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頑張り屋さんへ送る「ご自愛占い」|1月15日〜1月21日

新たな変化と成長の流れが始まります。

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ウィメンズヘルスで人気の占い師 彩谷奈央による週間占い。「ご自愛」をテーマに、読むだけで心が軽くなるような、12星座別のラッキーアクションを指南します。2024年最初の新月が明けて、月が膨らみはじめています。今週は、目に見えない奥深い場所で、変化と成長のスイッチが入ります。胸の奥にある夢や憧れに向けて、歩み始めるのに最適なタイミング。この時期に頑張ることや、決意して動き始めることが、10年、20年という長期的な流れの大事な原点になっていきます。

Illustration:Hazuki Yamawaki

牡羊座

a child in a garment

行動した分だけ大きな実りを得られるとき

あなたが強い意志で行動することが、大きな実りを結ぶ一週間です。もしかすると、仕事や地域活動で、頑張りどころとも言える重要なイベントがあるかもしれません。責任あるポジションを任されたり、難しい課題に直面する場合もありそう。ですが今週は、牡羊座らしい勝負強さを存分に発揮できます。牡羊座のあなたらしい素早い判断、頭の回転の速さが、関わる人たちの大きな助けになるでしょう。大切なのは、協力し合う姿勢を持つこと。ひとりで全てを対処するのではなくて、提案をしたり、相談を受けたり、といったやり取りの中で、物ごとがより良い形に動いていきます。頑張った分だけ豊かな実りを得られるときなので、今週は良い結果を信じて動き続けて。

★ときめきチャンス: ビジネスや、普段の仕事の中で、心が躍る楽しみを見つけられそう。新規のプロジェクトで面白そうなものがあればまっさきに手を挙げて。また、毎日の作業で活躍しそうな新しいアイテムを取り入れてみるのも◎。挑戦が普段の景色に色鮮やかな変化をもたらします。

★ご自愛ポイント:
勢いある星並びが続く一週間です。つい頑張りすぎてしまうこともありそう。今週はどこかで、ちょっとした贅沢をして心と体を癒して。大好きな食事をしたり、エステに行ったりと、自分にご褒美を用意するのがおすすめ。

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牡羊座さんにおすすめのアイテム

Women's Health Shop スカルプリリーサー

スカルプリリーサー
¥3,850
shop.womenshealth-jp.com で見る

今週の牡羊座はマッサージアイテムを。こちらのアイテムは普段マッサージを忘れがちな頭皮をほぐしてくれる優れもの。頭皮は顔の皮膚とつながっているので、マッサージすることで血行も良くなり、顔のリフトアップも期待できるかも。

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牡牛座

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目指すものに向けて変化が始まるとき

目標を持って取り組むときに、めきめきと力を発揮できます。今週はひとつのことに集中していると、深い充実感を感じられそう。今は牡牛座のあなたにとって、12年に一度の大成長期。つまり、あなた自身が大きく変わるときなのです。いま目指すものを決めてコツコツ取り組むことは、あなたの地位や肩書きにも変化をもたらします。高い目標に向けてチャレンジをしている人も、どうか諦めずに進めてみて。また、そうしたチャレンジを通して交友関係が広がる兆しもあります。挑戦したいことがあるとしたら、普段の交友関係の中で話題にすると、応援してくれる人や一緒に頑張る仲間が見つかりそう。スクールやグループレッスンに通って仲間をつくるのもおすすめです。

★ときめきチャンス:
信頼のできる友人や恋人と、二人きりで話す時間が心に喜びを生み出します。個室での会話やメッセージのやり取りなど、邪魔の入らない環境を選ぶのが◎。弱音を吐いたり、相談をしたりと、相手に甘えてみてもいいときです。

★ご自愛ポイント:
思い切り体を動かしたり、大きな声で歌を歌ったりと、エネルギーを発散することが癒しにつながります。ちょっと頑張りすぎているな、と感じたら、スポーツやカラオケなど、現実を忘れて心を軽くする時間を作ってみて。

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牡牛座さんにおすすめのアイテム

Soundcore Anker Soundcore Life Q30 

Anker Soundcore Life Q30 

今週の牡牛座は音楽を楽しむためのアイテムを。高度なノイズキャンセル機能を兼ね備えたこちらのヘッドフォンは、音楽の世界へと引き込んでくれるはず。リラックスタイムにも活用してみて。

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双子座

a couple of women dancing

関係性に進展が生まれるとき

特定の人や物ごととの関わりが深まっていく兆しがあります。仕事や親子関係、恋人や友人との付き合いなどで、お互いについてじっくり考える機会が出てきそう。受け入れるのが難しい部分や、お互いに譲れない部分が見えてくるかもしれません。あるいは、秘密の話や、相手に言えずに心にとどめていた思いを打ち明けるタイミングがやってくることも。いつもは歩み寄りが難しいことも、今週は関わる相手に対して「まあいいか」と許す気持ちを持ってみて。また一つ相手のことを受け入ることで、関係性に新たな展開が生まれます。違いを知り、意見を共有すると、今まで知らなかった良さや魅力に気づくでしょう。心を開くことで、守りたい大切な関係が一歩深まるのを感じられそうです。

★ときめきチャンス:
社交と交流の場でドキドキする出来事の予感。素敵な人と仲良くなれる機会があるかもしれません。待っているよりも、声をかけてコミュニケーションを楽しむのがいいときです。飲み会や友人との食事なども積極的に参加して、フレンドリーな姿勢でやり取りを楽しんで。

★ご自愛ポイント:
肌触りの良いものを身につけると、心も体も癒しに包まれるでしょう。ぐっすり眠れたり、緊張が解けて、日々の活動もあなたらしく楽しく取り組めそう。寝具を新調したり、着心地のよい服や下着を探してみるのもおすすめです。

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「ヤセる下着」「太る下着」の違いとは?

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双子座さんにおすすめのアイテム

Women's Health Shop タンガ

タンガ

今週の双子座は新しい下着をゲットしてみては? こちらは透け感のあるストレッチレースと華奢なサイドストリングでセクシーに仕上げたタンガ。洋服に響かないシンプルなデザインと、伸縮性のある程よいフィット感ではき心地も抜群。ランニングやトレーニング中にもおすすめ。

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蟹座

a person holding flowers

印象的な出会いと交流が増えるとき

あなたに強い影響を与える人と、出会いや交流が増える兆しがあります。心を揺さぶられたり、話をして自分の考えが変わるような出来事があるかもしれません。今この時期は、人付き合いを通してあなた自身が洗練されるときです。刺激を受けて元気が出たり、気持ちが前向きになるのを感じたら、その関係は今後もあなたにとって大切なものになるでしょう。ただし、一緒にいると自信喪失するような付き合いであれば、それは関係性の見直しが必要なサインです。相手の言葉や行動を鵜呑みにしていないかセルフチェックを。自分の中で感じる違和感や、素直な感情も言葉にしながら、フェアなやり取りを心がけて。お互いに必要とし合える大切な絆が深まります。

★ときめきチャンス: 協力し合う関係の中で心が華やぐ出来事が起こります。普段の生活や職場、学校などでも、助け合いの気持ちで行動してみて。そうした心遣いが素敵な仲間を引き寄せ、毎日の充実度が高まる暗示です。

★ご自愛ポイント:
料理を作ったり、創作活動や運動をしたりと、五感を使って楽しむ活動が心を潤し深いリフレッシュをもたらします。例えば、ヨガ教室に行くとか、家族でクッキングを楽しむなど、皆で一緒に楽しめるとさらに元気になれそう。

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蟹座さんにおすすめのアイテム

Women's Health Shop BEGINヨガマット5mm

BEGINヨガマット5mm

今週の蟹座はヨガアイテムを。こちらのヨガマットは「軽量」・「滑らない」のいいとこ取り。手にとるだけで「軽量」「高グリップ力」「質の良さ」を実感でき、耐久性も抜群です。

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獅子座

a person with red hair

日々の積み重ねが嬉しい変化をもたらす

日々の積み重ねが、あなたの毎日に変化をもたらす兆しがあります。習慣的にやってきたこと、少しずつ続けてきたことが、確実にあなたの魅力になっています。力を入れてきたことがきっかけで交友関係が広がったり、新しい仕事のチャンスを得られたりする出来事が起こりそうです。あなたの行動や働きぶりが信頼を集め、周りに頼られることが増えてくる予感も。身につけてきたものを実際に役立てるチャンスに出会えるでしょう。そうした機会を見つけたら、思い切ってチャレンジするのが良いときです。まだ自信がないと感じていても、力を活かす機会にはぜひ乗ってみて。そこから、あなたの未来の可能性を広げる道がゆっくりと開けていく暗示です。

★ときめきチャンス:
チャレンジ精神や冒険心が、キラキラしたときめきをもたらします。それは恋かもしれないし、個人的な趣味や、友人たちとの間に生まれる楽しみかもしれません。もし「楽しそう」と思いつつできていないことがあるとしたら、今週は思い切ってやってみるのも◎。

★ご自愛ポイント:
責任感が高まるときですが、あまり肩に力がはいると緊張して力を発揮できないことも。どんなときも心に余裕を持てるような工夫を探してみて。お気に入りの香りをバッグに忍ばせておくのもおすすめ。獅子座のあなたはフレッシュなオレンジの香りがおすすめ。

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獅子座さんにおすすめのアイテム

Women's Health Shop エッセンシャルオイル ハグ

エッセンシャルオイル ハグ

今週の獅子座はエッセンシャルオイルを 。天然精油100%のフレグランスオイルは、洗練されたこだわりの調香。空間の印象や気持ちを切り替えたいときに。天然アロマならではの穏やかな芳香で、空間をやさしく包み込みます。

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乙女座

a person with a hat

自分らしい表現が人を惹きつける

あなたの思いを表現すること・主張することが毎日に嬉しい展開をもたらすとき。アートやスポーツを思い切り楽しむのもいいし、仕事でアイデアを話すことも強い気持ちで臨めそう。家族や恋人に素直な気持ちを伝えるのにもいいタイミングです。あなたらしい言葉や行動が人を惹きつけたり、周りの大きな助けになることがあるはず。今週は特に、あなたの言動が強い影響力を持つときなので、仕事やプライベート、SNSなどでも、タイミングや言葉選びを工夫しながら積極的に自分の思いを表現してみて。ただし、感情的なやり取りには注意が必要です。怒りや悲しみの感情があふれるときは、考えを整理する時間を用意すると、より効果的に相手の心をつかむ言葉を見つけられます。

★ときめきチャンス:
今週はインテリアを見直してみて。素敵な雑貨や家具を探したり、部屋のレイアウトを整えるのもおすすめ。お気に入りの花や植物を置いて、あなたがくつろげる雰囲気を作るのも◎。親しい人を呼んでホームパーティーをするのも楽しめそうです。

★ご自愛ポイント:
今週は、生理やPMSなど女性ならではの症状を見直してみて。セックスの悩みに向き合ってみるのにもいいタイミング。人に言いづらい悩みや痛みがあるとしたら、この機会に検診やカウンセリングにいってみるのがおすすめです。小さな不安を減らして安心を増やすと日常をうんと楽しめます。

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乙女座さんにおすすめの記事

インティメイトクレンジングオイル(フェムケア)

インティメイトクレンジングオイル(フェムケア)

今週の乙女座さんはデリケートゾーンのケアに気を遣ってみて。こちらは「ソープ」ではなく「オイル」で洗うデリケートゾーン用クレンジングオイル。乾燥が気になる方に加えて、生理期の憂鬱に気分展開したい方にもおすすめ。

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天秤座

a person in a garment

深い洞察する力を発揮できるとき

今週はあなたのペースで物ごとを進められるいい流れです。天秤座らしい深い洞察力を存分に発揮できるとき。もし集中して取り組みたいことがあるとしたら、今週はうんと捗りそう。個室や邪魔の入らない環境を選ぶと、短時間でも手応えを感じられるような、充実したひとときとなるでしょう。ただし、深く考える力が高まるときなので、悩みや不安を考え過ぎる傾向には気をつけて。重たいテーマに向き合うときは、信頼のおける人とシェアするのが◎。日記帳やメモに考えを書き出すのもおすすめです。思いを言葉にしながら、自分の気持ちや今の状況を客観的に見つめることができるはず。また、気持ちを打ち明けた相手との絆がさらに深まっていく暗示です。

★ときめきチャンス:
「学び」の場でときめきが生まれます。好きなことを正しく知ることがあなたの自信と喜びにつながる暗示。語学や歴史、あなたが好きな外国の状況などについて、情報を集めてみて。詳しい人に話を聞いてみるのも◎。ワクワクするやり取りを楽しめそう。

★ご自愛ポイント: 相談したり、話を聞いてもらうことで、新しい可能性が見えてきそう。相談するのが苦手という人も、あなたをよく理解する人と近況をシェアしてみて。話をして、反応をもらいながら、心につかえていたものがスッと取れるような心地よさを感じられるでしょう。

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天秤座さんにおすすめのアイテム

お肌つるぴかセット<meeth愛用スタッフおすすめ!>

お肌つるぴかセット<meeth愛用スタッフおすすめ!>

今週の天秤座はスキンケアを念入りに。おすすめは、美容好きに大人気のミースから、炭酸パックと化粧水がセットになったアイテム。肌が喜んでいる! と感じるはず。

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蠍座

a person in a white dress

ディープなコミュニケーションの予感

好奇心が高まる一週間です。知ること・学ぶことがいつも以上に面白く感じられそう。コミュニケーションの内容も、深みのあるものが心を満たす暗示です。調べ物をしたり、興味のあることについて思い切り話し合えると、新たな気づきが次々に出てきます。あなたの考えを言葉にして発信すると、多くの人の心をつかむことがあるかもしれません。また、身近な人とのやり取りも、今週はディープなものになりがちです。普段は面と向かって話しづらいことや、重たいテーマでも、じっくりと話し合うことができるでしょう。大事な話がある場合は、この機会に時間を作って話してみるのもよいかもしれません。前向きな話し合いを意識して、コミュニケーションを楽しんでみて。

★ときめきチャンス: 芸術や音楽などを楽しむときに、嬉しい出来事を引き寄せる暗示。話題の美術展に足を運んだり、大好きな音楽を人にシェアするのもおすすめ。あなたの「好き」を親しい人と楽しむときにたくさんの喜びが生まれます。

★ご自愛ポイント:
ハードな作業や運動にも意欲的に取り組めるとき。ただし、自分の体力を過信していると後から重たい疲労がやってきます。頑張るときこそ休憩や栄養補給をきちんと計画に入れておくよう心がけて。

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蠍座さんにおすすめのアイテム

ボタニカルライフプロテイン

ボタニカルライフプロテイン

今週の蠍座はヘルシーな食生活を。そこでおすすめなのがこちらの植物性プロテイン。グルテンフリー、合成甘味料フリー、香料フリー、着色料フリー、酸化防止剤フリー、増粘剤フリーの安心設計、水にさっと溶けるのもうれしい。冬の寒い時期には、ホットで飲むのもオススメ!

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射手座

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収入や働き方に変化が生まれる予感

働き方や収入に関して変化が生まれる兆しがあります。独自のスキルやこれまで続けてきたことを活かせる道が、新たに見えてきそうです。趣味で続けてきたことを仕事にするとか、できることを役立てる機会が出てくるかもしれません。外から声がかかって、あなたにしかできないことを任される機会も出てきそう。もし、チャンスだと思えることに出会えたら、今は少し難易度が高く思えることでもチャレンジしてみる価値があります。可能性を感じる分野について、これから学び始めて、スキルアップに力を入れるのも◎。すぐに結果を出すよりは、長期的な展望を描いてコツコツと進めていくのが良いようです。ここから動き出すことが、あなたの生活を支える大事な活動になりそうです。

★ときめきチャンス:
メイクやファッションを思い切り楽しむと、仕事や人付き合いに対するモチベーションがぐんと上がります。自分に似合う服を探してみたり、新しいメイクの方法を試してみるのもおすすめです。

★ご自愛ポイント:
変化がないことや退屈な時間がストレスに感じられそう。新しいことへのチャレンジがあなたをますます元気にします。例えば、行ったことのないレストランを試すなど、日常の中で「初めて」に挑戦するのも◎。

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射手座さんにおすすめのアイテム

ギャザーディテールビックブルゾン

ギャザーディテールビックブルゾン

今週の射手座はファッションアイテムをチェックしてみて。「エミ」のオーバーサイズのブルゾンは、風を通しにくい素材でランニングなど、冬のスポーツウェアとして最適。また普段着としてもお洒落。一年を通して長く使える便利なアイテムです!

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山羊座

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素敵な印象を刻めるとき

周りを惹きつける魅力があふれる一週間です。あなた独自の世界観や雰囲気が強く出ます。なにかと目立ってしまったり、発言を求められたりと、人目に留まる機会が多くありそう。姿だけでなく、なんとなく発した言葉や行動が関わる人の胸に深く刻まれます。今週はそうした時期であることを意識して、ファッションやメイクにもこだわってみて。コミュニケーションのマナーに気をつけたり、優しい言葉選びをするなど、素敵な印象を与えられるよう心がけるのが◎。山羊座らしい美しい笑顔が周りに安心感を与えます。自分で思う以上に、そうした心遣いが人の心に響くときです。面接やデート、職場での発表の機会なども、あなたの表情や振る舞いが嬉しい結果を引き寄せる鍵となるでしょう。

★ときめきチャンス: パワーストーンや占い、神秘的な自然の風景など、スピリチュアルな要素があるものが心を潤す暗示です。今の状況や心境をよく見つめて、あなたをサポートする石やアイテムを探してみるのも楽しめそうです。

★ご自愛ポイント:
1日のどこかで瞑想をしたり、短時間でもお昼寝をするなど、心と体を休める時間を作ってみて。お気に入りのカフェでホッとくつろぐ時間をつくるのもおすすめ。心を整える時間があると、仕事や人間関係であなたの魅力をうんと発揮できます。

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山羊座さんにおすすめのアイテム

HEMPS CBD RESCUE ROLL ON メディテーター

HEMPS CBD RESCUE ROLL ON メディテーター

今週の山羊座は瞑想にチャレンジしてみて。このCBDオイルはロールオンタイプだから持ち運びに便利。誰でも取り入れやすいようホホバオイルをベースに、ニュートラルになるディープフォレスト調の香りを配合しているため、瞑想を始めたい、もしくは今度こそ瞑想を習慣化したいという人におすすめ。

Headshot of 彩谷 奈央
彩谷 奈央
占い師

 西洋占星術とタロットを扱う占い師として、対面やメールでの鑑定を中心に活動中。翻訳者、カスタマーサポート、外国人対象のカウンセラーの職務を経て、より深く広く人生の悩みを扱う占いの世界に。現在も、国内外の文献や講義を通して西洋占星術をメインに占いの奥義を学び続けている。 

ウェブサイト:https://hoshizora-art.com/

インスタグラム:@nao.ayatani

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