＜目次＞
- スポーツ中にマウスピースをするメリットとは？
- スポーツ用マウスピースの選び方
- スポーツ用マウスピース（マウスガード）のおすすめ10選
- スポーツ用マウスピースケースのおすすめ2選
- スポーツ用マウスピース洗浄剤のおすすめ2選
スポーツ中にマウスピースをするメリットとは？
衝撃を分散・吸収する
競技によっては、強い衝撃を受け、歯の欠損といった口腔内のトラブルが起こるケースがしばしば。ケガを防ぐ意味でも、衝撃を分散・吸収するマウスピース選びが大切となる。
格闘技向けに発売されるような比較的厚みのあるマウスピースには、歯だけでなくくちびるや舌もガードするという役割を果たすものも。
食いしばりによるダメージを緩和する
スポーツ時にフィットするマウスピースをすることで、上下の歯をしっかりと噛み合わせることにつながり、力を出しやすいといわれている。
しかしながら、スポーツやトレーニング中に力が入りすぎるあまり、食いしばりがひどくなり歯がすり減ってしまうことも……。適切にマウスピースを装着することで“緩衝材”となり、上下の歯が直接触れず、すり減りの予防につながるといえる。
スポーツ用マウスピースの選び方
種類をチェック
スポーツ用のマウスピースはおもに「ストックタイプ」「シェルライナータイプ」「マウスフォームド（ボイル＆バイト）タイプ」の3つに分けられる。このほか、歯科医で調整してもらうカスタムメイドもあるけれど、今回は市販のアイテムに絞ってご紹介する。
ストックタイプ
マウスピースの装着が初めてで、自分で形成するのが不安という人も少なくないはず。そこで、既製品のストックタイプを購入し、マウスピースとはどんなものかを試してみるのもおすすめだ。
当然ながら個人個人の歯型に合わせることはできないため、購入前に硬い素材 or 柔らかい素材というポイントはチェックしておきたい。定期的に交換したい人は予備もいくつか用意して。
シェルライナータイプ
シリコンゴムを型に流し込んでから形成し使用するタイプ。噛み合わせの調整がしづらいとされ、現在ではより自然な着け心地のマウスフォームド（ボイル＆バイト）タイプがメジャーとなっている。
マウスフォームド（ボイル＆バイト）タイプ
本体をお湯に数十秒～数分浸けて柔らかくしてから、歯に装着し成形するタイプのこと。形がしっかりと固定できたら、不要な部分を切り取って完成となる。
マウスフォームドタイプのマウスピースを初めて使うときは、何度かやり直しができるものを選ぶのがおすすめ。
厚みをチェック
厚いタイプ
外からの衝撃や食いしばる力から歯を保護する目的により、スポーツ用のマウスピースの多くは厚みを出している。とくにボクシングやラグビーなど、コンタクトスポーツ（相手に直接接触する競技）をする場合は、厚いマウスピースを選ぼう。
ところがあまりにも厚いと口腔内に入れたときの異物感が強く、人よっては吐き気を催すこともあるとされ注意が必要。
薄いタイプ
薄いタイプは睡眠時の装着にもおすすめされているものが多く、着けたときの違和感が少ないといわれている。そのためマウスピースを初めて購入する人は、薄いタイプで慣らしていくのがよいみたい。ただしスポーツ用マウスピースの役割である衝撃吸収は厚いものに劣る。
スポーツ用マウスピース（マウスガード）のおすすめ10選
ショックドクター マウスガード SUPER FIT
「本物のプロテクションこそが勇敢なパフォーマンスを生み出す」というスローガンのもと、スポーツ用マウスピース（マウスガード）の開発を行うショックドクターより。こちらは最上級のフィット感と薄さを追求したプレミアムモデル。
嘔吐感が出ないように、少し短い設計になっているのもマウスピースを知り尽くした同ブランドならでは。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：クリア、トリコロール、ブラック、ホワイト、レッド、ロイヤルブルー
SISU スポーツマウスガード アエロ
超軽量設計のSISUのスポーツ用マウスピースは、正面から見ると綿雲のようなおしゃれなデザイン。厚みはわずか1.6mmでトレーニングやスポーツ中も呼吸しやすく、いちいち取り外さなくても会話したり、水を飲んだりがスムーズに。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：ロイヤルブルー、サニーイエロー、タンジェリンオレンジ、インテンスレッドほか
flower mountain SUCFORTSスポーツ用マウスピース 3個セット
flower mountain SUCFORTSスポーツ用マウスピース 3個セット
約80℃のお湯に45秒ほど浸け置き。取り出したら45秒間しっかりと噛み合わせ成形するマウスフォームドタイプのスポーツ用マウスピース。3個セットで、衛生面から同じものをずっと使いたくないという人におすすめ。試合用、練習用、予備というように分けても。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：オレンジ、クリア、ブラック、ブルー、レッド
ミズノ スポーツマウスピース
1906年創業の日本のスポーツ用品メーカー、ミズノからもスポーツ用マウスピースが登場。クリアのマウスピースは好みを選ばず、スポーツ以外に睡眠時の装着もおすすめ。ロゴ入りの収納ケースが一緒になっているので、あらゆる場所へ持ち運びが可能。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：クリア
アディダス OPRO BRONZE GEN4
アメリカの総合格闘技団体 UFCの公式ライセンシーであるOPROと、アディダスによるコラボマウスピース。特徴はOPROフィンと呼ばれるヒダ。噛んで形を作るときに、ヒダが歯の間に入り込んで固定され、まるでオーダーメイドのような着け心地が叶うという。
- タイプ：－
- カラー展開：ホワイト、ブラック
ショックドクター ジェルマックス マウスガード
プロテクト機能、フィット感、快適性を追求した3層構造のスポーツ用マウスピース。筋トレはもちろん、格闘技、空手、ボクシング、ラグビーなど激しいスポーツにも対応している。また、ラテックスフリーという点が注目ポイントのひとつに。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：グリーン、クリア、パープル、ブルー/ブラック、マルーン
ショックドクター ジェルマックス マウスガード フレーバーフュージョン
ショックドクター ジェルマックス マウスガード フレーバーフュージョン
こちらはジェルマックス マウスガードの味・香り付きアイテム。ショックドクターでは装着のしやすさだけでなく、バブルガムやレモンライムなど、フレーバーの好みで選ぶことが提案されている。トレーニング前に装着すればモチベアップにつながるかも（？）
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：バブルガム、オレンジ、フルーツポンチ、ブルーラズベリー、レモンライム
ヴェヌム マウスガード チャレンジャー
格闘技におすすめなのがヴェヌムのマウスピース。歯以外にも唇、あご、歯ぐきなどを安全に保護するために設計されているのだそう。赤/黒以外のカラーはAmazonでも見つけることができるが、表面とインナーカラーが別というのは珍しい組み合わせ。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：赤/黒 ほか
New Age Performance 5DS ユニバーサル マウスピース
New Age Performance 5DS ユニバーサル マウスピース
下あごに装着するタイプのマウスピース。ノンコンタクトスポーツ、つまりバスケットボールやテニスといったマウスピースの着用が義務付けられていない非接触型スポーツのアスリートを保護する目的で設計されている。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：グリーン、クリア、ブラック、オレンジ、ピンク、ブルー、レッド
キュトナ デンタルマウスピース
注目すべきは1.6mmの薄さと、無数に空いた小さな穴。これは唾液が留まらないための設計なのだとか。マウスピース成形は約5回やり直しが利き、満足度の高いフィット感を追求できる。洗浄剤約1カ月分（30錠）とのセットもあり。
- タイプ：マウスフォームドタイプ
- カラー展開：ホワイト
スポーツ用マウスピースケースのおすすめ2選
気に入ったスポーツ用マウスピースが見つかったら、それを持ち運ぶためのケースや、清潔に保つための洗浄剤選びも抜かりなく！ 数多ある種類の中から、とくに注目すべきアイテムを2点ずつセレクト。
youfo マウスピース ケース ミラー付き
ミラー付きのケースがあれば、外出先、屋外でのスムーズな装着をサポート。“マウスピースを入れてます”感のないすっきりとしたデザインだから、仕事用のバッグにも馴染みやすい。マグネット式で開閉のしやすさも目がとまる。
PITHECUS LUPINAS マウスピース ケース
マウスピースケースを容量重視で選ぶなら、PITHECUSがおすすめ。約8×8×2.4cmのサイズ、そのうえ仕切り付きだから、スポーツ用マウスピース本体以外に洗浄剤や専用ブラシなども収納できる。シリコン素材が採用され、上下のフタをしっかりと密閉。
スポーツ用マウスピース洗浄剤のおすすめ2選
バルクライフ 矯正用リテーナー・マウスピース 洗浄
132錠の大容量タイプのマウスピース用洗浄剤。約150mlのぬるま湯に1錠ポトンと落とし、マウスピースを浸すだけ。通常は5分程度でよいそうだけど、汚れやぬめりが気になる場合は一晩浸けるのがおすすめなのだそう。洗浄後は水でよくすすぐこと。
オーラルケア リテーナーブライト
これまでスポーツ用マウスピースを歯ブラシだけで磨いて、ニオイが気になっていた人はこちらをチェック！ 1箱36錠入りを2箱セットにしてお届け。先ほどのバルクライフの洗浄剤と同じく、タブレットが個包装になっているから旅先でも手軽に洗浄可能。
1994年生まれ。商業施設のポスター・館内ツールの編集、ファッションECサイトのコンテンツ制作を経験後2021年に入社。ハーストグループのデジタルメディアを横断しながら、ライフスタイル記事全般を担当している。とくに好きな分野はキッチンツールや食器、睡眠グッズ、ジュエリーなど。週末は古曲・宮薗節を修行中。
