ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。ここでは、お疲れバスターのメソッドの中から、ヨガ講師の遠藤栄理香さんによる手の疲れをケアする方法をご紹介。たくさん使うのに、ケアすることが少ない「手」。気持ちよくツボを押すことで冷え対策にもなります。
「合谷のツボは体の働きを高める“万能のツボ”とも呼ばれています。人によってもツボは少しずつ違うので、押して気持ち良い刺激がある所を探りましょう。手の指の間と、足の指の間にはそれぞれに“指間穴(しかんけつ”“八風(はっぷう)”というツボがあり、体の冷えのケアにも繋がります。心地よく圧をかけながら末端からめぐりの良い体を目指しましょう」（遠藤さん）
Google Homeでトライ！ 「お疲れバスター」の使い方は？
Google HomeをはじめとしたGoogleアシスタント対応スマートスピーカーに対して「OK Google、 お疲れバスターと話したい」と呼びかければ起動。お疲れバスターが投げかける体調に関する質問に答えていきます。
イライラ、モヤモヤ、クッタリ、どんより、トゲトゲといった心の疲れから、頭、肩、目、首、腰など体の10のパーツの疲れまで、そのときの状態に合わせて最適なメソッドを音声でナビゲート。Google Homeをお持ちでない方は、スマホの「Google アシスタント」アプリでもご利用になれます。
Movie:Fearless Film Hair&Make-up:Yuki Ishizawa Model:Erika Endo
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。
