【今週の人気記事ランキングTOP10】自分の心と体を見つめ直して、ケアしてあげよう！

夏の終わりの肌は、汗や過剰な皮脂分泌によって汚れがたまりがち。新しい季節に入る前に、クレンジング＆洗顔法を見直してすっきりさっぱりしてみては？　そこで、お手製塩スクラブや話題のミセラーウォーターなど、セレブが実践するこだわりのお手入れ術をサーチ。

すっかり日常会話の一部になった「ウェルネス」という言葉は、運動やマインドフルネスといった健康的な習慣に関連して使われる。でも、「完全に何もしないこと」を良しとするトレンドが現れた。欧米では、すでに注目され始めている「ニクセン」の方法やメリットをご紹介。

アンヘルシーな習慣とわかっているけれど、どうしてもお菓子を食べてしまう人は、砂糖が体にどんな影響を与えるのか、どれくらい知っている？
白砂糖が人体に与える影響について、専門家がイギリス版ウィメンズヘルスにシェアしてくれた。

絡んだ髪の毛をストレスなくとかすことができるだけではなく、頭皮マッサージにも使えるパドルブラシ。今回は、パドルブラシを使ったマッサージの方法を「アヴェダ」のヘッドスパへスペシャリストが伝授。さらに、人気のパドルブラシもご紹介するので、スカルプ＆ヘアケアを日常に取り入れてみて！

現在、熱戦が繰り広げられている、テニスの四大大会最終戦、全米オープン。会場には選手たちを応援しようと、連日テニスファンが駆けつけアツいエールを送っているが、その中にはAセレブたちも！　全米オープンを盛り上げた歴代トップセレブリティを、ここで一挙振り返り。

“アスリートには末っ子が多い”と聞いたことがある人もいるはず。末っ子は兄や姉の影響を受けて同じスポーツを習い始めるケースが多く、さらに彼らをよく見て育つため要領がよく、親からのプレッシャーも比較的少ないため、のびのびとプレーして才能が開花するパターンが多いもよう。今回は野球やテニスから格闘技まで、末っ子アスリートをリサーチ。

朝から運動をする元気も時間もない……という女性も多いのでは？　でも新たな研究結果によると、その早朝の努力は想像以上に大きな健康効果をもたらす可能性があるとのこと。この内容をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。

「ニューバランス」のウィメンズブランドアンバサダーであり、ドラマ・映画・雑誌で女優やモデルとして幅広く活躍する飯豊まりえさん。今回は、そんな彼女にスポーツからファッションまで、さまざまなシーンにフィットするオールラウンドシューズ「ナージャイズ」を試してもらった。

よく眠れない原因は、一緒に寝ているパートナーの可能性も。背骨と首の痛みに詳しい脊椎外科クリニック『Atlantic Spine Center』のカリーク・チャン医学博士は、「首の位置が不自然になる寝方は背骨にダメージを与える可能性があります」と警告する。今回は、本当に安らげるポジションをご紹介。

最近オナラが増えたと感じる人は、アメリカ版ウィメンズヘルスのこの記事で、根本的な原因を探ってみて。
オナラの原因を解説してくれたのは、米ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの整骨医・胃腸科医であり、臨床医学准教授のリサ・ガンジュ医学博士。あなたはどのパターン？