを楽しく継続できている理由は？
AYA「トレーニングをやらなきゃいけないって義務でやるのではなくて、楽しむ工夫をしているのが大きいと思います。同じトレーニングを長年続けていると、段々慣れてきて簡単にできるようになってしまうと同じ刺激になるから、強度を上げてみたり回数を増やしてみて調整していますね。私でもトレーニングをしていると『今日はきついな』って思う瞬間がもちろんあります。でも綺麗になるための楽しい過程だと思うようにしたり、このトレーニングを乗り越えたらこれからの人生何か壁にぶつかったとき大きな自信になるって思っているから、自分を奮い立たせられるんです。
運動って“運を動かす”って書くように、運動を通して、幸せになる人が一人でも多く増えてほしいっていうのが私の願い。こうやってイベントやレッスンをしているとトレーニングを頑張っている皆さんの表情から元気をもらえますし、私も頑張らなきゃって原動力になるんです。そう思うと、私自身も運動を通して運を動かしているのを実感しています」
6分間の滝汗インターバルトレーニング
ワークアウトでは、Bull Kickなどでウォームアップをしたあと、インターバルトレーニングを６分×2セット実施。決められた３つのメニューをこなしながら、2分間に一回、バーピーをしなければならないルールで、かなり息が上がるが、普段からトレーニングをしているYURIKAとJURAの感想は？
JURA「めちゃくちゃきつかったですね（笑）普段は家でヨガや筋トレをしているんですが、こういう有酸素運動はなかなかしないから、バーピーは体が重く感じてジャンプするのが苦しかった。でも終わったあとは汗をしっかりかいたのでスッキリしましたよ！」
YURIKA「バーピーが始まる前に、ワンラウンド終わらせるって目標でやっていました。普段からAYAさんのジムでウェイトトレーニングをしているから、かなり鍛えられているはず（笑）今日のメニューなら自宅でもできそうなので参考になりました！」
New Balanceのウェア＆シューズを会場でチェック
会場ではニューバランスのウェアとシューズが試せるコーナーも。RINNOとTSUKASAがチェック！
RINNO「ウェアの機能性はもちろんだけど、カラーリングが私服に合わせやすそうだね。シューズはクッション性と軽さが格別！」
TSUKASA「ワークアウト中も着れそうなアウターもあるね。これからの季節にあれば重宝しそう。シューズも女性らしいカラーのラインナップで可愛い！」
ニューバランスのウェア、シューズはニューバランス公式オンラインストアおよびニューバランスオフィシャルストア、全国のニューバランスの取り扱い店舗でぜひチェックしてみて。
photo:Natsumi Nukariya
生活雑貨やコスメなどの記事編集の経験を積み、2023年5月から「ウィメンズヘルス」に参加。コスメやアロマテラピーの資格を持ち、正しい知識を伝えることを目標に日々勉強中。フードやサスティナブルな分野に興味があり、週２日のノーミートデーを実践するなど日常生活でのアウトプットを心掛けている。学生時代はラクロスとソフトテニスに没頭、今は漫画に影響されバスケにハマり中。休日はキャンプやフェス、山登りなどアウトドア派。
