ウィメンズヘルスで最も読まれた記事は?
今週は今話題の 「肩甲骨はがし」や、ここ数年人気が高まっている「腸活」の記事がランクイン。美しいボディー作りのためには運動も大事だけど、まずは体を内側から整えることが大切!
(ランキング集計期間:7月20日~7月26日)
マニキュアを塗らなくても十分キレイで、缶ジュースを開けても欠けない丈夫な爪は、キッチンで作られる。「体は爪の細胞を常に再生させなければなりません」と話すのは、公認管理栄養士のメーガン・ウルフ。以下の食材を日常的に摂取して、強くて厚い美爪を目指そう。
これからの季節は、暑さとともに食欲が減退し、夏バテの心配も。そこでオススメしたいのが、季節や状況によってスパイスなどを組み合わせて、体の不調を整えてくれる「薬膳カレー」。
薬膳カレーの人気店3軒で、オススメの薬膳カレーとともに、その魅力や期待される効能、夏向けのポイントなどを伺った。
今年、アメリカやヨーロッパを中心に注目を集めているオンラインサービス、「Audio Erotica(オーディオ・エロティカ)」。“耳で聞くポルノ”というと卑猥に聞こえるかもしれないが、まるで瞑想ガイドのようにリラックスできる画期的なツール。人気を集める理由や実際にエディターが試した感想など、徹底的に解説。
モデルやアスリートなどから根強い支持を集める人気パーソナルトレーナー・渡部龍哉さんに、年代別に効率よく痩せられるボディメイクを教わる本シリーズ。20代、30代、40代、それぞれの世代に合った【食べ方】編と【運動】編をお届けしている。今回は30代の「運動」編。
耳は美しいジュエリーで魅力が倍増する。ここ最近、個性的かつ多様なピアスがファッション業界の一大トレンドになっている。いま世界で流行っているピアスをオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。
「子供の頃にかからなかったから大丈夫」と思っているかもしれないけれど、アレルギー・臨床免疫学専門誌『The Journal of Allergy and Clinical Immunology』に掲載された研究結果は、食物アレルギーの約半数は大人になってから発症することを示している。しかも、食事中にアレルギー反応が出る確率は年々高まっているとか。
コロナ不況や年金問題など、経済的に不安なニュースが多い昨今。「お金を貯めないと」と思いつつ、なかなか貯まっていかずに悩んでいる人も多いのでは。今回は、手取り20万円台からマイホームを購入し、2年で完済資金を貯めた経験を持つファイナンシャルプランナーの山口京子さんに取材。低収入の人でもできる、賢い貯金の仕方を教えてもらった。
デスクワークが長く、肩がガチガチ。現代人にとって深刻な肩こりの悩みには、「肩甲骨はがし」がおすすめなんだとか。この記事では、肩こりの原因とセルフチェック法をご紹介。そして、肩甲骨はがしで期待できる効果や、肩甲骨はがしストレッチと筋トレのやり方について、神楽坂ホリスティック・クーラ代表 石垣 英俊先生にお話を伺った。
長かった梅雨の終わりもすぐそこ。やっと本格的な夏が到来! クローゼットで出番を心待ちにしていたかわいい洋服たちと今すぐにでも一緒にお出かけしたいけれど、露出が増えがちなこの時期のインナー選びは毎年の悩みの種。今回は見えても見せてもOKな、この夏おすすめインナーをご紹介。サマーコーデを完璧に仕上げるためにもゲットしてみて。
ここ数年、人気が高まっている「腸活」。腸活とは、簡単にいうと「腸内環境を整えて”美しい腸”にすること」だ。そこで今回は、美腸のスペシャリストである日本美腸協会EXE認定講師で美腸ナースの岩永沙織さんに、美腸になる習慣、食事方法について話を伺った。健康意識の高い人だからこそ、やってしまいがちなNG習慣や食べ方などは必見!
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