目的別に選ぶ！ いま通いたい“ブティックジム”
お気に入りのジムが見つかるはず！
フィットネスジムは星の数ほどあるけれど、自分の目的や性格に合ったジムを選ぶのは至難の業。どんな目的であれ、通い続けることが大切だから、入会する前にしっかりと見極めたいところ。そこで今回は、今話題の“ブティックジム”を3つの目的に分けてご紹介！
※新型コロナウイルス感染症流行事情により、掲載の店舗の営業時間や休日、その他詳細については各店舗にお問い合わせください。
目的① 手っ取り早く、痩せたい！
「とにもかくにも、痩せたい！」という人は、有酸素運動×筋力トレーニングを融合させたジムを選ぼう。効率的に運動して、理想の体に！
BETTER BODIES HI
トレーニングから食事までトータルボディメイク
今年3月にオープンしたばかりのジム。科学的理論をもとに構成された45分間のプログラムは、短時間で全身を効率的に鍛えることができる。オリジナルマシンを用いたこのワークアウトは、滝汗必至。リカバリーを助けるプロテインドリンク＆フードも購入できる。
ベターボディーズハイ青山
住所／東京都港区南青山2-27-18 パサージュ青山1F
tel. 03-3478-0011
betterbodies.s-re.jp/bb/
EXFIGHT
数あるクラスの中から自分好みの運動を組み合わせて
代官山駅から徒歩約2分の好立地。多くのアーティストが所属するLDHが手がけるジムで、一流トレーナーによるグループやパーソナルレッスンが受けられる。ヨガや格闘技、ボディメンテナンスなど、幅広いジャンルから、目的やレベルに合ったクラスを選んで！
GRIT NATION
インナーマッスルを強化！ 体を引き締めるクラスが充実
“動作”を鍛えることで、人間が本来持つ身体機能を取り戻すサーキットトレーニングを展開する。体を整えながら全身の筋肉を鍛えるメソッドは、“動ける体”づくりに最適。平日は朝7時から営業開始で、通勤前の運動にも◎。ドロップインや回数券での利用も可能。
目的② とにかく楽しく汗をかきたい！
「運動は楽しさ重視」という人は、音楽に合わせてポップに汗をかくのはいかが？ 一体感をもってみんなで動けば、レッスンもあっという間！
Surf Fit Studio
サーフィンの動きで全身を楽しくシェイプアップ
サーフボードの下にバランスボールが付いた専用機器を用いて行う、新感覚トレーニングが体感できるスタジオ。不安定なボードの上でエクササイズすることで、体幹・バランス力がアップ。ダイエットや姿勢改善など、女性にうれしい効果を遊び感覚で手に入れて。
IGNITE YOGA STUDIO
初心者から筋トレ好きまで、飽きないヨガを体感できる
人気ヨガインストラクター、ジュリ・エドワーズさん主宰のヨガスタジオ。リラックス系から有酸素運動を取り入れた斬新なヨガまで、レベルや内容が異なる5種類のクラスが設けられており、ヨガ未経験者や体が硬い人も安心して受けられる。開放的な内装も魅力的。
EXPA
楽しみながら結果を出す！ ライザップ監修暗闇フィット
ライザップ監修の女性専用ボディメイクスタジオ。暗闇の中でアップテンポな音楽に合わせて行うトレーニングは、運動が苦手な人にもおすすめ。脂肪燃焼や骨盤調整といった目的別で選べるクラスが全6種。難易度が細かく分かれているので、飽きずに通えそう。
目的③ 最新テクノロジーを体験したい！
「短時間で鍛えたい」という人には、EMSを取り入れているジムがおすすめ。15～20分間のトレーニングで、しっかりと鍛えることができる。
SIXPAD STATION
超短時間で滝汗！ 進化系EMSジム
1回たったの15分で全身を鍛える近未来型EMS（筋電気刺激）トレーニングジム。全身9部位18カ所に電極を配置したフルボディスーツを着用してプログラムを行うことで、短時間で効率的な運動を可能にする。スーツやタオル完備なので手ぶらで通えるのも魅力。
Evolv
高い燃焼効果で理想の体に。近未来型ジムで結果を出す
セレブやアスリートにも大人気のEMSワークアウトが体験できるスタジオ。20分間のレッスンで最大700kcal消費するこができる。TRXやバトルロープを使った高強度トレーニングも、電極パッドが付いたボディスーツを着て行えばスピーディに筋力アップが狙える。
エヴォルヴ 五反田
住所／東京都品川区五反田1-26-7 カノウビルB1
tel. 03-6421-7912
evolv-ems.com/
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スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
