「セルフプレジャー」は「セルフケア」。自分で自分を愛撫するセルフプレジャーの健康メリットが注目されている昨今。これまで女性のひとりHは恥ずかしい、と秘め事とされてきたけれど、人生100年時代は体も心も自分から積極的にケアしていくべき。そこで、ウィメンズヘルス編集部がセルフプレジャーアイテムのおすすめ・選び方・使い方を徹底調査。お届けするのは「給湯室トーク」でお馴染み、エディターのちえとさわこ。
プロローグ：日本は性教育を受けていないのに、本音は興味津々⁉
アダルトグッズメーカーの先駆者「TENGA」が発刊する「月刊TENGA」によると、日本のマスターベーションに関する性教育の受講経験率は世界最下位。にもかかわらず、日本人のマスターベーション初体験年齢は、なんと世界で最も低いとか（※）。正しい知識を持たずして「性」に足を踏み入れてしまっているのが悲しくも実情。
教育制度が整っている先進国でも、いまだ女性の性的快感が軽視されたり、セルフプレジャーがタブー視される傾向にあるのはなぜだろう？ と考えるエディターちえとさわこ。セックスやセルフプレジャーについて語られるとき、「性の健康」という概念が欠如していないだろうか。事実、オーガズムを感じると「オキシトシン」と「エンドルフィン」という2つのホルモンが脳内で分泌される。これらは安眠をサポートしたり、ストレスレベルを下げる手助けをしてくれるそう。セルフプレジャーは、体と心の健康に密接しているのだ。
女性の性の健康をサポートするセルフプレジャーを、より快適にするグッズは一体どれ？ 初心者でも使いやすく、安全性の高いアイテムとは。
音・質感・デザインetc. 本当に使いたいセルフプレジャーアイテムは？ 使い方や選び方まで動画で徹底ガイド
全12種類の選りすぐりのアイテムのデザインや機能性、使い方をレポート。見た目だけではわからない振動タイプや強度、音の大きさまで、使ってみなくちゃ分からないことをここでは詳しく紹介。
【レベル・タイプ別】初心者にもわかりやすいセルフプレジャーアイテムのおすすめ
エディターちえが実際に触れて、タイプ&レベル別にセルフプレジャーグッズをランク付け。押さえておくべきポイントや 選び方まで、初心者にうれしい情報が盛りだくさん。パパっと短時間で見たい人はこちらがおすすめ。
気になったセルフプレジャーアイテムはここからチェック！
iroha ukidama HANA（イロハ）
バスタイムに使用できるセルフケア＆プレジャーアイテム。ライトの光量は3段階、振動も強弱3段階とパルス振動の4種類を切り替えられる。ukidama HANA ￥5,300／iroha（irohaお客様センター 0800-1000-168）
Kip（Dame）
速さと振動パターンはそれぞれ5段階に調節可能。リップスティックののようなデザインが◎。Kip ￥11,819／Dame（fermata hellofermata.com）
VIVI（ANEROS）
スマホと連動してらくらく操作。気持ちよく刺激しながら、セルフプレジャー＆膣トレにも使える人気シリーズ。VIVI ￥16,400／ANEROS（ラブピースクラブ 0120-953-129）
リバティ（Womanizer）
触れずにイケる。クリトリス吸引トイの元祖。従来品より静音、小型、軽くなったそう。リバティ ￥12,000／Womanizer（ラブピースクラブ 0120-953-129）
Eva2（Dame）
ハンズフリー＆超小型が魅力的。振動は3段階に調整可能。Eva2 ￥18,164／Dame（fermata hellofermata.com）
iroha+ YORUKUJIRA（イロハ）
5段階のバイブレーションと2種のパルス振動。静音性はそのままに振動力を1.5倍にパワーアップ。計7種類の多彩な振動を搭載。iroha+ YORUKUJIRA ￥9,000／iroha（irohaお客様センター 0800-1000-168）
Pulsy Playball（RianneS）
バイブする膣トレグッズ。デザインや機能だけでなく、操作性、パッケージ、安全性など、細部までくまなく気を使うオランダ女性デザイナーブランドの一押し。Pulsy Playball ￥8,500／RianneS（ラブピースクラブ 0120-953-129）
Fin（Dame）
指に引っかけるタイプの超小型バイブ。デザインはもちろん、高品質なシリコン素材で肌触りも抜群。Fin ￥10,000／Dame（fermata hellofermata.com）
ARC（Dame）
シンプルなデザインがグッド！ 先端はクリトリスを刺激しやすい形状、ハンドルはGスポットを探しやすい角度で体にフィット。ARC ￥20,000／Dame（ラブピースクラブ 0120-953-129）
リン+ MOMOSANGO（イロハ）
先端の柔らかな玉飾りがたまらない。扱いやすいスティック形状で、初めての方でも痛みのない軽やかな挿入感！ リン+ MOMOSANGO ￥5,300／iroha（irohaお客様センター 0800-1000-168）
STRONIC SURF（Fun Factory）
体の内側からマッサージする全身が快感に包まれるようなバイブ。ドイツのブランド「Fun Factory」が生んだ、世界的大ヒットピストンバイブ。STRONIC SURF ￥22,000／Fun Factory（ラブピースクラブ 0120-953-129）
Elvie Trainer（Elvie）
スマホアプリと連動。膣内に入れてキュッと締めるとセンサーが感知して、ゲーム感覚で骨盤底筋を鍛えられるグッズ。Elvie Trainer ￥24,528／Elvie（fermata hellofermata.com）
※価格は全て税抜きです。
スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 2020年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
