ルーシーダットンのインストラクター、野島裕子さんが教えてくれる、動画レッスン。今回は、肩甲骨と胸を開くポーズ。デスクワークが多かったり、スマホを見ることが多いなど、猫背になりがちな人は、ぜひ試してみて。肩が前に入っている人は胸が詰まっているので、肩甲骨を動かせるようになると、代謝が上がり、ダイエットにもいい影響が。
Movie : Maho Tomono
ルーシーダットンのインストラクター、野島裕子さんが教えてくれる、動画レッスン。今回は、肩甲骨と胸を開くポーズ。デスクワークが多かったり、スマホを見ることが多いなど、猫背になりがちな人は、ぜひ試してみて。肩が前に入っている人は胸が詰まっているので、肩甲骨を動かせるようになると、代謝が上がり、ダイエットにもいい影響が。
Movie : Maho Tomono