【おっぱい番長の読むバストケア】バストケアの鍵は”脇の下”にある？

バストには黄金比があります。見るべきポイントは4つ。ご自身のバストを鏡の前で裸でチェックしてみてください！

①燦然と輝く正三角形は見える？

鎖骨と鎖骨の間のくぼみと、バストトップを結ぶ三角形が「正三角形」であるかどうかを確認してください。これが二等辺三角形だったり不等辺三角形だったりすると、体の歪みやバストの型崩れが起きている証拠！

②垂れ乳境界線、超えていない？

肩先とヒジの真ん中より上のエリアにバストトップが収まっていればセーフ！　それより下にあるならば、バストの下垂が始まっています！

③くっきりありますか？　バージスライン

「バージスライン」とは下乳ライン、バストと体を隔てる境界線のことです。このラインがくっきりあることが美バストの証！　下着の選び方や猫背によってこの境界線があやふやな人は、バストケアを徹底的に見直さなくてはなりません！

④筋肉の柔らかさ、大丈夫？

鎖骨の下からバストトップの間を数カ所、親指を立ててぐっと押してみてください。横に肋骨が走っていますが、その骨と骨の間の筋肉に指がめりこみますか？　指が沈まないほど固かったり、押すと痛かったりするなら、要注意！　あなたのバスト筋はコリコリです。

あなたのバスト、いかがでしたか？　「全然ダメだ！」という人も、大丈夫。安心してください。正しいバストケアをしていけば、いくらでもこの黄金比に近付けられますよ！

バストはさまざまな筋肉の上に君臨しています。

筋肉を「畑」、バストを「農作物」と仮定しましょう。
土がカチカチで、水も栄養も不足した畑には、どんな農作物ができるでしょうか？　干からびた畑には瘦せこけた農作物、肥沃な大地には立派な農作物が出来ますよね。バストも同じです。いくら表面から美容液を塗ろうが、補正下着を着けようが、サプリメントを飲もうが……土台の筋肉が固いままではせっかくのアプローチもバストに良い影響をもたらしてはくれません。バストアップしたいなら、「土台ケア」は必須なのです！

では、なぜ筋肉が固いとダメか？

人間は37兆個の細胞でできているといわれているのですが、その細胞は常に生まれ変わっています。その生まれ変わりに必要なのがおもに「酸素」と「栄養」。酸素は呼吸から、栄養は食べることで取り入れます。

酸素と栄養は血液に乗って全身の細胞へと届けられるのですが、

筋肉が固い=こっている=血液循環が悪い=血流が少ない=酸素や栄養が届きにくい

という構図です。
筋肉がこっている状態が続けば続くほど、干からびた畑になっていくわけです。

バストまでせっせと養分を運べるルート確保のために、肝心要となるのは、

脇の下！

「え⁉　そこバストじゃないじゃん！」と思った人もいるかもしれません。この連載を読んでくださっているみなさんに「本物のバストアッパー」になってもらうためには、まずは下準備が大切です。

焦ることなかれ。準備を怠って美バスト成らずです。

そこで今回は、やればやるほど“バスト畑”が復活し、姿勢も良くなって肩こりも改善する方法。バストに触れてないのにバストが上がる、なんなら顔までリフトアップしちゃうミラクルテクニックをご紹介します。

①左手の親指以外の指を揃え、指先を右のわきの下のくぼみへ差し込む。なるべく深く入れて！

②親指をわきの前側に当て、①の4本指とともに脇を挟む。指先を立てず、4本指と親指、それぞれの「指の腹」でしっかり挟んで圧します。

③挟んだまま、右腕をまっすぐ伸ばして大きく腕を後ろに回す。これを10回。
※筋肉がこっていると挟んだ部分が回すごとに緩んだり外れそうになるので、その都度しっかり深く挟み直しながら行ってください。

④逆側も同様に。

まずは試しに片方だけやってみて。やった側の肩がラクになり、腕も上げ下げしやすくなっているでしょう。バストトップの位置も左右見比べてみて。やった側が上がっているはずです。そしてフェイスラインがキュッと、目や口元の位置も上がっているのでは？

行った人から絶賛されるこの『くるリンパ』。このテクニックの即効性を感じれば、脇の下の重要性を実感していただけたはず。

しっかり続けないと、せっかく開いた美バストへの扉はすぐに閉じてしまいます。

美は一日にして成らず。美バストは一日にして成らず。

『くるリンパ』はいつ行ってもいいですが、最低1日1セット、出来れば朝晩2セット以上行ってください。

継続は力なり！　やってみての感想もお聞かせ頂けると嬉しいです！　次回もお楽しみに。