おうちで簡単に「お疲れケア」できるアイテムを持っていると、すぐにメンテナンスができるのでとても便利。今回は、「フットマッサージャー」のメリットや選び方をレクチャー。エディターおすすめのフットマッサージャー（パナソニック、フジ医療器、アテックス、スライヴなど）をぜひチェックしてみて！
【目次】
フットマッサージャーとは？
フットマッサージャーとは、足裏やふくらはぎ、太ももなどを揉みほぐしてくれるマッサージ機。自宅で過ごす時間が増えたから、「もっとおうち時間を豊かにしよう」と、フットマッサージャーを購入する人が増えているよう。
フットマッサージャーのメリット
- サロンに行かなくても自宅でケアできるので、時短＆コスパ◎
- 「ながらケア」ができるから、TVを見ている「幸せTime」さえも無駄にしない
- ほかのマッサージ機に比べて、コンパクトで軽量
- 家電のなかでは買いやすい価格帯のため、自分用だけでなくプレゼント用としても人気
フットマッサージャーの選び方
①タイプで選ぶ
▼装着タイプ
装着型は座った状態ではもちろん、寝ながら使うことができるのが特徴。コンパクトに収納できるので、置き場所に困らないうえに、フィット感がGOOD。
▼据え置きタイプ
据え置き型は準備が不要で、すぐに使うことができる。空いた時間に素早くマッサージをしたい方や、短時間だけマッサージしたい人におすすめ。ただしサイズが大きいものが多いので、置くスペースの確保が必要。
②ほぐしてほしい部位で選ぶ
一般的に、ふくらはぎに対応しているフットマッサージャーが多いけれど、足裏や太ももに対応しているものものも。ほぐしたい場所を把握して、そこに最適な商品を選ぶことがポイント！
③マッサージ形式で選ぶ
フットマッサージャーのマッサージ形式はエアー式とローラー式、両方が搭載された多機能タイプの3種類に分けられる。
エアー式：空気を入れたり抜いたりしてマッサージをするタイプ。一番、手揉み感覚に近い。
ローラー式：エアーバックよりも刺激を与えてくれるが、好みは分かれる。比較的低めの価格帯。
多機能タイプ：ローラー式とエアー式の両方を兼ね備えているタイプ。より本格的なマッサージを求めている人に。比較的高価なものが多い。
フットマッサージャーのおすすめ10選
プロの手技を再現した、装着型のフットマッサージャー。太もも～足先まで一気にほぐせるロングタイプ。ヒールによる疲れやスポーツ後の筋肉痛など、幅広い悩みに対応した5つのマッサージコースが魅力。足先には温感機能搭載。
タイプ：装着型
マッサージ形式：エアー式
こちらも装着型のフットマッサージャー。気圧が逃げず、足先から足首、ふくらはぎにかけて３段階の着圧で強力に揉み上げてくれる。スイッチを入れると空気でふくらんできて、強めだけど気持ちいいくらいの圧がクセになる！
タイプ：装着型
マッサージ形式：エアー式
通気性がよく、耐久性や汚れに強い、抗菌処理を施した素材を使用した装着型のフットマッサージャー。足先とヒザの両方に過熱装置が搭載されているのが最大の魅力なので、寒い時期に冷えやすい部位を簡単に温めることができる。6種類のケアコースがあり、強度は3段階。
タイプ：装着型
マッサージ形式：エアー式
「つかみ」と「ほぐす」を同時に行う、据え置き型のフットマッサージャー。ふくらはぎ部分は揉み板で挟みながら、揉み玉でマッサージ。足首は揉み坂で押さえながら、足裏はローラーでケアしてくれる。
タイプ：据え置き型
マッサージ形式：ローラー式
椅子としても使える、据え置き型のフットマッサージャー。 インテリアの一部として部屋の邪魔をしないところがGOODポイント。一人暮らしなど、部屋が狭い人にもおすすめしたい。ふくらはぎ部分を徹底的に揉んでくれるのが特徴。つちふまず部分にはヒーターを内蔵。
タイプ：据え置き型
マッサージ形式：エアー式
太ももエアマッサージ機能がついた、据え置き型フットマッサージャー。太もも・足先・足首・ふくらはぎと広範囲をマッサージすることができるのがメリット。強さは3段階で切り替え可能で、「弱」に設定すると他に比べてやさしい揉みほぐしだから、強いのが苦手な人にもおすすめ。
タイプ：据え置き型
マッサージ形式：エアー式
足裏ローラーと足首ローラーが搭載された、据え置き型のフットマッサージャー。自動コースは速度が違う2種類あり、その日の足の疲れ具合で強さを選べる。そして、操作が簡単なので、どんな人でも疲れをケアできるのが魅力。
タイプ：据え置き型
マッサージ形式：ローラー式
コードレスタイプで手軽に使える、装着型のフットマッサージャー。軽量で静かなので、旅行やオフィスワークなど、さまざまなシーンで大活躍すること間違いなし。
タイプ：装着型
マッサージ形式：エアー式
こちらは、ひざまわりを温感ヒーターでじわじわ温めながらマッサージしてくれるフットマッサージャー。こり固まったひざまわりやひざ裏の、疲れた筋肉をケアしてくれるので、ランニングやウォーキング後に使うのがおすすめ。
タイプ：装着型
マッサージ形式：エアー式
足裏を重点的にマッサージしたい人に最適なフットマッサージャー。両サイドから包み込むエアーと足裏を刺激するローラーが足裏をしっかり揉みほぐしてくれる。布カバーは取り外し可能のため、手軽に洗濯でき、衛生面も安心。
タイプ：据え置き型
マッサージ形式：エアー式＆ローラー式
まとめ
「いろんなタイプを試してみましたが、個人的にはローラー式は少しくすぐったく感じてしまいました。エアー式のフットマッサージャーの方がフット感がよくて脚が軽くなった実感があったのでおすすめです！ そして、フットマッサージャーはふくらはぎを徹底的にケアしてくれるものが多かったので、足裏をケアするなら、フットローラーやテニスボールを使ってみてほしいです。痛気持ちよくて、自分好みに調整できるのが魅力です」（エディタNANA）
毎日頑張っている体にフットマッサージャーを取り入れて、疲れを癒やしてあげて。
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
