ウィメンズへルスの大人気イベント「みんなでファスティング祭り」 。開催からのべ500名以上が参加し、第5回の終了後のアンケートでは、「またやりたい」という意見がなんと100%（※）。
今回、ファスティング未経験のエディターNANAも参加。ファスティングで感じた7つのメリットについてご紹介！
※当社アンケートで「絶対やりたい」「どちらかというとまたやりたい」と答えた方の割合
「みんなでファスティング祭り」とは？
ウィメンズへルス主催で、プロの断食指導士のサポート付きで5日間のファスティングを行うイベント。1万人以上を成功に導いた断食指導士・田中裕規さんのサポートが直接受けられるから、初心者でも安心して参加可能。また、オンラインだから、断食道場に泊りがけで行く必要もなく、日常生活を送りながら参加できるのも特徴。ファスティングの効果を促進する特別レッスン付きのスペシャルイベント。好評につき、2カ月ごとに定期開催している。
ファスティングで感じた、7つのメリット
①肌が変わった！
「ファスティングで驚くことはたくさんあったけれど、私が一番テンションが上がったのが肌の質。もともとスキンケアオタクで、『肌のケアってどうしているの？』と肌だけはほめてもらえることが多かったのですが、ファスティング後から『ツヤツヤ！きめが細かい！』といわれることが圧倒的に増えました。自分でも洗顔をするときに、肌によい変化があったのがわかりました」
無修正&ノーファンデです！
②目覚めが変わった
「いままで、アラームをかけて5時半～6時に起きるのが習慣だった私。ファスティングを始めてから、アラームをかけなくても、心地よく5時半～6時に起床することができるようになりました。これは、ファスティングが終わった今でも続いています。もともと朝型人間ですが、朝のスッキリ感が全然違う！ ご機嫌な朝を迎えられています」
③おなかスッキリ！
「下っ腹のぽっこりだけはなくならず、あきらめていたのですが、ファスティングをしたことによりかなりスッキリしました。食事をとっていないからというだけでなく、ファスティング中も便通があり、腸内環境を一度をリセットすることができたのではないかなと考えています。寝る前におなかがへこんでいることを確認するのが楽しかったです」
④フェイスラインがシュッとした
「今回のファスティングで期待していたことは『むくんでいない、本来の自分を知る』こと。そのくらい、毎日顔がパンパンなのです。小麦や動物性たんぱく質を控える準備食の2日目（まだファスティングは始まっていない）くらいには、もう『ななちゃん、顔がスッキリしてない？』と言われました。日々、シュッとしていくフェイスラインがうれしくて鏡ばかりを見てました（笑）」
⑤1日の時間の使い方が変わる
「私は一人暮らしなので、ファスティング中は、スーパーにも行かず、料理もせず、後片付けも不要。食に費やす時間がなくなったことで、かなり時間が増えました。その分、仕事が捗り、掃除もいつもより丁寧にできました。また、ファスティング時に最適なレッスンがオンラインで毎晩開催されます。今回も『骨盤調整ヨガ』『女性ホルモンを上げるおっぱいテク』など、一流講師による特別なレッスンが充実していました。ファスティング中は感受性も豊かになっている気がして、いいインプットの期間に。トライしたいけど、なかなか踏み出せてないことがある人は、ファスティング中に挑戦するのがおすすめです！」
⑥自分と向き合えた
「ファスティング期間中は、人と食事を一緒にする機会がなくなるので、自分のことを考えるよい時間になりました。少し寂しい気持ちもありましたが『自分にとっての幸せってなんだろう、自分の価値観で生きられているだろうか』と本来の自分と対話できた感じがしました。ファスティング中は、体がすっきりするだけでなく、思考やマインドまでクリアになった感覚があり、自然と前向きになれました」
⑦自分の食生活を見直すきっかけに
「ファスティング後は、たくさん食べたくなるのでは？ と思っていたのですが、今は自分の体にもっと優しくしてあげたいという思考に。そのおかげで、ファスティング終了後も日々の食事で体に優しいものを選択できています。ファスティングしながら、断食指導士の田中先生から最新の知識をたくさん学べるのも大きな収穫！ 私に必要な栄養はなんなのかを考えることができました」
「みんなでファスティング祭り」の感想
「ファスティングに挑戦して感じたのは、一人では苦しかっただろうなということ。一緒にファスティングを頑張る仲間がいた心強さがありました。ファスティング期間中は毎晩、素敵な講師のレッスンがあったり、何度もファスティングに挑戦している編集部員にはげましてもらったり、専用LINEグループでみなさんの状況やお悩みを知れたことがすごく良かったです」
みんなでファスティング祭り、チケット発売中！
エディターNANAが参加した「みんなでファスティング祭り」！
自然と欲するものが変わり、ガマンしなくてもヘルシーな自分に生まれ変わる。イベント終了後は、自分史上最高の心と体を感じられる。そんな特別な体験を、ぜひ一緒に楽しもう！詳細はこちらをチェックして。
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
