「お酒を飲みすぎた次の日や長時間寝た翌日は、顔がパンパン！」「立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ態勢が続くと、脚がむくんでしまう」ほとんどの人がこんな悩みを抱えているのでは？ そこで今回は、とくにむくみが気になる顔とふくらはぎのマッサージ方法を、ヴェレダ インストラクターである大石めぐ美さんに教わった。どちらも2分程度で行えるので、毎日の習慣に取り入れてみて。
フェイス編
「鎖骨や首筋部分に老廃物が溜まりやすいので、しっかりと流して。顔は基本的に内側から外側に流すのがポイントです。目元はむくみが気になりやすいので、しっかりとマッサージしましょう！」と大石さん。
ふくらはぎ編
「脚はとてもむくみやすいので、少し圧をかけてマッサージすると気持ちがいいです。私も立ち仕事が多く、むくみやすいので、このマッサージを毎日取り入れています。むくみがいつもよりひどいな、と感じるときは、動画よりも回数を増やしてみて」と大石さん。
今回使用したオイルはこちら！
マッサージ以外にも、美容液・ポイントメイク落としとしても使える多目的オイル。オーガニックアーモンドオイルや、プルーン種子油、肌を整えるスピノサスモモ花エキスを配合し、デリケートな肌を守りながら潤いとしなやかさを与えてくれる。
アーモンド フェイシャルオイル ￥3,200／ヴェレダ・ジャパン 0120-070-601
肌をなめらかに整えるアンズ核油などの植物オイルをベースに、肌の引き締めやハリを保つために効果的なシラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスをブレンドしたボディ専用のオイル。マッサージする際に使用することで、なめらかでハリのある肌へと導いてくれる。グレープフルーツの香りがふわっと広がり、身も心も癒やしてくれるはず。
ホワイトバーチ ボディオイル ￥3,800／ヴェレダ・ジャパン 0120-070-601
Movie: Masaki Nakanishi
美容・ダイエットを中心とした記事を担当。自他共に認める美容マニアで、ハマり症。その気質から、自分が挑戦する取材企画には必ず結果へのコミットにこだわる。男性ライフスタイル誌、女性向けアプリメディアなどを経て、2021年までウィメンズヘルス編集部に在籍。
