ウィメンズヘルスで人気の占い師 彩谷奈央による週間占い。毎週月曜日11時更新で、12星座別のラッキーアクションを指南。今週は、真新しい一年が始まる節目のとき。20日の春分の日に太陽が魚座から牡羊座へ移行します。太陽が12星座の最後と最初をつなぐこの日は、占星術的にはお正月のような節目の日。今年の春分は、深い変容が始まる兆しが特徴的です。この時期に起こる気持ちの変化や環境の変化は、あなたの新しい可能性が開花する大事なきっかけになっていきます。
Illustration：Hazuki Yamawaki
牡羊座
バースデーシーズンがスタート！
20日に春分の日を迎え、同時に太陽が牡羊座に入ります。今週は牡羊座のあなたのお誕生日シーズンがスタートする大事な一週間。この誕生日シーズンは、自分自身をよく振り返ることからスタートすると幸先の良い一年になります。今の課題や、これからやりたいこと、達成したいことのイメージがはっきりしていると、理想に向かうきっかけを引き寄せることができるでしょう。何も浮かばないときは、読書や映画を堪能したり、活躍している友人たちと話をする時間をつくってみて。季節の風景を楽しんだり、瞑想をするなど、深いリラックスを味わうのもおすすめです。心地よい刺激をもらいながら、思考が整理されていきます。自分にはやっぱりコレだ！と思うものがきっと見えてくるはず。
★ときめきチャンス： アートの世界から新鮮な喜びを得られる暗示です。音楽や、絵画、映像作品などが、あなたの心にグサリと刺さることがあるかもしれません。言葉でうまく説明できなくても、胸に響く作品は身近に置いておくと、あなたの日々の活力になるはずです。
★ご自愛ポイント： 自分らしさを表現することが、自信を裏付けるセルフケアになります。好きな色・形の服を着るのでも良いし、自分の考えをはっきり主張することも大事です。周りがどう思うかよりもまず、自分がどう感じているかを大事にして、それを伝えることに気持ちを集中してみて。
★おすすめ記事：薬剤での白髪染めは卒業！ 「カラダにいい白髪カラー」はじめて講座
【予約販売】「本気で白髪ストレス脱出セット 茶色系」オンライン受講
今週の牡羊座はイベントに参加して、新しい自分で年度初めを迎えよう。「薬剤での白髪染めは卒業！『カラダにいい白髪カラー』はじめて講座」はヘアカラーの影響・白髪の原因など、美容化・森田先生からヘアカラーの基礎知識や「ヘナ」をはじめとする天然ハーブの取り入れ方をレクチャー。ヘアケアの今ままでの当たり前が一変するかも。是非参加してみて。
牡牛座
アイデアで豊かな変化が生まれる
20日に春分を迎える頃から、あなたを取り巻く空気に変化が生まれます。今週から約1ヶ月の間は、心の内側の世界がより活発になる時期です。牡牛座のあなたらしい豊かな想像力が高まり、日々を楽しむアイデアが湧いてきそう。心に浮かぶ良いイメージを普段の生活の原動力にすると、物事に嬉しい展開が生まれます。特に今週は、あなたが力を注いでいる活動の中で、いいアイデアが生まれる予感。状況をより良くするための意見や、達成したい目標が見えたら、こだわりを持って取り組んでみてください。また、あなたの決断や選択について、関わる人たちに丁寧に説明することも忘れずに。あなたの思いを形にするために必要な連携が作られていきます。
★ときめきチャンス： 交流を通じて、ワクワクする新鮮な刺激を得られるとき。勉強会やボランティア活動、旧友たちとの同窓会など、テーマのある集まりに参加すると充実した時間を過ごせそう。出会う人たちや、そこで得る情報から考えが変わるような大事な気づきを得ることができるでしょう。
★ご自愛ポイント： 今週はあなたが毎日「休息を取る場所」に注目してみましょう。リビングや寝室など、安心してくつろげる場所は、あなたのパワースポットにもなります。掃除をしたり部屋のレイアウトを見直して、心地よく過ごせる居場所を作ってみて。
★おすすめ記事：吉川めいさんのお悩み相談室「音に神経質すぎて生きづらい。改善法は？」
セラピューティックCBDスキンバーム
今週の牡牛座はCBDアイテムをチェックするのが良いかも。 こちらのスキンバームは、CBD多く含み、純度の高いシアバターやマンゴーバター、ビタミンEなどが配合されていて、肌荒れなど、急速なケアが必要なときに大活躍。手軽で習慣化しやすいからおすすめ。
双子座
視点を変えると可能性が広がる
20日に春分を迎える今週は、あなたの日常で新しい扉が開き始めるとき。これは今までいた場所から一歩出て、新たな世界に踏み込む扉です。仕事や人間関係など、エネルギーを注いで進めてきたことも、向き合い方が少し変わる出来事の予感です。そうした変化を受け入れると、今取り組んでいることにも新しい可能性が開きます。この時期の変化は、自分自身や普段の生活がイキイキとしたものであり続けるために必要なものです。今週は特に新しいトレンドやイベント、セミナーなど面白そうなことをキャッチするアンテナを張り巡らして過ごしてください。友人とのおしゃべりや、SNSの情報からも、あなたに新鮮な変化をもたらすきっかけを得ることができます。
★ときめきチャンス： 職場や学校、普段の生活の中で、経験・知識の豊富な人とのつながりを大切にすると、新鮮な学びが多くあります。普段は近寄り難いと感じている上司や先輩に、思い切って相談を持ちかけてアドバイスを求めてみるのもおすすめのタイミング。あなたに頼られることを喜んでもらえそう。
★ご自愛ポイント： 話すことがセルフケアになるときです。一対一で悩みごとを話すというよりは、友人たちと賑やかに過ごしながら心が軽くなるような雰囲気。仕事や家庭のストレスを感じている場合は、仲の良い友人に声をかけておしゃべりを楽しむのがおすすめ。
★おすすめ記事：あなたのランニングシューズは、どのくらいサステナブル？
今週の双子座はサステナブルな活動に目を向けてほしい。OKURUYO BAGは、着なくなった洋服や出番の少なくなったアクセサリー、バッグや靴などを手放すことで、世界の子供たちにポリオワクチンを寄付できる画期的なアイテム。「捨てる」のではなく「送る」ことで、社会貢献ができるサステナブルな取り組み。是非チェックしてみて。
蟹座
独自の視点が周りの助けになるとき
ゆっくりしたい気持ちとは裏腹に、どんどん物事が進んでいきそうな一週間です。周りの慌ただしさに煽られることがありそうですが、自分のペースで周りを見つめる余裕を持つことがとても大事になりそう。今週は、深呼吸やストレッチ、お気に入りのお茶でティータイムを持つなど、気持ちが落ち着くルーティンを作っておくのがおすすめです。心に余裕があると、蟹座のあなたが持つ鋭い洞察の力がよく働き、皆が見落としていることに気づくことがきっとあるはず。そうした独自の視点は、関わる人たちにとって大きな助けになっていきます。自分らしい観点を大事にしながら、あなたにしかできない役目をしっかりと果たすことができるでしょう。
★ときめきチャンス： 過去の写真や、昔読んだ本、懐かしい音楽など、過去の記憶の中に新鮮な喜びを発見できそう。あらためて手に取ると、過去の感情が蘇ったり、昔は気づかなかったメッセージに心があたたまることがあるかもしれません。これからも大事にしたいと思える大切なものを再確認できるでしょう。
★ご自愛ポイント： 自分を甘やかす時間を作ると気持ちのバランスが取れそう。ショッピングが楽しめるときなので、ご褒美アイテムを探してみるのもおすすめ。普段は行かないような素敵なレストランで非日常な雰囲気楽しむのも良いでしょう。毎日を頑張るために、短くても心から楽しめる時間を用意してみて。
★おすすめ記事：【EAT BEAUTY】体シェイプに！ 苺プロテインのおやつ
brain latte/ブレインラテ 50g
今週の蟹座は間食もヘルシーなものを取り入れてみてほしい。“脳が喜ぶ食事”をテーマにさまざまなプロダクトを展開している「brain kitchen」のターメリックラテ。オーツミルクに混ぜ、はちみつで少しだけ甘さをプラスして飲むのがおすすめ。スパイス効果でじんわりと体が温まるので、体が冷えたときや、仕事の休憩時間など一息つきたい時に試してほしい。
獅子座
愛する人の存在があなたを強くする
20日の春分の日から、あなたを前進させるパワフルな運気が巡り始めます。責任のあるタスクや、目標に向けた活動に全力で取り組める良い兆しです。特にここからの1ヶ月は、ターゲットを決めて取り組むと、今まで越えられなかった壁もついに乗り越えることができそうです。ただし今週は、身近な人間関係にも関心を向けて愛情を注ぐ必要がありそうです。自分のことに集中したいときでも、親友や恋人、家族など、愛する人たちとのコミュニケーションを大切にしましょう。忙しさで余裕がなくなるときは、状況を話してシェアするなど、理解し合える工夫が安心感のある関係を築きます。そうした心の結びつきが、あなたを支える強い力になっていきます。
★ときめきチャンス： 目標を目指してバリバリとがんばっているときに充実感や喜びを感じられそう。物事が進んでいく様子を楽しく感じられます。仕事や勉強に意欲的になれるいい兆しですが、のめり込み過ぎる傾向には少し注意しておきましょう。体力を過信せずに時間や量を決めて取り組むとモチベーションを長く保てます。
★ご自愛ポイント： 責任や課題などで時間と体力を奪われがちな雰囲気です。体だけではなく、心のケアも大事にしましょう。愚痴や弱音を吐くことがあっても大丈夫です。友人や愛する人の前では肩の荷を下ろして、素直な気持ちを表現してみてください。
★おすすめ記事：世界的調査でわかった、女性の運動を妨げるものと、その解決策とは？
今週の獅子座は「宅トレ」で運動を習慣化させよう。こちらのダンベルはデザイン性の高さに加え、機能性も備えており、転がりや落下を防止できるのも心地よく使い続けられるのがポイント。寝かせて飾っても立てて飾っても部屋の素敵なアクセントになり、常に手の届く場所に置いておけるため、「よし、やるぞ」と気合いを入れて準備する必要はもうない！
乙女座
大切なつながりが深みを増すとき
人との付き合い方や、チームワークなど、関係性が大事なテーマになる一週間です。今週以降は、ビジネスのパートナーや、想いを寄せる人、友人など、普段から大事にしている人と強い結びつきが生まれる時期に入ります。それは電撃的な変化ではなく、尊敬や信頼、安心感を感じる落ち着いたものになりそうです。会話をしていてやる気が出たり、厳しいアドバイスでも愛を感じる、といった気持ちに気づいたら、そのご縁は長く続く大事なものになるでしょう。また、今週は特に、あなたの日常に不可欠な人や、大切に思う人と深いコミュニケーションができるときです。悩みを打ち明けたり、大事な話を共有するなど、心を開いて歩みよる勇気が絆を深めていきます。
★ときめきチャンス： 自分自身の変化や成長が深い喜びになるときです。習い事や資格取得の勉強、筋トレや美容など、もっと上手くなりたいと思うものに本格的に取り組むのもおすすめのタイミング。この時期の取り組みはあなたをワンランク上にアップグレードさせる大事なきっかけになります。
★ご自愛ポイント： 物事を深く細かく考え抜く強い思考力が働きます。仕事や研究などでは強みとしてその力が働きますが、不安や悩みをぐるぐると考え続ける傾向には気をつけておきましょう。自分で答えを見つけようとするより、先生や先輩、信頼できる友人など、に客観的な意見をもらうのがおすすめです。
★おすすめ記事：かかりつけの婦人科はある？ エディターが本音トーク！
今週の乙女座は普段のボディーケアに「フェムケア」をプラスしてみて。こちらの商品は、デリケートゾーンに限らず、体全体に使えるオイル。お風呂上りにまだ濡れた状態で全身に塗布して、軽く水気を取るとしっとりしていてボディクリームを塗る手間が省ける万能アイテム。
天秤座
「一緒に」が運気アップの鍵
人と一緒に進める活動が楽しく進む一週間です。協力し合う関係に恵まれます。仕事や家事、スポーツや趣味の楽しみも、一人より二人でやるのが◎。モチベーションが高まるだけでなく、アイデアが増え、新しい視点を得られる暗示。新しいチャレンジも、よく慣れていることにも、自分だけでは実現できないような展開を生み出すことができるでしょう。ただし、ペアやチームで進める中で、鋭い意見をもらうこともありそう。避けていた部分を見直す必要も出てくるかもしれません。今週は、そうした意見にも柔軟な姿勢を意識してみてください。また、あなたの方からも正直な意見を伝える工夫を大切に。喜びや充実度がぐんと深まる豊かな結果を一緒に作っていくことができるでしょう。
★ときめきチャンス： チームやペアで進める活動がいつにも増して心地よく感じられそうです。また、そうした機会があなたの実力や魅力を伝える最大のチャンスになります。手助けをしたり、力を借りたりと、協力し合う機会には積極的に参加するのがおすすめです。
★ご自愛ポイント： 新鮮な刺激が頭と心のリフレッシュにつながります。お決まりのルールや過去から続くパターンにとらわれずに、新しい選択を取り入れてみて。仕事で最新のツールを使ったり、第三者の意見を取り入れてみるのもおすすめ。新しい流れに気持ちが弾むことがきっとあるはず。
★おすすめ記事：エディターが厳選！ ランナーへのギフトガイド
今週の天秤座はお世話になっている人へのギフティングを勧める。通常廃棄されてしまうカカオハスク（カカオ豆の外皮）を、スパイスの一つとしてブレンドしたカレーで、素材を余すことなく使用することで、食品ロスの軽減にもつながっている点が最注目ポイント。温めるだけの手軽な調理のため、仕事や家事で忙しい方への贈り物にもおすすめ。
蠍座
準備と調整のタイミング
20日の春分を境に、運気にも変化が生まれます。気が引き締まるような清々しい空気があなたを包み込む暗示。仕事や家事、日々のワークアウトなど、習慣化している活動にも新鮮な緊張感が生まれ、一段と力が入りそう。今週は、季節の移り変わりや、新年度のスタートを意識しながら、自分にエンジンをかけていくのに最適のタイミングです。さっそく、仕事のスケジュールや、体のコンディション、食生活や運動の習慣を見直しておきましょう。健康や仕事のことで心配なことが見つかったら、この時期にケアしておくのがおすすめです。小さな心配事をクリアにしておくと、春の季節に活発になる仕事や人付き合いのチャンスをしっかりと掴むことができるでしょう。
★ときめきチャンス： 今週は、日々の娯楽にクラシカルなものを取り入れると新鮮な楽しさを感じられそう。古典芸能やクラシカルな音楽、伝統的な料理を楽しむのもおすすめです。年月を重ねて築かれたものがあなたの心に深いときめきをもたらす暗示です。
★ご自愛ポイント： 心と体、日々の習慣を見直すのに最適なタイミング。不摂生が続いていた場合は軌道修正をするのに最適なタイミングです。特に症状がなくても、健康診断や歯の治療に行ってみるのも良いでしょう。小さな不安や不調をケアしておくと、ここからの活躍に勢いがつきます。
★おすすめ記事：世界的調査でわかった、女性の運動を妨げるものと、その解決策とは？
今週の蠍座は運動モチベを上げるウェアを調達するのが良いかも。こちらは撥水、UVケア（UPF15-30、紫外線カット率85％以上）機能を持つストレッチ素材とパンチング素材の2重構造のジャケット。背中のファスナーが開閉でき、ベンチレーションにもなっていて衣服内の温度調節が可能。ファスナーを開けると、後身頃のメッシュ素材のフレアーがエレガントな雰囲気を演出。デイリーユースにもGOOD。
射手座
自分の楽しみを優先すると◎
20日の春分の日を迎えるころから、あなたを取り巻く運気に明るい変化が出てきそう。これまで我慢が続いたことも徐々に和らいでいく暗示。運気が移り変わる今週は、誰のためでもなく自分が楽しめる時間を持つと、毎日に前向きな変化が出てきます。料理や創作活動に没頭したり、映画やスポーツに夢中になる時間を作るのもおすすめです。新鮮な感動があなたをさらにクリエイティブにしてくれそう。楽しみの中でビジネスにつながるひらめきや、誰かを喜ばすアイデアが浮かぶこともきっとあるはず。そんなふうに、あなた自身を楽しみで満たすことが、ここから始まる華やかな運気に勢いをつけていきます。忙しい毎日の中でも、あなたの自由な選択を優先する時間をさっそく予定してみて。
★ときめきチャンス： ハラハラさせられるドラマのような出来事よりも「安心感」や「落ち着き」が日々の喜びになるときです。家族や付き合いの長い友人を過ごす時間に幸せを感じられそう。カフェや、自然を感じる場所など、あなたが居心地の良さを感じる場所でオフタイムを過ごすのもおすすめ。
★ご自愛ポイント： 今週は散歩や電車での遠出など、「移動」が心を軽くします。疲れや退屈を感じたら、どこか行きたい場所を探してみて。自然が楽しめる場所や、アートの展示を見に行ってみるのもおすすめ。動くことで自分を取り巻く空気が良いものに変わります。
★おすすめ記事：編集部でも大人気。オンの「クラウドモンスター」がアップデート
今週の山羊座はアクティブに様々な場所に足を運ぶのが良いかも。そこでおすすめはこちらの「クラウド・モンスター」。デザイン性の高さに加え、分厚いソールが快適なライニングをサポートしてくれる。普段着に合わせてもおしゃれだから買って損はないはず！
山羊座
気持ちを整えて前に進む力を蓄えて
力を注いで取り組んできたことがスッと落ち着く兆しがあります。忙しさに一区切りついたり、自分のことを見つめ直す時間ができるなど、胸を撫で下ろす瞬間がありそう。また、いったん心を休ませる時間を用意すると、仕事や人間関係をうんと楽しむ力がみなぎる暗示です。今週は少しペースを落としてプライベートな時間を充実させるのがおすすめ。家でまったり過ごしたり、愛する人たちと過ごす時間を大事にすると、すっきりと思考が整理されます。気持ちを言葉にすることで良い変化が出てくる兆しもあるので、不安なことや、モヤモヤしていることがあれば、書き出したり、人に相談する機会を作るのも◎。新しい季節や、新年度の節目に向けて、気持ちを整えることを意識して過ごしてみて。
★ときめきチャンス： 先週に引き続き、コミュニケーションからときめきが生まれる暗示です。今週は、年齢差や立場などが違う相手とも心が通じ合う交流ができそう。職場や学校、地域などで、あまり話したことのない人と会話してみるのもおすすめです。意外な共通点を見つけることができるかも。
★ご自愛ポイント： 家族や親族などについてよく知ることが自分を理解することにつながります。親や祖父母の生き方や健康状態がどうだったかを聞いてみるのも良いでしょう。DNA検査などで自分の傾向を知ることも、適切なセルフケアをする助けになります。
★おすすめ記事：【EDの原因・対処法】排卵日ED、妻だけED？ ラブライフアドバイザーが教える、パートナーへの伝え方
今週の山羊座はラブグッズを試してほしい。ORA3 ディープローズは、吸引型でも挿入型でもなく、やわらかい舌先で舐められる『オーラルセックス』を再現したセルフプレジャーグッズ。ボールの回転とバイブレーションを絶妙に組み合わせが、舌先で回されるような快感を楽しめる。さらに、音が気になりにくいので、気づかれないように安心してプレジャーを行えます。
西洋占星術とタロットを扱う占い師として、対面やメールでの鑑定を中心に活動中。翻訳者、カスタマーサポート、外国人対象のカウンセラーの職務を経て、より深く広く人生の悩みを扱う占いの世界に。現在も、国内外の文献や講義を通して西洋占星術をメインに占いの奥義を学び続けている。
ウェブサイト：https://hoshizora-art.com/
インスタグラム：@nao.ayatani
