長続きするために。 新しいパートナーとセックストークをするべき理由

「質の高いセックスをするためには、自分の欲求、ニーズ、願望をパートナーに伝える必要があります」と話すのは、コンドームブランド『SKYN』のセックス＆インティマシーエキスパートで認定セックスコーチのジジ・エングル（著書に『All the F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life』がある）。「コミュニケーションを取らずに質の高いセックスをすることはできません。パートナーがどう触られたいのか知りたいと思うなら、逆に自分はこう触られたいという欲求をハッキリ伝えるべきです」

学校の宿題や会社のプロジェクトを例にとって考えてみよう。雇用主（先生や上司でもいい）からもらうタスクは、期待されるアウトプットの説明が具体的であればあるほどよい結果を出しやすい。セックスにも、これと同じことが言える。

それに人それぞれなので、前のパートナーと新しいパートナーが同じ好みを持っているとは限らない。でも、コミュニケーションさえしっかり取れば、この問題は解決されるんだとか。

エングルいわくセックストークでは「“全て”を話し合う」必要がある。以下の質問を投げ合って、お互いの立場やセックスに関する共通の認識を持つことが大切。

● この性的関係は、あなたにとって何を意味する？
● これは行きずりの情事？　それとも恋愛？
● 一夫一妻制でいくつもり？
● いま現在、他の人とも性的関係を持っている？

気持ちの面で2人の認識が一致したら、性感染症の話に移る。「最後に検査を受けたのはいつか聞き、その結果を見せてもらうといいでしょう」とエングル。もちろん、あなたも同じ情報をパートナーに提供するべき。なぜなら、ヘルシーなセックス＝質の高いセックスだから。また、お互いが正直かつオープンになれるよう、セックストークは寝室ではなく落ち着ける場所（リビングのソファやキッチンカウンターなど）で行うのがいいみたい。

そこからは、あなたのセックスライフを次のレベルに持っていく楽しい話をすればいい。お互いが大きな快感を得るために、シンプルな2つの質問を投げ合おう。

● どう触られるのが好き？
● どうすれば、あなたを気持ちよくできる？

2人のうちのどちらかがアブノーマルプレイや束縛プレイを好む場合は、「セーフ・ワード（この言葉を発したらプレイを中断する）、境界線、好き嫌いについて話し合っておきましょう」とエンゲル。

エングルによると、「いたずらっぽく、ためらいがちに知りたがる」のがセックストークを成功させるコツ。「自分のセックスライフをレベルアップしたいだけよ」と初めに話し、楽しみながらセックストークを始めよう。

そこから先が不安な人は、エングルの具体例を参考に。「ねえ、お互いにとって過去最高のセックスがしたいから、教えてくれない？　あなたにとって理想的なセックスは？　セックスの何が好き？　好きな体位は？　お気に入りのセックストイは？」。パートナーの好みがハッキリしたら、前述の話題に入ろう。

持ち出すべきではないトピックはない。少しでも気になることがあるのなら、その場で聞いてみて。

新しいパートナーと出会った瞬間にセックストークを始める必要はないけれど、エングルいわく最初のセックスをする前に済ませておくべき。

「アブノーマルな性的嗜好（しこう）やフェティシズム、普通のセックスよりハードな内容のセックスに関しては、境界線、リミット、セーフ・ワードを決めておくことが大切です」とエングル。「あなたの境界線を尊重してくれる人と安全で信頼できる環境を作ってください」

※この記事は当初、アメリカ版『Cosmopolitan』に掲載されました。

※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text: Candice Jalili Translation: Ai Igamoto

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