”好きを仕事”にしていない私はダメ？　自信がない時に考えたいこと【臨床心理士・南舞さんのあるある！ 心の相談室】

相談者Oさん：「好きを仕事にしていない自分はダメなのでしょうか？　」

仕事のことについて悩んでいます。私は、仕事は仕事と割り切り、生活のためにこれまで働いてきました。私にとっての仕事はライフワークではなく、ライスワークなのです。これまではそんな自分の状態に疑問を持つことなく生活していました。ところが最近では、『好きを仕事にしよう』っていう声もよく聞くし、友人ともそういう話になることがあります。好きを仕事にしている人をS N Sで見かけると、確かに輝いて見えます。でも、じゃあ自分の今の仕事に満足していないのかというと、そうでもないんです。だけど、周囲の話を聞いていると、今の自分じゃダメなのかなって不安になることがあります。好きなことを仕事にしていない自分はダメなのでしょうか？

臨床心理士・南さん：「働く目的に多様性があっても良いと思います」

Oさん、お悩みありがとうございます。Oさんが言うように、好きなことを仕事にしていくことを推奨するような発信をよく目にするようになりました。そういう声が大きくなればなるほど、『仕事は生活のためにする』という考えを持ってきた人にしてみると、疑問や不安の気持ちが湧いてくるのも自然なことだと思います。こういった状況になった時、『人は人、自分は自分』と頭の中で理解しようとしても、心がついていかない。そんな時もありますよね。そこで、自分の考えが揺らぎそうな時、やってみると心が少し落ち着くかもしれない方法をお伝えします。

【1】 できていることや良い面を書き出してみる
今の自分の生活の中で、できていること、満足していることなどのポジティブな面を紙に書き出す、スマホのメモ機能に打ち込んでみることをおすすめします。アウトプットしてみることによって、『あ、これで良いのかも』と思えて、不安な気持ちが少し和らぐと思います。

【2】気持ちが揺れる原因になっているものの正体を知る
これも書き出してみるとわかりやすいと思うのですが、自分の気持ちが揺れ動く背景にどんなものがあるのかを振り返ってみてください。相手に対するうらやましさがあるのかもしれないし、周囲の人と同じ意見でない自分に対して不安を覚えるのかもしれません。そういった自分の中にある考えや気持ちに気づいたら、具体的な手立てが取れるものは解決策を考えて、難しそうなものは上手に付き合っていく方法を考えていきましょう。また、その時に浮かんできた感情に対して、『こんなこと考えるなんて』とか『考えないようにしよう』といったように、否定する・なくそうとすると、よりその気持ちが強まってしまうものです。『自分はこんな気持ちなんだな』とか、『こんな風に感じたんだな』など、受け止めてあげられると、なお良いと思います。

【3】別の視点を考えてみる
好きなことを仕事にすることは、ポジティブな面を取り上げられることの方が多い印象がありますが、一方でネガティブな面だってあるはずです。逆にネガティブな視点から眺めてみたり、一方向ではない、多方面から見つめてみることで、意外な一面が見えたり、現状を肯定できることができるかもしれません。

好きなことが仕事になるのは素敵なことだと思いますが、それが必ずしも正解なのかというと、それは少し違うのではないかと思っています。例えば、仕事は淡々とやり、休みの日に自分の好きなことをするというのも素敵なことだと思いますし、仕事はあくまで生活費を稼ぐためにやるものと割り切るのも、おかしいことではないです。人によって、働くことの目的が違っていいと思います。周囲の話を聞くと、気持ちが揺らぐこともあるかと思いますが、時には揺らぐ自分の心を認めてあげながら、そして『自分ってどうしたいんだっけ？　』と立ち返ってあげられると良いですね。

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