スポーツウェアブランド「アンダーアーマー」がフィットネスイベント「WELLNESS GLOW UP with UNDER ARMOUR」をUNKNOWN HARAJUKUで11月11日（土）、12日（日）の2日間、開催した。運動の楽しさを再発見し、心身のコンディションを高めて日常生活の中に運動を取り入れる習慣づくりを目的としたこのイベント。和モダンの趣が美しい、落ち着いた雰囲気の会場は心をリラックスさせるアロマが焚かれており、自分と向き合うのにピッタリだ。13倍という驚異の倍率から選ばれた参加者たちは、ジムやピラティスに通う人もいれば、自宅でトレーニングに励む人もいて運動レベルもスタイルも人それぞれ。イベントはトークセッションとワークアウトセッションの2本立てで行われた。
【DAY1】「姿勢をシャキッとほぐしヨガ」さきヨガ（西林さき）さん
一日目はYouTubeの「さきヨガチャンネル」が大人気の、初心者でも取り入れやすいヨガを配信している西林さきさんが登壇した。セッションのテーマは「一回で効果を実感！ 姿勢シャキッとほぐしヨガ」。参加者事前アンケートで悩みの多かった「姿勢」について、さきヨガさんのYouTubeのなかで人気コンテンツの、一度のトレーニングで効果が見込めるような達成感のあるメニューを実施。参加者に上半身、下半身どちらの方が深い悩みがあるかをヒアリングしてレッスンがスタート。足首をゆるめる細かな動きから、段々と大きな動きに変わり全身をほぐしていく。ほぐした方の脚がトレーニング前より伸びているのを実感し、少し緊張気味だった参加者の表情もほぐれた。
「運動継続にはオンラインの活用がおすすめ」さきヨガさんにQ＆A
事前にアンケートで募集した参加者からの質問に対し、さきヨガさんが答えた。
―自分のことに対して理解を深める方法は？
「私も実践していておすすめなのが、毎日自分の全身写真を撮ること。どうしてもこの時代に生きているとモデルさんとか細い人と比べてしまう人も多いけど、写真を撮ることで細かな自分の変化に気づいてあげたり、自分自身と向き合うことができるのでおすすめです」
―トレーニングをなかなか継続できない……継続するコツは？
「オンラインを取り入れていくのがいいと思います。友達と一日15分だけ電話を繋ぎながら一緒にトレーニングをするのもいいですし、オンラインレッスンに積極的に参加するのも手。上の回答である、毎日自分の写真を撮ることも有効だと思います」
―さきヨガさんが運動を始めてから変わったことは？
「何より心身ともに健康になったのを感じます。分かりやすいところで言うと基礎代謝が上がりましたね！ 35.8度の平熱だったのが36.5度まで上がったんです。そのおかげか、季節の変わり目に必ずひいていた風邪もひきづらくなりました。体を動かしていくと筋肉がほぐれて血行が良くなるから、気持ちも落ち着いてゆったりした気分になります」
【DAY2】「むくみをセルフケア」星野由香さん
2日目は東洋医学や西洋医学など健康に関する知識が豊富で、数多くの著名人のボディメイクを担当するパーソナルトレーナーの星野由香さんが登壇。「なんとなく不調の原因は『むくみ』かも。『ほぐピラ』でセルフケアをしよう」をテーマに、むくみのメカニズムを交えたトークから、ピラティスを軸としたワークセッションに取り組んだ。
まずは肋骨の動きを意識して、ピラティスで重要な呼吸から整えていく。段々と体幹にフォーカスして体を動かしていくと、汗がじんわりとにじむ。トレーニングを終えた参加者からは達成感の笑みがこぼれた。
「体のサインを聞くことを大切にして」星野由香さんにQ＆A
事前にアンケートで募集した参加者からの質問対し、星野さんが答えた。
―生理中や仕事が忙しい時の、運動に対するやる気の出し方は？
「まず、生理中は無理に運動する必要はないと思います。運動を継続することを意識し過ぎて、『生理中でも運動を必ず続けなきゃ！』と考える人も多いかと思いますが、運動をした方が良いと思う自分と休みたいと思う自分がいるのなら、どちらが体からのサインでしょうか？ 体が疲れているなかで無理をするのはメンタル的にも良い影響はないですから、自分に厳しくし過ぎずにいることが大切です」
―立ち仕事をしていて一日の終わりにはフラフラに……。丈夫な体になるためにはどんなことに特に気をつけたらいい？
「フラフラになるのは低血糖の可能性が高く、糖質からのエネルギー摂取に偏ると、食事に気をつけていても運動の効果を感じづらくなります。丈夫な身体を作るには、脳に良いエネルギーと心臓が働きやすい血を作るための栄養素を取ること。実は糖質依存は血管に負担がかかります。頭痛、冷え、生理痛に悩む女性が多いのは、糖質が大好きな方が多いことからも分かりますね。糖だけじゃなくて、ココナッツオイルなどの良質な油を取ることがおすすめ。せっかくエネルギーに変換してもだんだんと消化されていってしまうので、良質な油で蓋をしてあげることがポイントです」
優しい着心地でワークアウトシーンを包み込む『メリディアンシリーズ』
最後に今回参加者が着用したアンダーアーマーのスポーツブラやトップス、とレギンスについてアンダーアーマーの商品開発担当・山下さんより製品紹介を行ってもらった。実際にウェアを着てワークアウトを行ったさきヨガさんと星野さんの感想は？
山下さん「今回みなさんにお試しいただいたのは『メリディアン』というプロダクトラインです。ソフトな肌触りと抜群のフィット感、速乾性にも優れていてヨガやピラティスにもおすすめです。とても柔らかい素材なので、ワークアウトのときも動きやすいだけではなく、『着心地の良いウェアだから着たい！』『今日もトレーニングをやってみようかな』って皆さんの気持ちを盛り上げるお手伝いになれれば嬉しいです。トレーニングはもちろん、ジムの行き帰りや街中でも履いていたいと感じる着心地を追求しました」
さきヨガさん「山下さんのおっしゃる通り、とにかく履き心地が良いので今日も会場までレギンスを履いてきました！ 脚を大きく開いても生地の突っ張りを感じないし、ぐんぐん体の動きに合わせて伸びるのでヨガレッスンのときも履き続けたいです」
星野さん「トップスの着心地が柔らかくて気持ちいいですね。動いて少し汗をかいてもべとつかないでサラッとしていますし、丈が短いけど裾口が空きすぎてないから冬場のワークアウトでも良さそう。実はレギンスって、お腹周りの締め付けが強すぎると腹筋が維持しづらいのですが、これは圧迫感が強すぎないからワークアウトに集中できますね」
会場では、カリフォルニア発のコーヒーブランド「VERVE COFFEE ROASTERS」が出店。淹れたてのコーヒーと抹茶ラテ、グルテンフリークッキーがワークアウト終わりの参加者に振舞われ、気づけばその日初めて会った参加者同士が談笑しながらほっと一息ついていた。ノベルティには、会場内でも焚いていた「＠aroma」のフレグランスをプレゼント。会場内にはアンダーアーマーの最新ウェアがディスプレイされ、参加者は手に取って、着心地のよさを確かめていた。
セッションの後には、講師に個人的に質問をする人や参加者とワークアウトについて話す人……。セッションが始まる前より、参加者はワークアウトスイッチが入っているようだった。アンダーアーマーの日常に溶け込むウェアと一緒に、より良いあなたへの一歩踏み出してみて！
メンバーシッププログラム 「UAリワード」に参加しよう
アンダーアーマーの公式アプリ「UAリワード」。メンバーになると、商品購入、ワークアウトでのポイント獲得などメンバーだけの特別な体験ができる。今回のイベントに登壇した、さきヨガさん・星野さんによるトレーニング動画や、日常に取り入れやすいストレッチから、パフォーマンスアップにつながるトレーニングまで様々なコンテンツを楽しめる。
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生活雑貨やコスメなどの記事編集の経験を積み、2023年5月から「ウィメンズヘルス」に参加。コスメやアロマテラピーの資格を持ち、正しい知識を伝えることを目標に日々勉強中。フードやサスティナブルな分野に興味があり、週２日のノーミートデーを実践するなど日常生活でのアウトプットを心掛けている。学生時代はラクロスとソフトテニスに没頭、今は漫画に影響されバスケにハマり中。休日はキャンプやフェス、山登りなどアウトドア派。
