マンネリ、浮気、もっと大事にされたい……読者のお悩みに性の専門家がアンサー！

「結婚して５年。夫とのセックスがマンネリでつまらないんです。どうしたら、新婚当初のようなドキドキ感や楽しさ、興奮を感じられるのでしょうか？」（H.Iさん・33歳）

「彼主導のワンパターンセックスになっていませんか？　愛撫もそこそこに、挿入してピストン運動して射精して、終わり！みたいなセックスでは、女性は心から満足することはできません。

そういうマンネリを打破するには、自分が気持ちよくなる体位を盛り込んでいくといいですよ。女性上位や対面座位など、女性が気持ちいいと感じやすい体位があるので、普段取り入れていないならぜひ！」

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性の専門家が教える！　心から幸せを感じるための「セックスのお作法」

「彼の浮気が発覚。別れたくないので、許したい。

でも、許せないという自分もいて、葛藤中……。許すにはどうしたらいいですか？」（U.Kさん・27歳）

「まず、無理に許そうとする前に、嫌なものは嫌という気持ちをハッキリ伝えたほうがいいです。それでも許したいのなら、自分と彼の状況を高い所から俯瞰（ふかん）して見ることが大切。自分の立場を超えて全体を見ることで、冷静になれます。

男性は、女性からエネルギーや癒しをもらいたい存在なんです。浮気されていた時期、あなたは彼にエネルギーを与えてなかった、出し惜しみしていた可能性はありませんか？」

「例えば、彼は仕事などで落ち込んでいたり、心細い気持ちだった。ちょうどそこに、あなたに求めても与えてもらえなかったエネルギーをくれる女性が現れたのかもしれません。

もし『自分にも原因があった』と思えるならば、自然と許せるもの。

でも、そう思えない場合は、別れることも考えて。もちろん、俯瞰して彼のことが冷静に見えたからこそ、『やっぱり、この人はダメだ』と答えが出て別れたくなる場合もあるでしょう。

まずはまずは２人の状況をドラマのように俯瞰（ふかん）して見てみてください」

「彼と同棲して4年。最近女性としてみてもらえていない気がしてなりません。彼とはセックスレスで半年以上しておらず、たまに私から求めても、なんだかイヤイヤしてもらっているように感じてしまいます。

そんなとき、女性として扱ってくれる男性が登場。女としての自信を取り戻させてくれる気がして、気になっています。その男性の誘いに乗りたい気持ちを抑えていますが、どうするべきでしょうか」（A.Oさん・35歳）

「他の男性とセックスがしてみたいという好奇心はあるけど、罪悪感を感じて踏みとどまる女性もいるし、実際に１、２回やってみて、『こんなものか』と気が済んで、『やっぱり彼が大切だ』と気づく女性もいます。

私は彼がいても他の男性とセックスをするのは、時と場合によってはアリだと思います」

「女として、このまま枯れてしまうんだろうかと自信をなくしている女性が、久しぶりに他の男性に女性として扱ってもらったおかげで、家に帰って彼に優しくできるという場合もあります。

また、あなたにこのような悲しい思い、行動をさせているのは、彼にも責任があるかもしれません。その理由次第では、あなたを一方的に責めることはできないと思います。

自分を大切に扱ってくれない彼のために自分の気持ちを犠牲にしていませんか。自分は本当はどうしたいのか、彼にどんなふうに扱ってもらいたいのか考えて、それを彼に正直に伝えることも大切です」

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Text:Eri Hamada