誰もが羨むヘルシーボディの持ち主、ロージーの美しさをキープする秘訣を公開！
イギリス出身のスーパーモデル、ロージー・ハンティントン＝ホワイトリーは、恋人のジェイソン・ステイサムとの間に子供を授かったと2月に発表したばかり。
ヴィクシーモデルでもある29歳のロージーは、インスタグラムでこの嬉しいニュースをふくらんだおなかと共に披露。「ジェイソンとのあいだに子どもがやってくることをシェアできてうれしい！Lots of Love Rosie x」と投稿。世界中の女性が憧れるボディのロージー。妊娠が発表される前に、ロージーが語ってくれた美の秘密をご紹介。
■フィットネス
「できる限り、9時前にはジムに行くようにしています。そのときにどんなエクササイズをするかは、気分とスケジュールによります。私は小さいころ、母がエアロビクスのインストラクターだったこともあり、私や姉妹に身体を動かすことをすすめていたので、常にアクティブ。もちろん、自分の仕事のために健康的で身体を鍛えなくてはいけないのもあるけれど、もともとエクササイズが好き。もし時差ボケだったり、あまりハードなものをやる気分じゃなかったらヨガやピラティスをLAにあるBallet Bodiesのインストラクター、アンディー・ヘッカーと一緒にやります。彼女は元バレリーナで、私のなりたい、細く、しなやかで鍛えられた身体をちゃんとわかっていてくれるから。
もし、なにかアップビートなものをやりたい時は、トレイシー・アンダーソンのスタジオ、Simone De La Rue at Body By Simoneへ。エアロビクスとダンスをミックスしたものが大好き。でもこのクラスはかなりハード！ ロンドンにいる時は、Workshop Gymnasiumで弟のトービーと一緒にワークアウトします。時間がないときはホテルまで来てもらい、仕事のスケジュールの合間にサーキットトレーニングを組み込むようにしています」
■食事
「毎朝起きたら1リットルの水を飲むようにしています。一日少なくとも3リットルは飲んでいます。これをきちんと守るようにしてから、消化と肌に明らかな変化があったの。水を飲んだ後にはソイラテを作って、ジムに行く前にホウレンソウのスクランブルエッグを作ります。
なるべく、良質なタンパク質、たとえば魚や鶏肉を新鮮なサラダや野菜と一緒に食べるように意識。この1年くらいは、身体が重くなって疲れがちになるような気がしていて、赤いお肉はさけるようにしています。あとは、ジュースの信者なので、一日に何回かは野菜ジュースを飲んでいます。私のキッチンで一番活躍している調理器具はきっとこのジューサー！ そして常に、オーガニックフルーツや野菜がストックしてあるの。
こう話すとなかなか大変に聞こえるかもしれないけれど、外にいるときに思い切り楽しむために、私は家ではきちんと食べるという考え。もちろん、なにを食べるかは常に意識をしているし、下着の撮影の前に大盛のパスタをおなかいっぱい食べるといったことはしない。でも、サラダしかお皿にのってなかったり、セロリの茎をひもじい思いでかじったりはしたくないので、フレンチフライやチーズ、パン、ベーコンもきちんと食べます」
■肌
「吹き出物ができてしまうこともあるので、肌に関してはかなり気をつけているの。たとえば仕事で一日中メイクをしていた日は、ブラシをつかってしっかりとメイクと汚れを最後まで落とすようにしています。
ここ数年は、小さなしわ対策用や吹き出物を防ぐ美容液を使ったり、LAにいる時は、美容皮膚科のシャニー・ダーデンのところにも行ったりします。一日おきにクリームを塗ったりするなどのケアも。
仕事がないときは、なるべくシンプルでナチュラルを心がけています。準備にものすごく時間をかけることはしたくないので、少しブロンズ色にみせるチーク、マスカラとリップバームくらい。実はこっちの自分のほうが好き。エクササイズをしているときか、ビーチで太陽にあたってほんのり赤くなっているくらいが一番いい気がするの」
■大事なこと
「ストレスがあるときは、本を読む時間を作るようにしています。ノンフィクションが好きで、一番最近読んだのはラブ・PS・バーグのカバラの本、『The Essential Zohar: The Source of Kabbalistic Wisdom』。スピリチュアルなことにも興味があって、毎日にも少し取り入れようと瞑想をしたりしています。
毎日瞑想をするまで自分を律することはできていないけれど、ちょっとしたマインドフルネスのテクニックを実践することは、ストレスのある状況を乗り越えるために大切。それ以外だと海の近くにいることもリラックスになる。ちょうどPADIのオープンウォーターのスキューバダイビングの試験に合格したばかりで本当に楽しみ。あの水の中にいる状態は本当に素晴らしいの！」
Rosie Huntington Whiteley: The face, the body, the mind
Text:Katie Mulloy Translation:Noriko Yanagisawa Photo: Instagram／Rosie Huntington-Whiteley
