できることなら、ダイエットの妨げになることなく、歯を溶かすシュガーシロップが大量に使われていないカクテルが飲みたいよね？ カクテルを注文したり、自分で作る際には、イギリス版ウィメンズヘルスがていあんする4種類のカクテルを参考にしてみて！
フレッシュ・スタート
健康上のメリット：体に良いと言われているパッションフルーツ。消化を刺激し、免疫力を高め、肌の健康を向上させるほか、体内の水分量のバランスを調節したり、血圧を下げたり、血行、骨密度を改善するなど、さまざまな健康効果がある。
さらには、早期老化の兆候や炎症を減らし、睡眠習慣を改善する効果も得られる。
＜材料＞
エリストフ・ウォッカ 25ml
ライムジュース 10ml
パッションフルーツピューレ 50ml
アガベシロップ 15ml
パッションフルーツ 半分
スリンキー・モヒート
健康上のメリット：重要な鍵となる材料は、消化系に良いとされるミント。ミントの葉の香りには、胃腸の問題を和らげる働きがある。
ミントは天然の刺激物であるため、香りを嗅ぐだけでエネルギーを充電でき、脳機能を最高な状態にリセットすることができる。
＜材料＞
バカルディスペリオール 50ml
ライムジュース 10ml
ソーダ水 50ml
ミントの葉（添える）
アガベシロップ
ザクロのマティーニ
健康上のメリット：ザクロにはポリフェノールやタンニン、その他の抗酸化物質が豊富に含まれている。心臓を保護したり、血圧を下げる働きがある。
ザクロに含まれる抗酸化物質は、老化の進行を遅らせるのに役立つほか、抗菌作用が強いので、歯の健康に有益であることが証明されている。
＜材料＞
ビーフィーター・ジン 25ml
ザクロジュース 100ml
アガベシロップ 15ml
ライムジュース 10ml
ザクロのフィズ
健康上のメリット：レモン汁には、水溶性食物繊維の「ペクチン」が含まれており、減量を助長する働きが証明されている。レモンは、消化管を刺激し、ビタミンCもたっぷり。
体にカリウムを補給するためには、バナナを食べるだけでは不十分。レモンは、ビタミンCに加え、カリウムも摂取することができることから、丈夫で機敏な体を作るのにも役立つとされている。
＜材料＞
アブソルート・ウォッカ 50ml
レモンジュース 10ml
ザクロジュース 100ml
アガベシロップ 15ml
ソーダ水 25ml
何かしらの疾患を抱えている人は、医師に相談をすること。アルコールは、責任を持って飲むように。
※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: FRANCESCA MENATO Translation: Yukie Kawabata
