日本中、世界中のフィットネストレーナー＆インストラクターのオンラインコミュニティ「Women's Health Academy」のメンバーは、日頃からヘルスコンシャスなライフスタイルを送る人ばかり。彼女たちがヘルシーな食生活を送る上で、上手に活用しているのが、オーガニックのスーパーフードや食材などもリーズナブルに購入できる「iHerb」。今回は、アカデミーメンバーたちのリピ買いアイテムをヘルシーフード＆雑貨を中心にご紹介！
栄養豊富なデーツは、ヘルシーおやつとして
「貧血予防にそのまま食べたり、クリームチーズやバターを挟んで食べたりと、このデーツは美味しくておすすめ」（AYAさん）
日本ではまだ珍しいアーモンドバターは栄養価も◎
「砂糖不使用のアーモンドバターは、パンやクラッカーに塗ったり、オートミールやヨーグルトのトッピングとして使ってます」（AYAさん）
ケーキを食べている感覚でおいしいプロテインバー！
「QUESTは種類も豊富で美味しくてお気に入り。中でもこのブルーベリーマフィン味は、本当にマフィンを食べているかのような味。かさばらないので、ケーキがいつでも食べられるような感覚で楽しんでます。プロテイン量が高いのもうれしいポイント」（HIROKOさん）
お菓子作りが好きなら、常備しておきたいココナッツ粉
「グルテンフリーにしたい時には、このココナッツ粉でパンケーキやカップケーキを作ります。風味が良くて食物繊維が豊富だし、未加工なのも評価ポイント」（TAKARAさん）
プラントベースのチーズの代用に
「ヴィーガンの方がよくチーズの代わりに使う、ニュートリショナルイースト。合成添加物不使用で、食物繊維やビタミン類、ミネラル、タンパク質が豊富です。茹でたジャガイモや人参、カシューナッツなどとミキサーで攪拌すると、チーズ風味のソースができます。ナチョスや野菜スティックのディップとして食べています」（TAKARAさん）
チョコ味が好きなら、カカオパウダーは必需品
「ローチョコレートを作ったり、スムージーに入れたり、パンケーキのトッピングにしたり、カカオパウダーはおすすめです！」（TOMOMIさん）
88%カカオのチョコレートはダイエット中のおやつに
ハイカカオのチョコレートは、ヴィーガン認定でグルテンフリー、ポリフェノールも豊富に含まれているので、食後に口寂しい時のおやつ代わりにもおすすめ。
スーパーフードのマキベリーもお手頃にGETできる！
「iHerbはSunfoodの商品が安く手に入るので、よく利用します。抗酸化物質が豊富なのが魅力のマキベリーパウダーは、スムージーやヨーグルトにかけて普段から摂取しやすくおすすめ」（TAKARAさん）
日本では珍しいタヒニバター
フムスやファラフェルを作る時によく使用する「タヒニ」は、日本ではまだ珍しいけれど、iHerbなら豊富にラインナップ。日本の練りゴマは、炒ったゴマをすりつぶしているのに対し、タヒニは生のゴマをすりつぶしたもの。抗酸化作用が高く、ピーナッツバターなどのナッツバターの代わりにも利用できる。
日本だと高価なメープルシロップも
蜂蜜に比べ、少量でも高価なメープルシロップもiHerbならお値頃感あり。しっかりと深みがあるメープルの味わいを楽しめるこちらも、オーガニックで472mlとたっぷりサイズなので、ヴィーガンの甘み付けなど幅広く使いやすい。
お通じ対策にはサイリウムハスク！
「水溶性食物繊維が豊富なサイリウムハスク。ヨーグルトにかけたり、蒸しパンを作る時に混ぜたりして取り入れています」（TAKARA）
シンプルでコスパ抜群のピーナッツバター
「原材料がピーナッツと塩のみという、添加物が入っていないピーナッツバター。日本ではピーナッツバターの種類が少ないと思いますが、こちらは質が良くてコストパフォーマンスも高いのでお気に入りです」（RIKAさん）
ココナッツ好きならマストバイ！
「甘味料や保存料、漂白剤などを含まないココナッツフレークは、スムージーボウルやお菓子作りのトッピングに重宝します」（TAKARAさん）
スーパーフードをヘルシーおやつに
「ゴールデンベリーは、純粋に味が好きでおやつに食べることが多いですね」（TOMOMIさん）
脂質カットがうれしい粉末ピーナッツバター
「脂質を90%カットした粉末状のピーナッツバター。大さじ2杯でタンパク質を６g摂取できます。粉末状なので、ヨーグルトにかけたり、普通のピーナッツバターより罪悪感なくおやつ作りにも使いやすいです」（TAKARA）
これまで試したマウスウォッシュでナンバーワン
「いくつか使ってきたマウスウォッシュの中で、こうかを一番感じられたので数年愛用しています。匂いが強いものを口にした後や、翌朝に感じる口内の不快感は、これを使い始めてからほぼなくなりました」（ARISAさん）
パサつきがちな髪の救世主！
「このホホバオイルは、私はヘアケア用に愛用しています。ホットヨガのクラスをいくつか担当しているため、1日にドライヤーを何度も使うことになり、毎月美容院でトリートメントをしてもらっても髪のパサつきが解消されずに困っていました。ドライヤー前にこのホホバオイルを数滴手にとって頭皮をマッサージした後、余ったオイルを髪の毛につけてドライヤーをすると、パサつきが軽減され、しっとりまとまるようになりました。手放せないアイテムです！」（ARISAさん）
繰り返し使える保存パックは、プラゴミの削減にも
「保存容器としてはもちろん、冷凍、電子レンジでも利用できるので、余ってしまった食材を冷凍保存にしたり、解凍したり、低温調理にも使えたりと便利です。何よりラップやジップロックなどの普段使いのプラスチック使用量が激減したので、これを使い始めてかなりストレスフリーになりました。身近なところから始められる環境問題への取り組みの良いきっかけになるのではないかと思います」（ ATSUKOさん）
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
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